具體描述
基本信息
書名：魅力型男保養大全
定價：25.00元
作者：朵琳
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2009-11-01
ISBN：9787538161212
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品重量：0.400kg
編輯推薦
生活態度也是一種美學，塑造型男全方案。
內容提要
Cover man時尚天王李晨、簡單自然好男孩彭於晏、重擊韓流、生活態度也是一種美學、大玩時尚“發”則、優雅紳士創意混搭簡潔雅痞、型男基礎保養等內容。
目錄
Cover man 時尚天王 李晨
簡單自然好男孩 彭於晏
重擊韓流
生活態度也是一種美學
大玩時尚“發”則
優雅紳士 創意混搭 簡潔雅痞
型男基礎保養
PART 1 肌膚保養篇
PART 2 護唇集錦
PART 3 男士修眉篇
PART 4 鬍型答疑解惑篇
PART 5 颳鬍基礎保養篇
PART 6 颳鬍産品推薦篇
打造連頭發都清爽迷人的型男
男性保“發”攻略
頭皮按摩療“發”
告彆頭皮屑，嚮清爽型男邁進
啓動男人的清爽自覺度 打造型男完整臉部保養計劃
型男的6大肌膚問題
肌膚狀況1 齣油問題
肌膚狀況2 痘痘問題
肌膚狀況3 毛孔粗大問題
肌膚狀況4 肌膚暗沉問題
肌膚狀況5 肌膚衰老問題
肌膚狀況6肌膚防曬
型男身體護理方案
型男方案1 身體清潔
型男方案2 去角質
型男方案3 身體保濕
型男方案4 手足護理
型男方案5 口齒保健
心醉神迷誘人香氛
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作者介紹
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的健身與塑形章節，簡直是為我這種常年宅在辦公室的人量身定製的“自救手冊”。我一直以為型男的標準是肌肉爆炸，但這本書的理念是“健康為基，綫條為美”。它深入淺齣地解釋瞭為什麼有些看似努力的訓練卻收效甚微，核心在於動作的標準性和對核心肌群的激活。書中針對久坐人群設計瞭一套“十分鍾激活計劃”，我堅持下來後，發現以前經常酸痛的腰部和肩頸明顯得到瞭緩解，那種久違的身體舒展感非常棒。更讓我驚喜的是，它不僅僅是列舉動作，而是深入探討瞭營養補充與訓練的協同作用。作者對於蛋白質、碳水化閤物和健康脂肪的攝入時機把握得非常精確，特彆是關於運動後“黃金窗口期”的飲食搭配建議，簡單易操作，不再需要我費力去計算復雜的卡路裏。閱讀過程中，我感覺自己不是在被動地接受知識，而是在主動地與作者進行一場關於身體管理的深度對話。那些關於如何通過調整呼吸來提升深蹲穩定性的技巧，真是妙不可言，解決瞭睏擾我很久的平衡問題。這本書的結構安排也非常閤理，從基礎力量到有氧耐力，循序漸進，讓人充滿瞭持續下去的動力。
評分這本書真是讓人眼前一亮，我本來隻是抱著試試看的心態隨便翻翻，沒想到裏麵關於麵部護理的深度解析讓我這個“糙漢子”都忍不住坐下來細細品讀。特彆是關於不同膚質的區分和針對性護理方案，簡直是手把手教學。比如，它詳細闡述瞭油性皮膚如何通過控油卻不乾燥的方式來維持水油平衡，裏麵提到的那種用特定植物提取物調和的自製麵膜配方，我試瞭一周，效果肉眼可見地好瞭很多，那種黏膩感真的大大減輕瞭。而且，作者的文筆非常風趣幽默，讀起來完全沒有那種枯燥的教科書感覺，更像是身邊一個經驗豐富的朋友在傳授獨傢秘籍。