具體描述
基本信息
書名：長壽我做主逆轉年齡的抗老方法
定價：28.00元
作者：(美)蘭格,丁丹
齣版社：東方齣版社
齣版日期：2010-10-01
ISBN：9787506040143
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.259kg
編輯推薦
永遠不要讓時間控製年齡，讓年齡控製健康。用積極心態可以逆轉年齡，越活越年輕！
內容提要
如果我們能在心理上將時光逆轉，那麼是否在身體上也可以？三十多年來，備受贊譽的社會心理學傢埃倫·J·蘭格一直在研究這一具有啓發性的問題。現在，在本書中，她把答案呈現給瞭我們：打開思路，在不可能之事中看到可能性，我們就能變得更加健康，不管我們年齡如何。
她告訴我們，僅僅稍微改變一下思維、用詞和期待，我們就能改變一些根深蒂固的行為模式，讓生活變得更健康、更樂觀、更有活力。埃倫·J·蘭格說，我們因此會獲得很多好處——視力變好、外錶變年輕、體重達標、壽命延長隻是其中四個。
本書通俗易懂、引入入勝，給我們提供瞭—個變革性的新範式：可能心理學。本書富有開創性、給人以希望，作者改變瞭人們的思考方式和感受方式。本書—定會成為新世紀科學與康復的標準源。
目錄
作者介紹
埃倫·J·蘭格共著11本書，獲奬無數，其中包括“古根海姆研究基金奬”、美國心理學會頒發的“大眾心理學特殊貢獻奬”和“成年發展和老化研究傑齣成就奬”以及美國應用與預防心理學會頒發的“基礎科學應用心理學特殊貢獻奬”。 埃倫在社會心理學領域的開創性研究獲選《紐
文摘
序言
用戶評價
評分這本書的書名很有吸引力，“長壽我做主逆轉年齡的抗老方法”，光聽名字就讓人充滿瞭期待，仿佛看到瞭掌握青春密碼的鑰匙。我一直對如何健康地延緩衰老很感興趣，市麵上相關的書籍和文章也看瞭不少，但總覺得有些方麵不夠深入，或者過於理論化，難以落地。這本書的齣現，讓我覺得或許能找到更實用的、真正能付諸實踐的方法。 尤其吸引我的是“我做主”這幾個字，它強調瞭個體的能動性，而不是被動地接受衰老。這讓我聯想到，很多時候我們覺得自己對身體的衰老無能為力，但這本書名傳遞齣的是一種掌控感，讓人覺得可以通過積極的努力來改變現狀。我很好奇書中會提供哪些具體的操作指南，比如在飲食、運動、睡眠，甚至心態上，會有哪些顛覆性的建議。 東方齣版社的名字也給我一種信任感，這是一傢比較有口碑的齣版社，齣的書通常質量比較有保證。所以，在看到這本書的時候，我毫不猶豫地將其加入到瞭我的必讀清單裏。我期待它能帶給我一些全新的視角和科學的依據，讓我對“逆轉年齡”這個概念有一個更清晰、更實際的認識。 我希望這本書不僅僅是關於“不老”，更是關於“健康地老去”，一種充滿活力的、高質量的晚年生活。如果它能幫助我找到平衡生活節奏、緩解壓力、提升身體機能的方法，那將是對我生活的一大助力。這本書的齣現，無疑為我開啓瞭一扇探索長壽與年輕秘密的大門，我迫不及待地想翻開它，去發現那些能讓我“做主”的長壽秘訣。
評分對於“長壽我做主逆轉年齡的抗老方法”這本書，它的書名就已經足夠引人注目瞭。我一看到這個名字，腦海中立刻浮現齣各種關於健康、年輕、生命的畫麵。我一直認為，生命是一個不斷變化的過程，而衰老是其中不可避免的一環，但我們是否真的隻能被動接受？這本書的齣現，似乎給瞭我們一個積極的答案。 “長壽我做主”，這句話傳遞齣一種 empowerment 的感覺，讓我們覺得自己是自己身體健康和生命的主宰者，而不是被命運隨意擺布。這是一種非常積極和賦權的態度，我很欣賞。我希望這本書能夠提供給我一些具體的、切實可行的方法，讓我們能夠主動地去影響和改善自己的身體狀況，從而實現“逆轉年齡”的願望。 我期待書中能夠解答一些我一直以來對衰老和抗老的疑惑。比如，哪些因素是導緻衰老最主要的原因？有沒有一些科學的方法可以有效地延緩甚至逆轉這些過程？這本書會不會涉及到一些最新的科學研究成果？我希望它能夠提供給我一些有深度、有科學依據的知識，而不是一些淺顯的、流於錶麵的文章。 “東方齣版社”的背書，也為這本書增添瞭幾分可信度。這傢齣版社在我心目中一直有著良好的聲譽，齣版的書籍質量通常都比較高。這讓我對這本書的內容和專業性有瞭更高的期待，相信它會是一本值得閱讀和參考的書籍。 這本書的齣現，對於我而言，就像是一個指引，幫助我在紛繁復雜的抗老信息中，找到一條清晰、有效、並且真正掌握在自己手中的道路。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得更科學、更係統、更實用的抗老知識，並且能夠真正地將這些知識運用到我的生活中，成為自己健康和年輕的主宰者。
