《坐月子必知的産後康復經》 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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基本信息

書名：《坐月子必知的産後康復經》

定價：39.80元

作者：田宏偉

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787512714366

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

準媽媽經曆著辛苦的懷孕過程，期待著小寶寶的順利降臨。那麼，你是否做好瞭充分的待産準備呢？如何利用好産後42天這一媽媽身體恢復的黃金期？在麵臨哺乳寶寶、産後身體康復的雙重壓力下，怎樣很好地調試？請個月嫂就能萬事OK嗎？如何解決産後各種棘手問題，如排尿睏難、飲食上的睏惑、催奶的問題、炎的預防，等等。

作者，田宏偉，是三甲醫院具有豐富臨床經驗的産後康復科主任，更是一位12歲男孩的媽媽。你們的焦慮和擔憂，她都感同身受！這本書正是作者20年臨床工作的經驗總結，從臨床産後康復的角度，為産後媽媽提供更比月嫂更準確、更科學、更專業的解決方案，是每位新媽産後康復指導書。

內容提要

本書內容從準媽媽待産開始到産褥期結束，介紹瞭孕産婦*關心的問題，例如産前準備、産後康復期各種不適的處理。難能可貴的是，作者自身就是臨産産後康復科的專傢，具有豐富的經驗，知道孕産婦*關注的問題是什麼，以及應該采取何種正確處理方法。本書在産後部分，按照時間順序，講述瞭每一天都可能麵臨的棘手問題，例如産婦排尿睏難、飲食上的睏惑、到底要不要請催奶師或月嫂、如何預防炎，等等。可以說，這本書是一本真正意義上的産後康復指導書。

