社区常见健身路径锻炼方法标准化教程运动健身书籍北京体育大学 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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发表于2025-02-05

商品介绍

店铺：海源阁图书专营店

出版社：体育大学

ISBN：9787564414818

商品编码：29868523988

丛书名：社区常见健身路径锻炼方法标准化教程

社区常见健身路径锻炼方法标准化教程运动健身书籍北京体育大学 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

***章上肢健身器械锻炼方法
***节上肢牵引器锻炼方法
第二节太极揉推器锻炼方法
第三节臂力训练器锻炼方法
第四节鞍马训练器锻炼方法
第二章下肢健身器械锻炼方法
***节健骑机锻炼方法
第二节漫步机锻炼方法
第三节压腿器锻炼方法
第四节双柱四位蹬力器锻炼方法
第五节斜躺健身车锻炼方法
第六节直立健身车锻炼方法
第三章腰腹健身器械锻炼方法
***节仰卧起坐器锻炼方法
第二节转腰器锻炼方法
第三节伸背器锻炼方法
第四节腰背按摩器锻炼方法
第四章综合健身器械锻炼方法
***节跑步机锻炼方法
第二节划船器锻炼方法
第三节椭圆机锻炼方法
第四节单杠锻炼方法
第五节双杠锻炼方法
第六节天梯锻炼方法
第七节肋木架锻炼方法