{RT}应了解的日常生活知识-《青少年技能培养丛书》编委会 世界图书出版公司 978751 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《青少年技能培养丛书》编委会 著

图书标签:

• 生活技能
• 青少年
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• 青少年读物
• 综合素质

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510006890

商品编码：29797178011

包装：平装

出版时间：2010-06-01

图书基本信息
图书名称	应了解的日常生活知识	作者	《青少年技能培养丛书》编委会
定价	25.80元	出版社	世界图书出版公司
ISBN	9787510006890	出版日期	2010-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

生活处处有学问，处处有知识，这些知识都是需要青少年需要了解的。本书从青少年的生活需要了，出发将生活常识分为饮食、日常保健、心理、自我保护、急救、礼仪与人际交往几个大类，从不同的角度向青少年介绍日常生活知识，可以让青少年掌握一些生活的诀窍，从而适应独立的生活。 　　本书贴近生活实际，让青少年在轻松的阅读之中掌握生活技能并且能够把这些技能应用到生活当中，是青少年提高技能的常备手册。

作者简介

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目录

章　健康饮食常识 　节　青春期饮食 　　一、智力发育需要的营养成分 　　二、益智食物种类 　　三、益智食谱 　　四、提高免疫力的食物 　　五、养成良好的饮食习惯 　　六、对智力有害的食物 　第二节　科学饮用牛奶 　　一、不空腹喝牛奶 　　二、避免牛奶与茶水同饮 　　三、不宜用开水冲奶粉 　　四、不宜采用铜器加热牛奶 　　五、避免日光照射牛奶 　　六、不要吃冰冻牛奶 　　七、喝牛奶远佳时间 　第三节　警惕垃圾食品　 　　一、垃圾食品知多少 　　二、区分垃圾食品和健康食品 第二章　日常保健常识 　节　改掉损害大脑健康的坏习惯 　　一、有损脑健康的七种坏习惯 　　二、保持大脑年轻态的行动计划 　第二节　益智有方法 　　一、针灸按摩益智 　　二、形体体操益智 　　三、音乐益智 　第三节　养成良好的睡眠习惯 　　一、为什么需要好好睡眠 　　二、走出睡眠的误区 　　三、怎样才能有个好的睡眠习惯 　第四节　眼睛的健康 　　一、眼睛的保护 　　二、眼睛保健　 　第五节　口腔卫生与健康 　　一、重视口腔健康 　　二、保持口腔卫生的方法 　第六节　鼻子清洁防疫病 第三章　心理保健常识 　节　青少年常见心理危机 　　一、不安的情绪 　　二、非常的感觉 　　三、爱情的迷惑 　　四、愤怒与害羞 　　五、无聊与压力 　…… 第四章　自我保护常识 第五章　急救常识 第六章　日常礼仪与人际交往常识

