正版 4周绳操打造完美曲线 9787518014217 苟昊书,双福中国纺织出版社 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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苟昊书，双福著

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发表于2024-11-29

商品介绍

店铺：润一图书专营店

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787518014217

商品编码：29808556425

包装：平装-胶订

出版时间：2015-05-01

正版 4周绳操打造完美曲线 9787518014217 苟昊书,双福中国纺织出版社 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

基本信息

书名：4周绳操打造完美曲线

定价：38.00元

作者：苟昊书,双福

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787518014217

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

充满弹性的弹力带，让我们在做动作的时候，增加特殊阻力，平时运动不到的部位也能得到锻炼，充分拉伸全身肌肉，提高肌耐力，减少脂肪。本书精选简单易操作的弹力带瘦身动作，既有针对全身各部位（颈、肩、背、胸、手臂、腹、腰、臀、腿）的练习，也有组合套路练习，可根据需要轻松选择，达到瘦身、塑形、保健等功效。
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随书附赠精美光盘，老师实景指导，精准把握动作和时间，方便大家轻松学习。

作者介绍

苟昊书，国家一级健美操裁判员*社会体育指导员青岛国信体育中心健身教练。

文摘

序言

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