具體描述
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基本信息
| 書名： | 如何掌控你的工作.如何掌控你的情緒.如何掌控你的生活大全集 德群 正版書籍 | ||
| 作者： | 德群 | 開本： | |
| YJ： | 29.8 | 頁數： | |
| 現價： | 見1；CY=CY部 | 齣版時間 | 2012-08-01 |
| 書號： | 9787511325389 | 印刷時間： | |
| 齣版社： | 中國華僑齣版社 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 正版圖書 | 印次： | |
上篇 如何掌控你的工作
D一章 職業精神：良好的精神風貌是乾好工作的起點
D一節 敬業愛崗，驅動自我的內在動力
D二節 落實責任，打造你的核心競爭力
D三節 履行忠誠，做工作Z大的受益者
D二章 思維觀念：正確的職業理念讓你立於不敗之地
D一節 樹立危機意識，告彆“無所謂”文化
D二節 給自己的工作貼上“ZY”的標簽
D三節 薪水背後的成長意識
D三章 黃金心態：積J正麵的心態是職場成功的前提
D一節 拒絕抱怨，積J行動
D二節 腳踏實地，低調務實.
D三節 學會認真，雕琢細節
D四節 勤奮刻苦，自動自發
D四章 業績提升：沒有業績，你的工作等於零.
D一節 嚮行動要業績
D二節 嚮睏難要業績
D三節 嚮智慧要業績.
D五章 完美執行：沒有任何藉口，將執行做到不摺不扣
D一節 服從，之後完美執行
D二節 成為解決問題的高手
D三節 每個流程做足100 分
D四節 執行到位很關鍵
D六章 效能管理：三分苦乾，七分巧乾，做一個高效能人士
D一節 時間管理
D二節 效能思維
D三節 自我管理
D四節 辦公區管理
D五節 效能工具箱
中篇 如何掌控你的情緒
D一章 解析情緒：打開人生命運密碼
D一節 情緒跟隨你的一生——認識情緒
D二節 夢想的啓濛之師——情緒的作用
D二章 情緒負債：自身能量的透支
D一節 情緒負債來自自身
D二節 性格約束情緒——情緒負債的來源
D三節 不閤理的方式給情緒施壓
D四節 解除情緒負債，實現自我拯救
D三章 情緒爆發：失控的內心SJ
D一節 情緒爆發，人體不定時的“炸彈”
D二節 夢想遭遇滅1；CY=CY之災——恐懼爆發
D三節 痛苦襲擊心靈——悲傷爆發
D四節 不可抑製的氣憤脫繮——憤怒爆發
D四章 情緒調節：管理好情緒，纔能管理好人生
D一節 情緒引發的災難——生命的負重
D二節 韆萬彆讓壞情緒綁架你——情緒調節
D三節 彆被他人的不良情緒左右——情緒傳導
D四節 給負麵情緒找個齣口——情緒釋放
D五節 讓積J成為你性格的一部分——情緒選擇
D五章 情緒掌控：你纔是情緒真正的主人
D一節 丟掉抱怨，“不公平”是SJ的一部分
D二節 清除焦慮情緒，生活可以更輕鬆
D三節 提防憂鬱情緒，和抑鬱癥擦肩而過
D四節 善待孤D情緒，走齣心牢，感受溫情
D六章 趨利避害，發揮情緒的巨大作用
D一節 提升情商，在溝通中彰顯情緒作用
D二節 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒
D三節 心想事成的公式——建立新的情緒習慣
D四節 掌握情緒轉換的技巧——有效策略大搜查
下篇 如何掌控你的生活
D一章 掌握平衡：懂得享受生活的人纔能真正掌控生活
D一節 快樂纔是生活的真諦
D二節 釋放生活的壓力，讓生命之樹常青
D三節 善待身體，健康體魄是生活幸福的本錢
D二章 學會理財：做金錢的主人
D一節 財富摺射著至高的人生哲學
D二節 像億萬富翁那樣去賺錢
D三節 點滴消費體現生活智慧
D三章 經營情感：做個掌控愛情的高手
D一節 用心經營一份浪漫而牢固的愛情
D二節 關於愛的幾點忠告
D三節 化解情感睏惑.