目錄

Part 1準媽媽産前全知道

01生産前的物品準備 / 002

02生産前的環境準備 / 007

03生産前的心理準備 / 009

04為什麼懷孕後容易産生情緒波動 / 011

05誰在身邊陪我生産好 / 017

06自然分娩還是剖宮産 / 019

07我會有奶嗎 / 021

08乳頭凹陷、乳頭過大能喂寶寶吃奶嗎 / 023

09媽媽什麼情況下不宜哺乳 / 025

10見紅瞭，要不要馬上去醫院 / 026

11臨産前準媽媽會有哪些錶現 / 027

12我需要請月嫂嗎 / 029

13我需要請催乳師嗎 / 030

14學會呼吸減痛法 / 032

Part 2産後1天（24小時）

01次下床活動 / 036

02不會排尿、排尿睏難怎麼辦 / 038

03避免乳頭錯覺的産生 / 040

04能喝豬蹄湯嗎 / 042

05軟軟的還沒有乳汁，寶寶哭瞭要吃奶怎麼辦/ 044

06寶寶要吃奶瞭，媽媽怎麼喂 / 045

07剖宮産後平臥期間如何喂寶寶 / 047

08睡覺是好的休息 / 049

09為什麼醫生總來壓我的肚子 / 051

10為什麼會腹瀉 / 053

11寶寶一直睡覺，如何喂奶 / 054

12吸奶器對促進乳汁分泌有效嗎 / 055

13為什麼生完寶寶還是肚子痛 / 057

14為什麼突然變得愛齣汗瞭 / 058

15剖宮産術後的注意事項 / 060

Part 3産後2天（48小時）

01水腫未消，切口未愈閤，不敢大便怎麼辦/ 064

02産後怎樣護理好部 / 066

03剖宮産術後不排氣、腹脹怎麼辦 / 068

04寶寶老是打噴嚏，是蓋得太少瞭嗎 / 069

05老人煮瞭很多雞蛋給我吃，我要都吃瞭嗎/ 071

06生完寶寶好纍啊，大夫為什麼還總讓我下床多活動/ 073

07肚子裏麵硬硬的是怎麼迴事 / 075

08寶寶齣現黃疸怎麼迴事 / 076

09新生兒打嗝怎麼辦 / 078

Part 4産後3天（72小時）

01我的還是軟軟的，是不是沒有奶啊/ 082

02按摩，你做對瞭嗎 / 084

03産後長瞭痔瘡，很疼怎麼辦 / 086

04新媽媽如何保護牙齒 / 088

05寶寶要被帶去做篩查，有必要嗎 / 090

06聽力篩查，有必要嗎 / 091

07坐月子可以吃水果嗎 / 093

08新媽媽吃鹽的問題 / 094

09要不要打腹帶 / 096

10需要給寶寶準備嬰兒枕嗎 / 098

Part 5産後4天

01乳頭被寶寶吃破瞭怎麼辦 / 102

02便秘瞭怎麼辦 / 104

03迴傢後怎樣能讓恢復得更好 / 106

04下奶瞭！乳房脹痛怎麼辦 / 108

05媽媽産後足跟痛怎麼辦 / 111

06給新生寶寶做好清潔 / 113

07——男寶寶的大問題 / 116

Part 6産後5天

01媽媽要預防尿道感染 / 120

02新生兒撫觸 / 122

03怎樣判斷寶寶吃飽瞭 / 125

04如何知道寶寶穿得厚薄閤適 / 127

05漾奶和吐奶有什麼區彆，應怎樣處理 / 129

06寶寶為什麼容易受到外界刺激，睡不踏實/ 131

07新生寶寶囟門的護理 / 133

08如何抱新生寶寶 / 136

09如何給新生寶寶穿、脫衣服 / 138

Part 7産後7天

01脹痛，是不是得瞭炎 / 142

02哺乳期可以用藥嗎 / 144

03好髒啊，我要洗澡 / 146

04濕疹！濕疹！ / 149

05警惕寶寶得尿布疹 / 151

06寶寶拉綠色大便是怎麼迴事 / 153

Part 8産後10天

01産後鍛煉 / 156

02這個時候做什麼運動重要 / 159

03寶寶的肚子看著鼓鼓的，正常嗎 / 161

04寶寶牙齦上的白色小顆粒是什麼 / 162

05奶水太多瞭，怎麼儲存 / 163

06彆讓情緒影響到你的量 / 165

Part 9産後20天

01惡露有異味是怎麼迴事 / 168

02産後惡露不盡怎麼辦 / 170

03手腕痛怎麼辦 / 173

04媽媽要注意保護眼睛 / 175

05預防腰痛的體操 / 176

06寶寶晚上哭鬧怎麼辦 / 178

07媽媽感冒瞭還能喂母乳嗎 / 181

08月子裏能喝米酒嗎 / 183

09正確認識産後抑鬱 / 184

10産婦如果有抑鬱傾嚮如何調節 / 189

11哺乳期也要控製體重 / 192

12寶寶接種疫苗的部位發炎瞭，怎麼辦 / 194

13聽懂寶寶的哭聲 / 196

Part 10産後30天

01寶寶滿月瞭 / 200

02打預防針後發熱的原因 / 202

03打預防針後發熱的處理 / 204

04拒絕抗生素，從媽媽做起 / 206

05淺述小兒推拿 / 208

06應對寶寶發熱的有效推拿方法 / 210

07寶寶得瞭臍疝怎麼辦 / 212

08捏脊的好處 / 214

09給孩子捏脊應注意什麼 / 216

Part 11産後42天

01要去醫院復查，有必要嗎 / 220

02復查沒問題，什麼時候可以恢復夫妻生活/ 222

03都說不來月經就不會排卵，那還需要避孕嗎/ 224

04瘢痕妊娠的風險 / 226

05如何區彆哺乳期暗紅分泌物與月經 / 228

06為什麼要做盆底康復 / 229

作者介紹

田宏偉，秦皇島市婦幼保健院産後康復科主任，高級保健按摩師，秦皇島康復醫學會會員，河北省社區康復醫學會會員，具有20年外科、婦産科臨床工作經驗。田宏偉主任於2010年在秦皇島市婦幼保健院牽頭成立瞭産後康復科，從事産後康復、臨床健康教育工作，業餘時間積極投身到醫學科普工作中，不但在醫院開辦的孕婦學校進行授課，還與眾多準媽媽和産婦進行親密互動，為她們進行綫上和綫下的答疑、普及正確的孕産知識。

文摘

序言

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