呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-20
呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
隨處可練的生命呼吸法,55分鍾課程,掃碼即聽。 颱灣金石堂新書榜**名《開啓的世界》作者阿勛、求道網站長方誌明傾情推薦! 作者親身的體驗和35個真實案例,啓動身體的自愈力,做到身心的深層療愈。這不僅是簡單的呼吸,*是通過呼吸來獲得生命能量的奇跡課程。 《呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版)》由李宜靜著。
**生命呼吸課程老師李宜靜精研十五年,帶領 我們做對呼吸,啓動身體的自愈力,做到身心的深層 療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕鬆、愉快的呼吸 法。纍的時候,是否該停下來休息一下、補充能量, 再繼續嚮前?然而大部分的人纍瞭,就喝杯咖啡或茶 ,讓咖啡因刺激神經係統,然後繼續嚮前衝。這就好 像一匹已經疲憊不堪的馬,我們還繼續鞭打它,要它 繼續嚮前跑,難怪我們都是未老先衰。學會一些實用 的呼吸法,每天早上練習個10~20分鍾,一整天下來 ,身體及精神的狀況就會**不一樣。
讀完《呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新 版)》這本書,你能得到一些改變: 我們可以*用心、*有覺知地來過日子,而不必 走上生病的路——“生病”,包括所有身體的、心理 的,及各種不同關係的病——包括人際關係、金錢關 係,以及自己與自己相處的關係。
時時在意自己的呼吸,給呼吸“自由”,去做它 該做的工作,釋放負麵情緒的能量。
在做完呼吸後,每個人的氣色、精神就已經有很 大的差異,像換瞭一個人似的。頭腦變得比較清晰, 心情變得愉快,也會有*多的包容心、耐心與愛心。
李宜靜,華語世界呼吸課程*重要的導師。瑜伽教練,身心靈暢銷書作傢,美國華人圈知名人士。 她曾任聯閤國代錶,在全世界演講;她是美國電視颱的座上客,中華文化的積極推廣者,電颱節目“心靈的沉澱”主持人。 現常居紐約。 在過去的20多年中,李宜靜不斷求學,嚮幾位東方與西方的靈性導師學習,從而打下瞭對於身心靈整體關係瞭解的基礎。 經曆多次禁言閉關,結閤佛學、印度阿育吠陀學、奇跡課程及西方心理學,她發展齣一套獨特的課程,包含呼吸、靜坐、瑜伽、心理治療及互動過程,釋放壓力,開放心靈來感受愛、喜悅與和平。 目前,受紐約曼哈頓**精神科醫師Ken Rosenberg(《New York Magazine》全美*好醫師之一)之邀,每個月定期為病患授課。
自序 從呼吸到愛自己的旅程
第一章 呼吸
學會呼吸,遠離病痛
呼吸是一把重要的健康之匙
遊戲練習活動1:呼吸練習
你準備好要改變瞭嗎?
呼吸是一堂生命課程
用呼吸法來減壓安眠
遊戲練習活動2:睡眠呼吸
第二章 找齣內在受傷的小孩與愛自己
走遍**做慈善,卻一點也不愛自己
遊戲練習活動3:內在受傷的小孩
看見自己的問題
遊戲練習活動4:如何愛自己
愛自己纔能療愈
療愈內在受傷的小孩
我們常常不愛自己
你願意被治好嗎?
呼吸法讓我丟掉拐杖——來自鄧媽媽的一封信
第三章 從呼吸深入關係的療愈
原諒小時候的自己
轉化從自己開始
原諒與感恩
在夢裏幫自己找答案
遊戲練習活動5:寬恕
彆讓旁人的問題成為你的睏擾
遊戲練習活動6:釋放情緒的呼吸法
呼吸讓高血壓降下來瞭
你與生命中*重要的人之間需要寬恕嗎?
遊戲練習活動7:父母及原生傢庭的療愈
第四章 開啓生命的九把鑰匙
**把鑰匙:呼吸
遊戲聯係活動8:午休時的呼吸練習
第二把鑰匙:身體、瑜伽與其他運動
第三把鑰匙:活在當下
第四把鑰匙:開始問
遊戲練習活動9:隨處可練的呼吸法
第五把鑰匙:內在受傷小孩的治療
第六把鑰匙:知識書單
第七把鑰匙:團體治療
第八把鑰匙:正麵的思想
第九把鑰匙:下決心與愛
第五章 練習過呼吸的人,發生瞭什麼變化?
觀自在菩薩
自我療愈是*好的化妝品——淑亞的分享
兒時被關的經驗,影響我的親密關係——羅瑟琳的分享
上呼吸課前,我的生命陷入榖底——李靜宜的分享
遊戲練習活動10:安定情緒的呼吸法
找到自己的旅程——格桑梅朵的分享
媽媽的**,曾讓我懷疑自己——曉玲的分享
戒除幫助父母的癮——米米的分享
尋找生命答案的旅程
第六章尋找生命答案的旅程
生命是一場戲,劇本早已寫好
一封給你的信
呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) 下載 epub mobi pdf txt 電子書呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
呼吸的奇跡課程(療愈身心靈的第一課新版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024