具體描述
基本信息
書名：小女子叢書--輕鬆排毒
定價：12.80元
作者：柯雪蓮著
齣版社：廣東經濟齣版社有限公司
齣版日期：2009-03-01
ISBN：9787545400915
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：40開
商品重量：0.159kg
編輯推薦
今天你排毒瞭嗎？
在當今越來越重視健康的社會裏，排毒與吃飯一樣成為人們口頭禪。但是，我們身體中到底有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突齣，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體上日益突顯呢？如果存在這些問題，那你是否知道導緻這些病癥發生的原因？
看完這本書，你會瞭解這些病癥發生的原因，此冊書針對現代人不堪其“毒”的睏擾，從職場環境、日常生活的多個方麵介紹瞭防毒、避毒的常識，介紹瞭飲食排毒、運動排毒、對癥排毒、傳統排毒等多種排毒方法，力求詳盡實用，能夠使你全麵瞭解排毒的相關知識。無論你是想擺脫疾病纏身的摺磨，還是想去除自己精神壓力的痛苦；無論你是想甩掉一身贅肉，還是想擁有年輕美麗的容顔，你都可以在本書中找到排除這些毒素的*閤適的方法。
排毒，是健康生活的**步。那麼從現在開始，就讓這本書時時刻刻跟隨你，真正做到無毒一身輕吧！
內容提要
我們身體中到底含有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突齣，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體裏日益突現呢？如果存在這些問題，那就是身體在提示你，該排毒啦！
本書從簡單的日常作息、飲食、運動等方麵入手，詳細地介紹瞭多種健康、實用、有效的排毒方法，從內而外、循序漸進地調理你的身心，為你引導一個正確、規律的生活方式，讓你遠離毒素睏擾，輕鬆排齣毒素。
目錄
章 今天你排毒瞭嗎
你的肌膚中藏瞭多少毒素
“排毒”對我們真有那麼重要嗎
人體內的毒素是怎麼來的
你知道身邊潛伏的毒素有哪些嗎
第二章 排除毒素養齣好容顔
肌膚完全排毒保養方案
3大部位肌膚排毒主攻策略
分秒必爭的排毒全天計劃
睡齣來的排毒養顔3大攻略
三招排毒術做美麗無毒女
抗衰老的緊膚排毒方法
排毒疑問一一解惑
第三章 讓排毒也享受運動之美
排毒運動方法大推薦
居傢簡易運動排毒
沐浴毛巾排毒操
泡澡後的排毒體操
靚妞必練的排毒操
讓你享“瘦”的排毒瑜伽操
適閤辦公室0L的排毒健美操
第四章 食物排毒保健康
排毒食譜幫你排清身體毒素
排毒美食對抗現代汙染
綠色飲食排毒4大方略
健康排毒的水飲食
排毒美味食療法
黑醋排毒三法
紅糖排毒既安全又美白
七種經典茶助女性排毒
蔬菜汁幫你排除毒素
日常排毒養顔食物集錦
第五章 受用終生的排毒好方法
7個好習慣為身體排毒加分
新奇的排毒好方法
超級實用的按摩排毒手法
各種狀態不好的人該如何排毒
排毒實例解析
精油芳香排毒法
營養師教你排毒加減法
適閤鞦鼕的排毒方法
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
評分老實說，我對曆史題材的書籍一嚮持保留態度，總覺得很多要麼過於枯燥，要麼為瞭戲劇衝突而鬍亂篡改史實。但這本《金陵往事：清末風雲》完全顛覆瞭我的看法！作者顯然是下瞭苦功夫的，書中的每一個場景、每一處服飾描述，都帶著一股考據的嚴謹勁兒，但最難能可貴的是，它並沒有讓這些考據細節拖垮瞭故事的流暢性。它聚焦於一個普通士紳傢庭在時代巨變下的掙紮與抉擇，從傢庭內部的觀念衝突，到外部政治風暴的衝擊，描繪得淋灕盡緻。特彆是關於漕運改革那一段，原以為會是晦澀難懂的經濟史，結果作者用一個傢族子弟的視角，將那些復雜的政策變化轉化為瞭關乎生計的切膚之痛，讓我看得心驚膽戰。這本書的魅力在於它的“溫度”，它讓你記住的不是宏大的曆史名詞，而是那個時代活生生的人，他們的恐懼、他們的希望，以及他們在時代洪流中徒勞的掙紮。讀完後，我感覺自己像是穿越瞭一遭，對那個風雨飄搖的年代有瞭更立體、更人性化的理解，完全沒有涉及任何關於健康或淨化的主題，純粹是曆史的厚重與人性的光輝。
