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基本信息

书名：美体宜吃的食物

定价：18.00元

作者：程朝晖,谢英彪

出版社：金盾出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787508280868

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.182kg

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内容提要

　　《美体宜吃的食物》根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，介绍了美体的基础知识及53种确有疗效的天然食物，并运用这些天然食物配制成419个食疗验方和菜肴食谱，包括茶剂、豆奶、汁饮、羹露、饭粥、小吃、凉菜、热菜、菜汤。《美体宜吃的食物》内容丰富，科学实用，取材方便，价格低廉，适合广大女性朋友美体者、医务工作者和餐饮行业人员阅读参考。本书由程朝晖，谢英彪主编。

目录

一、美体的基础知识

(一)乳房有何特点

(二)乳房的内部结构是怎样的

(三)发育分为几期

(四)乳房的生长发育过程是怎样的

(五)乳房有何生理功能

(六)乳房为什么会分汁

(七)青春期是如何发育的

(八)月经周期对乳房有什么影响

(九)妊娠期和哺乳期乳房有什么变化

(十)绝经期和老年期的乳房有何变化

(十一)女性各个时期的乳房如何进行保护

(十二)影响乳房生理功能的内分泌激素有哪些

(十三)精神及情感因素会对乳房产生什么影响

(十四)如何正确选用胸罩

(十五)束胸束腰有什么害处

(十六)性爱让乳房更健美吗

(十七)性冷淡诱发乳房疾病吗

(十八)理想乳房的保养原则是什么

(十九)怎样才能使乳房发育丰满

(二十)如何按摩平坦的乳房

(二十一)乳头内陷及乳房太小怎么办

(二十二)如何做乳房健美操

(二十三)如何做简易乳房健美操及瑜伽功

(二十四)乳房切除后的心理调适

二、美体需摄入的食物

(一)猪蹄

(二)猪肝

(三)牛肉

(四)甲鱼

(五)泥鳅

(六)黄鱼

(七)带鱼

(八)牡蛎

(九)蛤蜊

(十)海参

(十一)章鱼

(十二)鱿鱼

(十三)海带

(十四)虾米

(十五)牛奶

(十六)豆浆

(十七)鸡蛋

(十八)木瓜

(十九)桃

(二十)香蕉

(二十一)苹果

(二十二)樱桃

……

三、美体的食疗验方

作者介绍

　　谢英彪，男，南京中医药大学三附院名医馆教授、主任医师，从事医疗与科普创作已46年。兼任世界健康促进联合会理事长、南京中医药大学*重点学科《中医养生学》学术带头人、南京中医药大学丰盛健康学院高级顾问等职。曾获“全国突出贡献科普作家”等称号。程朝晖，中华全国工商联美容化妆品商会副会长，连锁经营专业委员会主任，香港朝晖美容集团、南京朝晖美容连锁有限公司董事长，香港朝晖国际美容美发学院院长，南京中医药大学客座教授，南京大学礼仪美学顾问，中国人民大学、美国南加州大学工商管理硕士，江苏省工商联美容业商会会长，曾获首届中国美容化妆品十大杰出企业家等10多项荣誉称号。主编出版《孙子兵法与美容管理》、《美容化妆与矫形》、《美容连锁：朝阳产业中的朝阳》、《现活宜忌全书》等著作。

文摘

序言

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