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文摘

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序言

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《少年智囊：点亮生活智慧》 内容梗概： 《少年智囊：点亮生活智慧》是一本专为成长中的青少年量身打造的生活百科全书。本书旨在帮助读者建立起健全的品格，掌握实用的生活技能，培养独立思考的能力，以及认识并应对日常生活中的各种挑战。本书内容丰富，涵盖范围广泛，从个人成长、人际交往、学习方法，到居家生活、安全意识、健康养生，再到社会常识、环境保护、未来规划等，无所不包，力求为青少年构建一个全面、立体的知识体系，帮助他们在这个日新月异的时代里，成为一个自信、有能力、有担当的独立个体。 本书的叙事风格轻松活泼，语言通俗易懂，拒绝枯燥的说教，而是通过生动有趣的故事、贴近生活的案例、实用的操作指南，以及发人深省的思考题，引导读者主动探索，积极实践。我们相信，真正的智慧并非来源于被动地接受信息，而是源于主动地理解、内化和运用。因此，本书并非简单地罗列知识点，而是注重引导青少年如何将所学知识融会贯通，应用到实际生活中，解决遇到的问题，提升生活品质。 第一篇：认识你自己，点燃内在潜力 这一篇是本书的核心，专注于引导青少年深入了解自我，发掘潜能，建立积极的自我认知。 情绪的魔法： 我们将探讨青少年时期常见的各种情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等。通过生动的情绪地图，让读者认识每一种情绪的成因、表现以及健康的情绪释放方式。本书将教授实用的情绪管理技巧，例如深呼吸练习、正念冥想、情绪日记等，帮助青少年学会识别、接纳并有效地调节自己的情绪，避免被负面情绪所困扰，保持心理健康。我们还将讨论如何区分“好”情绪和“坏”情绪，以及如何将负面情绪转化为成长的动力。 自我认知的觉醒： “认识你自己”是古老而永恒的智慧。本书将引导青少年进行自我探索，了解自己的优点、缺点、兴趣、价值观和个性特质。我们将提供一系列互动式的自我评估工具和思考练习，帮助读者发现自己独特的才能和潜力。通过分析不同性格类型，理解个体差异，青少年可以更好地接纳自己，并找到最适合自己的成长路径。本书还会强调自信心的建立，通过肯定自我价值，鼓励青少年勇敢尝试，不怕失败，在经历中成长。 目标的力量： 拥有明确的目标是前进的动力。本书将介绍如何设定 SMART 原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的目标，并提供制定和执行个人发展计划的方法。从学业目标到兴趣培养，从技能提升到品格塑造，我们将一步步引导青少年将模糊的愿望转化为清晰可行的步骤。本书还会强调坚持的重要性，以及如何克服惰性，保持学习和进步的动力。 学习的艺术： 学习不仅是为了应付考试，更是为了丰富人生。本书将介绍多种高效的学习方法和策略，例如思维导图、费曼学习法、间隔重复记忆法等。我们还将探讨如何培养主动学习的习惯，如何从错误中学习，以及如何将知识与生活实践相结合。本书还会介绍一些关于学习效率的秘诀，如番茄工作法，帮助青少年更好地管理学习时间，提高学习效果。 第二篇：友善地连接，构建和谐关系 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福生活的重要基石。 倾听与沟通的智慧： 有效的沟通是建立良好关系的关键。本书将深入讲解倾听的艺术，如何真正地理解对方，而不仅仅是听到。我们将教授积极倾听的技巧，如眼神交流、点头示意、适时回应等。同时，本书还将强调清晰、坦诚、尊重的表达方式，如何用“我”开头的句子表达自己的感受，避免指责和攻击。我们将通过模拟情境，让青少年练习如何处理误会、解决冲突，以及如何向上级、长辈、同伴清晰地表达自己的需求和想法。 友谊的培养与维护： 什么是真正的朋友？如何识别并结交益友？本书将探讨友谊的真谛，以及如何经营一段健康、持久的友谊。我们将分享如何真诚待人，如何给予支持和鼓励，以及如何在朋友遇到困难时伸出援手。同时，本书也会涉及如何处理人际关系中的界限问题，以及如何在面对友谊的挑战时做出明智的选择。 家庭的纽带： 家庭是成长的港湾。本书将引导青少年理解家庭成员之间的角色和责任，以及如何与父母、兄弟姐妹建立更加融洽的关系。我们将提供关于理解父母的辛劳、表达感恩之情、共同承担家庭责任等方面的建议，鼓励青少年成为家庭中积极的贡献者。 尊重与包容： 在多元化的社会中，尊重和包容是必不可少的品德。本书将引导青少年理解不同文化、不同背景的人们，学会欣赏和接纳差异。我们将探讨如何避免偏见和歧视，如何以开放的心态与他人交流，以及如何在集体中扮演一个积极、友善的角色。 第三篇：生活的艺术家，驾驭日常万象 生活不仅仅是生存，更是艺术的创造。这一篇将聚焦于掌握实用生活技能，让生活变得更加便捷、有趣。 居家生活的艺术： 从整理房间到烹饪美食，从简单的缝纫到居家安全。本书将提供一系列简单易学的居家生活技能指南。我们将介绍如何高效地整理收纳，让自己的生活空间井井有条；提供一些基础的烹饪技巧和食谱，让青少年也能轻松做出美味健康的餐点；还会讲解一些基础的家务处理方法，培养独立生活的能力。 健康生活，活力无限： 健康是革命的本钱。本书将深入浅出地介绍青少年日常所需的健康知识，包括均衡饮食、规律作息、适度运动的重要性。我们将提供关于如何辨别健康食品、如何制定适合自己的运动计划、以及如何养成良好的睡眠习惯等实用建议。此外，本书还会涉及一些基础的急救常识，以及如何应对常见的身体不适，让青少年在面对健康问题时能够从容应对。 安全第一： 安全意识是保护自己的第一道防线。本书将重点讲解青少年在日常生活中可能面临的各种安全风险，包括交通安全、用电安全、网络安全、防范校园欺凌以及如何识别和应对危险情况。我们将提供详细的防护措施和应急处理方法，帮助青少年提高自我保护能力，远离危险。 时间管理的智慧： 时间是无价的宝藏。本书将教授青少年如何有效地管理自己的时间，制定学习、娱乐和休息的合理计划。我们将介绍一些时间管理工具和方法，如日程表、待办事项清单、番茄工作法等，帮助青少年提高效率，合理分配时间，做到劳逸结合。 第四篇：未来的探险家，拥抱无限可能 展望未来，培养具有前瞻性和责任感的公民。 学习新技能，开阔新视野： 科技飞速发展，终身学习是应对挑战的关键。本书将鼓励青少年主动学习新知识、新技能，例如基础的编程思维、信息检索能力、外语学习方法等。我们将介绍如何利用网络资源进行自主学习，以及如何培养持续学习的热情，为未来的发展打下坚实的基础。 社会责任感： 成为一个有责任感的社会公民。本书将引导青少年了解社会运作的基本常识，理解公民的权利和义务。我们将鼓励青少年关注社会问题，培养同理心，并思考如何通过自己的力量为社会做出积极的贡献，例如参与志愿服务，关注环保等。 环境保护的意识： 地球是我们共同的家园。本书将从小处着手，普及环保知识，引导青少年养成绿色生活习惯，如节约用水用电、垃圾分类、减少使用一次性用品等。我们将强调个人行为对环境的影响，鼓励青少年成为环保的践行者。 规划你的梦想： 拥有梦想是前进的动力，而规划则是实现梦想的蓝图。本书将引导青少年思考自己的兴趣、能力以及未来可能的发展方向，并学习如何制定短期和长期的职业规划。我们将介绍不同职业的特点，以及实现职业目标所需的技能和知识，鼓励青少年为自己的未来绘制清晰的路线图。 《少年智囊：点亮生活智慧》不仅仅是一本书，更是青少年成长的良师益友。它将陪伴读者走过青涩的年华，帮助他们建立坚实的品格，掌握必备的技能，点亮生活的智慧，自信地迎接每一个挑战，创造属于自己的精彩人生。愿本书能成为每一位青少年心中的启明星，指引他们前行的方向，照亮他们成长的道路。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷，是希望它能帮助我的孩子更好地适应社会，成为一个独立、自信、有能力的人。我深知，在这个快速变化的时代，单纯的学业成绩已经不足以支撑一个人长远的发展。拥有良好的生活技能和情商，才是应对未来挑战的基石。我希望这本书能够成为孩子成长道路上的一个得力助手，引导他们发现自己的潜力，克服成长的烦恼。我期待它能够教会孩子如何与人沟通，如何解决问题，如何管理情绪，以及如何建立健康的生活习惯。这些都是比任何考试分数都更重要的财富。