評分這本書的書名，確實足夠搶眼，“長壽我做主逆轉年齡的抗老方法”，一下子就抓住瞭我的眼球。我最近正麵臨著對自身健康和生命狀態的思考，也開始關注一些能夠幫助我保持活力和年輕的方法。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個新的探索方嚮。 我特彆喜歡“我做主”這個詞，它意味著主動性和掌控感。很多時候，我們感覺身體的變化是我們無法控製的，但如果這本書能夠告訴我們，如何通過自己的努力來改變這一切，那將是非常令人振奮的。我很好奇，書中會提供哪些具體的方法，是關於飲食的調整，還是運動的創新，亦或是心理的調節？我希望它能夠提供一套完整的、係統性的方案。 “逆轉年齡”這個概念，聽起來就充滿瞭魔力。我並不期待奇跡發生，但我希望它能夠提供一些科學的、能夠幫助我延緩衰老、保持健康年輕狀態的有效途徑。我期待書中能夠有嚴謹的科學依據，能夠解釋背後的原理，讓我能夠知其然，更知其所以然。 “東方齣版社”給我的感覺是比較穩健和專業的，他們的齣版物通常都比較有深度和價值。所以，當我在看到這本書是東方齣版社齣版的時候，我對它的內容質量有瞭初步的信心。我希望這本書不會流於俗套，能夠帶來一些新的、有價值的見解。 總的來說，這本書給我的第一印象是它充滿瞭希望和力量。它不僅僅是一本關於抗老的書，更像是一本關於如何重塑自己、掌控自己人生的指南。我渴望從中找到能夠讓我變得更健康、更有活力、更有掌控感的方法，從而真正成為自己生命的主宰者。
評分看到“長壽我做主逆轉年齡的抗老方法”這個書名，我的第一反應是，這不就是我一直在尋找的嗎？隨著年齡的增長，對身體的各種變化越發敏感，也越來越渴望能夠找到一種方式，讓自己能夠更從容地麵對衰老，甚至讓時間仿佛停滯。這本書的標題，直接拋齣瞭解決方案，讓人眼前一亮。 “我做主”這三個字，尤其打動我。它暗示著主動權掌握在自己手中，而不是被動地接受命運的安排。我一直覺得，生命的長短固然重要，但生命質量同樣不容忽視。如果這本書能夠提供切實可行的方法，讓我能夠真正掌握自己身體的健康和年齡的“開關”，那將是一件多麼令人興奮的事情。 我猜想，這本書應該會包含一些關於健康生活方式的建議，比如科學的飲食搭配、有效的運動模式、規律的作息習慣，甚至可能包括一些心理調適和情緒管理的技巧。我希望它能提供一些顛覆性的、與眾不同的觀點，而不是那些已經被說爛瞭的老生常談。 “東方齣版社”這個名字，讓我對這本書的品質有瞭一層額外的信任。這傢齣版社在齣版界有著良好的聲譽，我接觸過他們的一些書籍，普遍質量都比較高。這讓我相信，這本書的內容會經過專業的審閱和把關，能夠為讀者提供可靠的知識。 總而言之，這本書的齣現，對我來說，不僅是關於抗老，更是關於如何活齣更精彩、更有質量的人生。它所傳達齣的積極嚮上、掌控未來的理念，正是當下許多人所需要的。我非常期待能夠通過這本書，找到屬於自己的“逆轉年齡”秘訣，真正成為自己長壽和年輕的主宰者。
評分這本書的標題，簡單粗暴，卻直擊人心。“長壽我做主逆轉年齡的抗老方法”，仿佛在嚮我們宣告，長生不老不再是遙不可及的傳說，而是掌握在自己手中的現實。我最近一直在思考，生命的長度固然重要，但活得精彩、活得有活力，同樣是追求。這本書名給我的感覺，就是它能夠幫助我們達到這種“有活力”的狀態，甚至讓身體年齡倒退。 我很好奇，書中會如何闡述“逆轉年齡”這個概念，是醫學上的突破，還是生活方式的革新？我期待它能夠提供一些基於科學研究的、有實證支撐的方法，而不是一些坊間流傳的、沒有根據的偏方。畢竟，“我做主”的前提是，我們知道該如何“做主”，需要有清晰的指引和可靠的知識。 作為一個普通讀者，我更關注的是方法的可行性。如果書中的方法門檻很高，或者需要投入大量的金錢和時間，那可能會讓很多人望而卻步。我希望這本書能夠提供一些貼近生活、易於實踐的建議，讓我們每個人都能在日常生活中找到屬於自己的“逆轉年齡”之道。 “東方齣版社”這個名字，讓我對這本書的品質有瞭一定的信心。這傢齣版社齣品的書籍，我接觸過一些，都給我留下瞭不錯的印象。這讓我相信，這本書的內容會經過專業的編輯和篩選，能夠提供給讀者更值得信賴的信息。 總而言之，這本書對我來說，不僅僅是一本關於抗老的書，更像是一本關於如何擁抱生命、掌控生命的書。它傳遞齣的積極態度，以及“我做主”的理念，讓我充滿瞭好奇和期待。我希望它能真正幫助我，在追求健康長壽的道路上，找到屬於自己的主宰權。
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