何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿 何丽 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-28
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图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
书名 | 何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿 | ||
作者 | 何丽 | ||
定价 | 39.80元 | ||
ISBN号 | 9787535786517 | ||
出版社 | 湖南科学技术出版社 | ||
出版日期 | 2015-05-01 | ||
版次 | 1 |
其他参考信息(以实物为准) | |||
装帧:平装 | 开本:16开 | 重量:0.4 | |
版次:1 | 字数: | 页码:232 |
插图 | |
PART 1那些事儿:没有瘦不了,只有不想瘦 |
目录 | |
内容提要 | |
超重和肥胖已经成为我严重的健康问题,因大部分体重超标的人都患有或将患有、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么,我们如何有效地控制体重呢?中的营养与健康教育专何丽给我们开出了良方,倾心打造了《何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿》。 《何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿》围绕“放宽心、管住嘴、迈开腿”这三大健康法宝展开详细的介绍,安排有心理调适、适合控制体重的食材、肥胖慎吃食物速查、中医药膳肥胖调理、肥胖并发症饮食、运动调养等章节。 《何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿》通俗易懂,有较强的实用性,没有枯燥的理论罗列,主要教会读者怎样去做的方法。在运动调理章节,书中会配有如何运动的图示;涉及饮食的章节,会提供食谱的详细做法和菜谱图片。图文并茂的风格,会给您带来轻松愉悦的阅读享受。 愿《何丽教您控制体重放宽心+管住嘴+迈开腿》能让众多朋友管理好自己的体重,告别超重和肥胖,健康、自信地开始全新的生活! |