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基本信息

书名：经络排毒美容瑜伽

定价：36.00元

作者：静梵,矫林江

出版社：江苏美术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787534457166

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

美容!排毒!从*科学的方式开始!从头到脚,全方位塑造你的S曲线,让你轻松实现纤体的同时,让您拥有一个健康的体魄!同时为您推荐好书：艾扬格孕产瑜伽艾扬格瑜伽入门教程基础瑜伽（附光盘）瘦身纤体减肥瑜伽（附DVD光盘一张）

内容提要

人体经络与我们的美丽息息相关，巧妙地刺激与按摩能够有效排出身体毒素，让脸部肌肤焕发青春。经络排毒瑜珈体位法能打通身体的“结”，使其达到完姜的平衡状态。通过心肺、、、淋巴系统、肠道的排毒，打造健康无毒体质。面部排毒瑜伽能够重塑迷人小脸；身体各个体位的瑜伽能够达到美颈、美肩、纤臂、美胸、瘦背、瘦腰腹、、美腿的目的；排毒养颜瑜伽能明亮双眸、强效祛痘、亮白美肌、活肤抗皱、养发固发。如果您追求时尚、健康的生活方式，那么瑜伽排毒美颜将是您*、有效的美颜、美体方式！

目录

Part 1 经络排毒瑜伽·按摩，成就健康人生
Part 2 呼吸与冥想，是经络排毒的关键
瑜伽呼吸法
瑜伽冥想
Part 3 经典瑜伽经络排毒体式
Part 4 脸部排毒瑜伽·按摩，重塑迷人小脸
Part 5 器官排毒瑜伽·按摩，打造健康无毒体质
心肺排毒瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
肠道排毒瑜伽·按摩
Part 6 经络排毒瑜伽·按摩，超强瘦身
排毒美颈瑜伽·按摩
排毒美肩瑜伽·按摩
排毒纤臂瑜伽·按摩
排毒美胸瑜伽·按摩
排毒瘦背瑜伽·按摩
排毒瘦腰瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
排毒美腿瑜伽·按摩
Part 7 排毒养颜瑜伽·按摩，动动就能变漂亮
明亮双眸
强效祛痘
亮白美肌
活肤抗皱
养发固发

作者介绍

静梵
凭海听风瑜伽高级瑜伽教练。练习瑜伽七年，她提倡瑜伽不仅是一项运动，更是一种方法，让人们身体健康、心情开朗愉悦，找到并实现自我价值。她在教学中将心得和感触与学员分享，结缘于瑜伽，受益于瑜伽，亲切和善而自然的授课风格,使师生间氛围默契和谐，深得学员喜爱。练习瑜伽期间，通过自身的实践，独特的瑜伽分享式教学模式，深受学员的欢迎。08年被中国瑜伽行业协会报送至印度温达文瑜伽学院进修，师从印度瑜伽大师SarojiniDesai, MD。
矫林江
瑜伽
——是一种生活方式
国际瑜伽知名导师，瑜伽和健身培训行业专家，凭海听风瑜伽品牌创史人。矫林江导师是中国瑜伽行业重要开创人之一，从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度，斯里兰卡,缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda,Hemangini,Gajendra,Kanchana等印度瑜伽大师，被印度同仁誉为：喜玛拉雅之鹰。中国冥想之父。

文摘

序言

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