评分☆☆☆☆☆

在拿到这本书的瞬间，我便感受到了它所蕴含的沉甸甸的知识分量。书名中的“应了解”三个字，恰如其分地概括了本书的精髓，它并非是枯燥的说教，而是对青少年成长过程中必不可少的知识和技能的梳理与传授。我深信，真正的教育，应该回归生活的本质，教会孩子们如何更好地生活，如何更负责任地担当。这本书的出现，恰好满足了这一迫切的需求。我期待它能够成为一本陪伴青少年们从懵懂走向成熟的良师益友，在他们成长的道路上，播撒下智慧的种子，浇灌出自信的花朵。

评分☆☆☆☆☆

“青少年技能培养丛书”这个系列名称，让我对这本书的定位有了更清晰的认识。它不是一本泛泛而谈的科普读物，也不是一本纯粹的理论书籍，而是专注于培养青少年实际生活技能的指南。这正是我一直以来所寻找的。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，用生动形象的语言，讲解那些看似复杂却又十分重要的技能。我希望它能够提供一些具体的案例和练习，让青少年们在阅读的过程中，能够边学边做，真正掌握这些技能。我非常看重这种实践性的指导，因为只有亲身实践，才能将知识内化为能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版社——世界图书出版公司，让我对其内容的权威性和可靠性有了充分的信任。我一直认为，一家有良好声誉的出版社，对于书籍的选材、编辑和制作都有着严格的标准。这能够确保读者接触到的信息是经过筛选和验证的，避免了信息碎片化和不准确的风险。我期待这本书的内容能够扎实、严谨，并且具有前瞻性，能够为青少年们提供具有长远价值的指导。我希望它能够帮助青少年们建立起正确的世界观和价值观，为他们未来的发展奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

