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朵琳出版 著

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发表于2024-11-17

商品介绍



店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787501966332
商品编码:29981716669
包装:平装
出版时间:2009-01-01

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书籍描述

基本信息

书名:1日5分钟超简单-悠生活 时尚生活秀

定价:19.00元

作者:朵琳出版

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2009-01-01

ISBN:9787501966332

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的食谱29道,37种超速效操躺着+站着+坐着都可以轻松完成。达人的19种超级经验。

内容提要


“明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在本书中——举出者常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里!

目录


认识你的肥胖
肥胖类型 体型大检测
4大类体型分析
瘦不下来的16个迷思?!
运动
超实用热量消耗表
变瘦步!运用简单的
体操创造出易瘦体质
效果加倍塑身体操
骨盆正了健康更easy!
好实用局部操
超神奇纤手臂体操
日本女生流行的俏臀操
正确姿势体态能更纤细
五花八门的方法大公开
利用泡澡更美丽
高温反复泡澡法step by step
刮油偏方18招
达搜索
&美型
塑身紧实霜&小道具
按摩霜DIY
饮食
外食选择技巧大公开
传说中的去油消脂食材
11大看似无害的高热量年菜
女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品
便利店低卡零食
好清爽刮油食谱
健康饮品
常见食物热量表

作者介绍


文摘




序言



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