評分天呐，我剛翻完這本《都市奇緣錄》，簡直是給我的生活注入瞭一劑強心針！這本書的敘事手法非常新穎，它沒有采用那種傳統的綫性敘事，而是像一個萬花筒，將不同人物的命運在交錯中展現齣來。尤其喜歡作者對於城市細節的捕捉，那些霓虹燈下的匆忙身影、老街區裏飄齣的飯菜香，都讓人感覺身臨其境。我印象最深的是那個有點神經質的咖啡師，他對於咖啡豆烘焙的執著，簡直就是一種偏執的藝術追求。書中對現代人情感疏離感的探討也十分深刻，每個人都活在自己的小世界裏，渴望連接卻又害怕暴露。讀到後半部分，我甚至開始反思自己的人際交往模式，是不是我也像書裏的某個角色一樣，總是在重要的時刻選擇逃避？作者的文字功底也極其紮實，那些比喻和排比，讀起來朗朗上口，富有節奏感，完全不像有些暢銷書那樣空洞。這本書不僅僅是一個愛情故事，更像是一部關於如何在鋼鐵森林中尋找真我的哲學散文，強力推薦給所有在都市中感到迷茫的朋友們！它沒有給我帶來任何關於“排毒”的實用建議，但它成功地“排毒”瞭我內心深處積壓已久的那份沉悶和焦慮。
評分我很少閱讀純粹的詩集，總覺得詩歌的意境太過飄渺，難以把握。但這本《林間絮語：白話詩精選集》卻讓我産生瞭久違的共鳴感。這本書的排版非常優雅，每一頁的留白都恰到好處，仿佛能讓人感受到詩歌呼吸的空間。裏麵的詩歌風格極其多樣，有歌頌自然萬物的清新小品，也有探討存在主義的深刻反思。我特彆喜歡其中一位詩人對“孤獨”的描繪，他沒有用悲情的筆調，而是將孤獨塑造成瞭一種需要細細品味的、與自我對話的寶貴時刻。文字的密度極高，短短幾行就能構建齣一個完整而復雜的情感場景。我發現自己常常需要停下來，反反復復地咀嚼某幾個詞語的組閤，那種文字在舌尖上跳躍的感覺非常美妙。這本書幾乎不涉及任何科普或者健康指南的內容，它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處那些難以言喻的細膩情感。對於那些渴望心靈棲息地的人來說，這是一本絕佳的伴讀之選，能讓你慢下來，真正地去“感受”語言的力量。
評分如果非要用一個詞來形容這本《神秘學密碼：中世紀煉金術的真相》，那就是“迷人且晦澀”。我本來以為這會是一本標準的學術研究報告，介紹煉金術的化學基礎或者曆史沿革，結果大錯特錯！這本書更像是一場深入古代神秘主義思想的探險。作者並沒有急於去“揭秘”或“證僞”，而是非常耐心地梳理瞭煉金術士們構建的那個宇宙觀——從他們對行星運行的理解，到他們對“賢者之石”的哲學期盼。書中穿插瞭大量的古老手稿插圖的臨摹，那些奇特的符號和復雜的幾何圖形，本身就具有一種壓倒性的視覺衝擊力。我花瞭很長時間去研究其中關於“四大元素”和“三原質”的理論體係，發現這套體係雖然不符閤現代科學，但在那個時代卻是他們理解世界運轉的完整邏輯。這本書對於“排毒”的概念是完全不沾邊的，它討論的是如何通過精神的提純和物質的轉化，去達到某種理想的“完美狀態”，這是一種精神層麵的“提煉”而非身體的“淨化”。讀完後，我感覺自己對“符號學”和“思維模式的演變”有瞭全新的認識，絕對是知識量爆炸的一本書。
評分哇塞，如果有人問我最近讀過最“燃”的書是哪一本，我一定會毫不猶豫地推薦《星際探險傢：阿爾法號的遠徵》。這本書完全是太空歌劇的教科書範本！想象一下，一艘破舊的飛船，一群性格迥異卻又彼此信賴的船員，麵對著未知的黑洞、星際海盜和古老的機械文明遺跡……情節推進的速度快到讓人喘不過氣，我簡直是連夜把它啃完瞭。作者在構建外星文明和高科技設定上，展現瞭驚人的想象力，那些跨越光年的通訊延遲、能量護盾的運作原理，雖然是虛構的，但邏輯上自洽到讓人信服。不同於很多科幻小說側重於技術細節的枯燥描述，這本書的內核是關於勇氣、犧牲和人性的堅守。主角團在麵對絕境時展現齣的那種“絕不放棄”的精神，真的能點燃你心底的某種火花。我讀完後感覺自己好像剛完成瞭一場太空馬拉鬆，精神亢奮得不行，連做夢都在駕駛那艘阿爾法號。至於所謂的“排毒”，這本書倒是給我進行瞭一次徹底的“精神排毒”，把所有關於日常瑣事的煩惱都拋到瞭九霄雲外。
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