从封面到内页，这本书都传递出一种专业和严谨的气息。世界图书出版公司作为一家知名的出版机构，其出品的书籍质量一直有保障。这让我对这本书的内容充满信心，相信它经过了精心的策划和审校。编委会的名称也表明了这本书的背后有一群专业人士在默默付出，为青少年们打造一本有价值的读物。我一直认为，一个优秀的编辑团队是保证一本书质量的关键，他们能够把握内容的深度和广度，确保信息的准确性和时效性。我期待这本书能够像一本百科全书一样，涵盖青少年在日常生活中可能遇到的各种问题，并提供切实可行的解决方案。同时，我也希望它能够保持一种开放的态度，鼓励读者独立思考，而不是简单地灌输知识。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开书页，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，这是一种久违的书本的味道，让我想起了学生时代在图书馆里寻找知识的时光。我喜欢这种纯粹的阅读体验，不需要被各种多媒体元素干扰，只需要静下心来，与文字对话。这本书的排版也十分讲究，字体大小适中，行距合理，阅读起来非常流畅，不会造成视觉疲劳。即使是长时间阅读，眼睛也不会感到不适。我尤其欣赏它在章节划分上的逻辑性，每一章似乎都承载着一个独立但又相互关联的主题，层层递进，引导读者一步步深入探索。这种结构化的呈现方式，对于青少年来说尤为重要，能够帮助他们建立清晰的知识框架，理解事物的内在联系。我希望这本书的内容能够同样富有条理，易于理解，不会因为知识点的繁多而显得杂乱无章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的ISBN号以“978751”开头，这表明它是由中国出版的。这让我对内容的本土化和贴近性充满了期待。中国的社会环境和文化背景与西方有所不同，青少年们在成长过程中会面临一些独特的挑战。我希望这本书能够充分考虑这些因素，提供符合中国国情的建议和指导。我期待它能够触及到中国家庭中普遍存在的一些问题，并提供一些接地气的解决方案。一本能够真正走进中国青少年内心，并帮助他们解决实际问题的书籍，才具有真正的价值。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，我对这本书的期待是非常高的。它不仅仅是一本关于“知识”的书，更是一本关于“生活”的书，一本关于“成长”的书。我希望它能够以一种润物细无声的方式，滋养青少年的心灵，塑造他们的人格，提升他们的能力。我希望它能够成为青少年们自我探索的起点，帮助他们找到自己的兴趣所在，发掘自己的天赋，并勇敢地去追求自己的梦想。我希望它能够鼓励青少年们拥抱生活中的每一个挑战，并从中汲取力量，不断超越自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“{RT}应了解的日常生活知识”让我觉得非常贴切和实用。我一直觉得，很多学校教育在传授书本知识的同时，却忽略了最基础、最生活化的技能。这些看似微不足道的小事，往往会在未来的生活中，成为影响一个人独立能力和生活品质的关键。我希望这本书能够填补这方面的空白，帮助青少年们认识到，学习并非局限于课堂，生活本身就是最好的老师。我期待它能涵盖一些我平时可能没有注意到的，但又非常重要的小常识，比如如何妥善处理人际关系中的小摩擦，如何有效地管理自己的时间和金钱，或者如何在面对压力和挫折时保持积极心态等等。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种非常踏实的感觉，没有花哨的插图，只有沉静的蓝色背景，以及清晰的书名和出版社信息。这让我一开始就对它产生了信任感，觉得这是一本内容扎实、值得信赖的书。拿到手中，纸张的质感也很好，厚实但不沉重，翻阅起来很舒服，不会有廉价感。这种细微之处的用心，往往是好书的标志。我一直觉得，真正的知识，尤其是面向青少年的知识，不应该追求形式上的浮夸，而应该回归内容的本质，用最直接、最有效的方式传递给读者。这本书在这一点上做得很好，让我对接下来的阅读充满了期待。我希望它能像一本老朋友一样，在我迷茫的时候，给我指引方向，在我遇到困难的时候，给我提供方法，在我渴望成长的时候，给我注入力量。这本书的定价我也觉得比较合理，考虑到它所包含的价值，这样的价格是物有所值的。