《坐月子必知的产后康复经》 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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基本信息

书名：《坐月子必知的产后康复经》

定价：39.80元

作者：田宏伟

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787512714366

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

准妈妈经历着辛苦的怀孕过程，期待着小宝宝的顺利降临。那么，你是否做好了充分的待产准备呢？如何利用好产后42天这一妈妈身体恢复的黄金期？在面临哺乳宝宝、产后身体康复的双重压力下，怎样很好地调试？请个月嫂就能万事OK吗？如何解决产后各种棘手问题，如排尿困难、饮食上的困惑、催奶的问题、炎的预防，等等。

作者，田宏伟，是三甲医院具有丰富临床经验的产后康复科主任，更是一位12岁男孩的妈妈。你们的焦虑和担忧，她都感同身受！这本书正是作者20年临床工作的经验总结，从临床产后康复的角度，为产后妈妈提供更比月嫂更准确、更科学、更专业的解决方案，是每位新妈产后康复指导书。

内容提要

本书内容从准妈妈待产开始到产褥期结束，介绍了孕产妇*关心的问题，例如产前准备、产后康复期各种不适的处理。难能可贵的是，作者自身就是临产产后康复科的专家，具有丰富的经验，知道孕产妇*关注的问题是什么，以及应该采取何种正确处理方法。本书在产后部分，按照时间顺序，讲述了每一天都可能面临的棘手问题，例如产妇排尿困难、饮食上的困惑、到底要不要请催奶师或月嫂、如何预防炎，等等。可以说，这本书是一本真正意义上的产后康复指导书。

目录

Part 1准妈妈产前全知道

01生产前的物品准备 / 002

02生产前的环境准备 / 007

03生产前的心理准备 / 009

04为什么怀孕后容易产生情绪波动 / 011

05谁在身边陪我生产好 / 017

06自然分娩还是剖宫产 / 019

07我会有奶吗 / 021

08乳头凹陷、乳头过大能喂宝宝吃奶吗 / 023

09妈妈什么情况下不宜哺乳 / 025

10见红了，要不要马上去医院 / 026

11临产前准妈妈会有哪些表现 / 027

12我需要请月嫂吗 / 029

13我需要请催乳师吗 / 030

14学会呼吸减痛法 / 032

Part 2产后1天（24小时）

01次下床活动 / 036

02不会排尿、排尿困难怎么办 / 038

03避免乳头错觉的产生 / 040

04能喝猪蹄汤吗 / 042

05软软的还没有乳汁，宝宝哭了要吃奶怎么办/ 044

06宝宝要吃奶了，妈妈怎么喂 / 045

07剖宫产后平卧期间如何喂宝宝 / 047

08睡觉是好的休息 / 049

09为什么医生总来压我的肚子 / 051

10为什么会腹泻 / 053

11宝宝一直睡觉，如何喂奶 / 054

12吸奶器对促进乳汁分泌有效吗 / 055

13为什么生完宝宝还是肚子痛 / 057

14为什么突然变得爱出汗了 / 058

15剖宫产术后的注意事项 / 060

Part 3产后2天（48小时）

01水肿未消，切口未愈合，不敢大便怎么办/ 064

02产后怎样护理好部 / 066

03剖宫产术后不排气、腹胀怎么办 / 068

04宝宝老是打喷嚏，是盖得太少了吗 / 069

05老人煮了很多鸡蛋给我吃，我要都吃了吗/ 071

06生完宝宝好累啊，大夫为什么还总让我下床多活动/ 073

07肚子里面硬硬的是怎么回事 / 075

08宝宝出现黄疸怎么回事 / 076

09新生儿打嗝怎么办 / 078

Part 4产后3天（72小时）

01我的还是软软的，是不是没有奶啊/ 082

02按摩，你做对了吗 / 084

03产后长了痔疮，很疼怎么办 / 086

04新妈妈如何保护牙齿 / 088

05宝宝要被带去做筛查，有必要吗 / 090

06听力筛查，有必要吗 / 091

07坐月子可以吃水果吗 / 093

08新妈妈吃盐的问题 / 094

09要不要打腹带 / 096

10需要给宝宝准备婴儿枕吗 / 098

Part 5产后4天

01乳头被宝宝吃破了怎么办 / 102

02便秘了怎么办 / 104

03回家后怎样能让恢复得更好 / 106

04下奶了！乳房胀痛怎么办 / 108

05妈妈产后足跟痛怎么办 / 111

06给新生宝宝做好清洁 / 113

07——男宝宝的大问题 / 116

Part 6产后5天

01妈妈要预防尿道感染 / 120

02新生儿抚触 / 122

03怎样判断宝宝吃饱了 / 125

04如何知道宝宝穿得厚薄合适 / 127

05漾奶和吐奶有什么区别，应怎样处理 / 129

06宝宝为什么容易受到外界刺激，睡不踏实/ 131

07新生宝宝囟门的护理 / 133

08如何抱新生宝宝 / 136

09如何给新生宝宝穿、脱衣服 / 138

Part 7产后7天

01胀痛，是不是得了炎 / 142

02哺乳期可以用药吗 / 144

03好脏啊，我要洗澡 / 146

04湿疹！湿疹！ / 149

05警惕宝宝得尿布疹 / 151

06宝宝拉绿色大便是怎么回事 / 153

Part 8产后10天

01产后锻炼 / 156

02这个时候做什么运动重要 / 159

03宝宝的肚子看着鼓鼓的，正常吗 / 161

04宝宝牙龈上的白色小颗粒是什么 / 162

05奶水太多了，怎么储存 / 163

06别让情绪影响到你的量 / 165

Part 9产后20天

01恶露有异味是怎么回事 / 168

02产后恶露不尽怎么办 / 170

03手腕痛怎么办 / 173

04妈妈要注意保护眼睛 / 175

05预防腰痛的体操 / 176

06宝宝晚上哭闹怎么办 / 178

07妈妈感冒了还能喂母乳吗 / 181

08月子里能喝米酒吗 / 183

09正确认识产后抑郁 / 184

10产妇如果有抑郁倾向如何调节 / 189

11哺乳期也要控制体重 / 192

12宝宝接种疫苗的部位发炎了，怎么办 / 194

13听懂宝宝的哭声 / 196

Part 10产后30天

01宝宝满月了 / 200

02打预防针后发热的原因 / 202

03打预防针后发热的处理 / 204

04拒绝抗生素，从妈妈做起 / 206

05浅述小儿推拿 / 208

06应对宝宝发热的有效推拿方法 / 210

07宝宝得了脐疝怎么办 / 212

08捏脊的好处 / 214

09给孩子捏脊应注意什么 / 216

Part 11产后42天

01要去医院复查，有必要吗 / 220

02复查没问题，什么时候可以恢复夫妻生活/ 222

03都说不来月经就不会排卵，那还需要避孕吗/ 224

04瘢痕妊娠的风险 / 226

05如何区别哺乳期暗红分泌物与月经 / 228

06为什么要做盆底康复 / 229

作者介绍

田宏伟，秦皇岛市妇幼保健院产后康复科主任，高级保健按摩师，秦皇岛康复医学会会员，河北省社区康复医学会会员，具有20年外科、妇产科临床工作经验。田宏伟主任于2010年在秦皇岛市妇幼保健院牵头成立了产后康复科，从事产后康复、临床健康教育工作，业余时间积极投身到医学科普工作中，不但在医院开办的孕妇学校进行授课，还与众多准妈妈和产妇进行亲密互动，为她们进行线上和线下的答疑、普及正确的孕产知识。

文摘

序言

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