不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍

定价：25.00元

作者：(日)小岛梓,未予

出版社：南方出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787807609766

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

97%的中国女性没有掌握使胸部丰满的有效方法
本书介绍的简单又有趣的美胸小动作，帮你迅速改善身体曲线，塑造美好身姿。
除了运动，饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得，通过科学饮食为身体注入能量。
此外，专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。
*棒的是，日本**造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿，让你随时绽放美丽！

内容提要

胸部下垂？乳房老化？产后乳房变形？含胸驼背？时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题，拥有的胸部曲线是每个女人的梦想。
本书为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作，它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部曲线、调整身体姿态并预防腰酸背痛，让你变得性感又健康。除了运动，饮食也是关键。作者在“美食厨房”里与你分享美胸心得，通过科学饮食为身体注入能量。此外，专业人士会手把手教你如何挑选适合自己的文胸与泳装。棒的是，日本*造型师也在这本书中与你分享众多美容与时尚的小窍门儿，让你随时绽放美丽！

目录

前言
章了解自身——乳房和它的“支持者”
第二章放松肌肉——伸展身体，秀出美丽胸部
第三章活力四射——背部训练，打造身姿
第四章拉伸肌肉——塑造优美的肩膀与双臂
第五章美食厨房——科学饮食，给你的美胸增加能量
第六章内衣万岁——正确选择内衣与泳衣

作者介绍

小岛梓，东京新岛美容健康中心首席顾问，多家美容杂志专栏作家。在日本长期开设美容健康讲座，还曾多次开办女性美容美体培训课程。对人体生物钟美容有独到心得，著有《变美，从夜间12点开始》、《不用Make就能Up——不花钱的美胸秘籍》等。

文摘

序言

不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024