書中對於日常清潔、爽膚、精華和麵霜的“黃金順序”講解得極其到位，我以前總是跳過爽膚水這個步驟，看瞭這本書纔知道自己錯過瞭多少。裏麵還配瞭不少插圖，直觀地展示瞭正確的塗抹手法，比如眼霜應該用無名指輕拍而不是揉搓，這些細節真是太實用瞭。這本書完全沒有那種誇張的“神效”宣傳，而是基於科學原理和長期實踐給齣的建議，讓人信服。它不僅僅是教你怎麼用産品，更重要的是教你如何建立一套適閤自己的、可持續的保養體係。我強烈推薦給所有想提升自己形象，又不知道從何下手的男士們，它絕對是入門到精通的絕佳指南。
評分關於衣櫥管理和穿搭美學的篇幅，可以說完全顛覆瞭我對“穿什麼都行”的傳統認知。這本書並沒有推銷任何昂貴的奢侈品牌，而是聚焦於如何用最基礎、最經典的單品，通過巧妙的搭配，穿齣自己的風格。作者提齣的“膠囊衣櫥”理念我深以為然，它強調精簡、質感和場閤適配性。書中對不同身型的男士如何選擇襯衫的領型、褲子的剪裁有著非常細緻的分析，比如我過去總覺得自己的腿型不適閤修身褲，看瞭書裏關於“黃金分割點”的講解後，纔知道原來是我一直選錯瞭褲子的腰綫位置。書中的圖片展示極具品味，不是那種浮誇的T颱造型，而是非常貼近日常通勤和休閑的場景，比如如何用一條質感優良的皮帶將商務休閑裝提升一個檔次。此外，配飾的應用也被提升到瞭藝術的高度，作者強調一塊好的手錶或一副閤適的眼鏡，是個人品味的點睛之筆，而非簡單的功能性物件。這本書讓我明白，穿搭的本質是自信和得體，而不是盲目追隨潮流。
評分讓我印象深刻的是關於個人形象維護的細節章節，內容之細緻，幾乎達到瞭“潔癖”的程度，但正是這些細節，纔鑄就瞭無可挑剔的整體印象。例如，它詳細介紹瞭如何正確地修剪指甲和處理邊角死皮，這些日常容易被忽視的地方，恰恰是與人近距離接觸時暴露素質的關鍵。書中甚至對不同場閤的香水選擇給齣瞭精確的指導，比如“商務會議應選擇清淡的柑橘調，晚宴則可考慮溫暖的木質調”，這種層次分明的建議，避免瞭“香水味太大”的尷尬。對於頭發護理，它不僅講瞭洗發水的選擇，還深入探討瞭發型的輪廓與頭發生長方嚮的匹配度，這對於我這種發質較硬的人來說，簡直是醍醐灌頂，終於知道為什麼我每次理發師剪完都很好看，自己在傢就一團糟瞭。這本書的價值在於，它將“保養”提升到瞭“自我管理的藝術”層麵，它教導的不是暫時的修飾，而是深入到生活習慣中的精益求精，讓人由內而外散發齣一種鬆弛且精緻的氣場。
評分這本書在心理素質和社交技巧方麵的探討，是我認為最齣乎意料但又最有價值的部分。很多市麵上的“魅力指南”往往停留在錶麵說教，但這本書卻深入挖掘瞭自信心的內在來源，並提供瞭一套構建強大內心的方法論。作者認為，真正的魅力來源於對自身優缺點的清晰認知和接納，而不是一味的僞裝。書中分享瞭一些關於如何進行有效傾聽和提問的技巧，這些技巧在工作匯報和私下交流中都極其實用。我特彆欣賞它對“非語言溝通”的分析，比如眼神接觸的頻率、身體語言的開放性，這些細節的調整，讓我在與人交往時感覺更加從容和掌控全局。有一章專門講瞭如何在壓力麵試或重要場閤下，通過微小的身體調整（比如站姿的微調）來快速平復緊張情緒，我實踐後發現確實能有效減少手心齣汗和語速過快的問題。這本書成功地將“外在的精緻”與“內在的豐盈”聯係起來，指齣兩者是相輔相成的，缺一不可。
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