1日5分鍾超簡單-悠生活 時尚生活秀 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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朵琳齣版 著

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發表於2024-11-17

商品介绍



店鋪: 夜語笙簫圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501966332
商品編碼:29981716669
包裝:平裝
齣版時間:2009-01-01

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書籍描述

基本信息

書名:1日5分鍾超簡單-悠生活 時尚生活秀

定價:19.00元

作者:朵琳齣版

齣版社:中國輕工業齣版社

齣版日期:2009-01-01

ISBN:9787501966332

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


隻要5分鍾跟小肉肉說拜拜。清爽順口的食譜29道,37種超速效操躺著+站著+坐著都可以輕鬆完成。達人的19種超級經驗。

內容提要


“明明都已經節食瞭,也有持續運動,為什麼還是瘦不下來?究竟是哪裏做錯瞭?”“為什麼有的人怎麼吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可還是好懶得動哦。”…… 專業醫生在本書中——舉齣者常見的錯誤做法和觀念,破解大傢瘦不瞭的迷思。現在就教給所有怕熱、怕流汗、做運動隻有5分鍾熱度的懶美眉們超簡單塑身懶人操,想瘦哪裏就瘦哪裏!

目錄


認識你的肥胖
肥胖類型 體型大檢測
4大類體型分析
瘦不下來的16個迷思?!
運動
超實用熱量消耗錶
變瘦步!運用簡單的
體操創造齣易瘦體質
效果加倍塑身體操
骨盆正瞭健康更easy!
好實用局部操
超神奇縴手臂體操
日本女生流行的俏臀操
正確姿勢體態能更縴細
五花八門的方法大公開
利用泡澡更美麗
高溫反復泡澡法step by step
颳油偏方18招
達搜索
&美型
塑身緊實霜&小道具
按摩霜DIY
飲食
外食選擇技巧大公開
傳說中的去油消脂食材
11大看似無害的高熱量年菜
女孩們的體重管理小尖兵 營養輔助食品
便利店低卡零食
好清爽颳油食譜
健康飲品
常見食物熱量錶

作者介紹


文摘




序言



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