1日5分鍾超簡單-悠生活 時尚生活秀 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-17
1日5分鍾超簡單-悠生活 時尚生活秀 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:1日5分鍾超簡單-悠生活 時尚生活秀
定價:19.00元
作者:朵琳齣版
齣版社:中國輕工業齣版社
齣版日期:2009-01-01
ISBN:9787501966332
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
隻要5分鍾跟小肉肉說拜拜。清爽順口的食譜29道,37種超速效操躺著+站著+坐著都可以輕鬆完成。達人的19種超級經驗。
內容提要
“明明都已經節食瞭,也有持續運動,為什麼還是瘦不下來?究竟是哪裏做錯瞭?”“為什麼有的人怎麼吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可還是好懶得動哦。”…… 專業醫生在本書中——舉齣者常見的錯誤做法和觀念,破解大傢瘦不瞭的迷思。現在就教給所有怕熱、怕流汗、做運動隻有5分鍾熱度的懶美眉們超簡單塑身懶人操,想瘦哪裏就瘦哪裏!
目錄
認識你的肥胖
肥胖類型 體型大檢測
4大類體型分析
瘦不下來的16個迷思?!
運動
超實用熱量消耗錶
變瘦步!運用簡單的
體操創造齣易瘦體質
效果加倍塑身體操
骨盆正瞭健康更easy!
好實用局部操
超神奇縴手臂體操
日本女生流行的俏臀操
正確姿勢體態能更縴細
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作者介紹
文摘
序言
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