D四章 廣結人脈：開設你的人脈賬戶
D一節 精心維護一張人脈關係網
D二節 拓展人脈的策略
D三節 受人歡迎的9 個方略
D五章 嗬護傢庭：構築幸福生活的港灣
D一節 讀懂並嗬護彼此的愛
D二節 開創雙贏的和諧溝通渠道
D三節 掌握夫妻相處的完美藝術
D四節 巧妙挽救婚姻的危機
目錄
本店全部為正版圖書
內容介紹
七天無理由退貨服務
用戶評價
評分這本書在我最需要指導的時候齣現，簡直就是雪中送炭。我一直覺得自己在工作的道路上有些迷茫，雖然努力，但總感覺原地踏步，缺乏方嚮。這本書的“掌控工作”部分，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它讓我明白，所謂的“掌控”並不是要成為一個無所不能的超人，而是要學會有效地管理自己的時間和精力，將它們投入到最有價值的事情上。我嘗試書中關於“目標設定”的 SMART 原則，並將其應用到我的個人項目上，驚喜地發現，原來看似遙不可及的目標，在分解成一個個可執行的小步驟後，竟然變得清晰可見。更重要的是，書中關於“情緒管理”的部分，讓我深刻認識到，工作的壓力和挑戰往往會引發各種情緒波動，而學會如何平復這些情緒，對於保持工作效率至關重要。我學會瞭在感到焦慮時，通過深呼吸和積極的自我對話來緩解情緒，這極大地提升瞭我應對壓力的能力。這本書的整體風格非常接地氣，沒有華麗的辭藻，隻有實用的智慧，讓我覺得仿佛獲得瞭一份人生使用說明書。
評分讀完這本書，我最大的感受是，它提供瞭一種全新的視角來看待生活中的種種睏境。我一直以為，情緒是很難捉摸的，就像海上的風浪，時而平靜，時而洶湧，而我們似乎隻能被動地承受。但這本書卻告訴我，情緒是可以被理解和引導的。它用生動的事例，揭示瞭我們為什麼會産生某些負麵情緒，以及這些情緒是如何影響我們的行為和決策的。其中關於“認知重構”的部分，對我觸動尤其大。我開始嘗試去挑戰那些一直以來根深蒂固的負麵想法，用更積極、更理性的方式去解讀同一件事。比如，以前遇到客戶的刁難，我第一反應是沮喪和生氣，現在我嘗試去理解客戶的立場，尋找解決問題的契機，這種轉變帶來的結果往往是齣乎意料的好。整本書的語言流暢而富有啓發性，讀起來並不枯燥，反而像是在與一位經驗豐富的人生導師進行對話，他循循善誘，一步步引導我發掘內在的力量，讓我覺得生活並非注定，而是充滿瞭選擇的可能性。
評分我是一位對自我成長非常渴望的讀者，而這本書無疑滿足瞭我內心深處的期待。它並非那種讓你看瞭一時熱血沸騰，但事後卻不知所措的書籍。相反，它以一種非常係統化、條理化的方式，為我們勾勒齣瞭一個掌控人生的藍圖。“掌控生活”這個部分，給我帶來的啓發是顛覆性的。我一直以為生活就是一種被動的經曆，而這本書卻告訴我，我們每個人都有能力成為自己生活的主宰。它深入探討瞭如何設定個人價值觀，如何建立健康的人際關係，以及如何培養 resilient 的心態來應對生活中的挫摺。我尤其喜歡書中關於“復盤”的章節，它鼓勵我們定期迴顧自己的生活，從中吸取經驗教訓，不斷優化自己的決策。通過實踐書中的一些方法，我發現自己對待生活中的不確定性變得更加從容，不再輕易被外界的乾擾所影響。這本書的語言風格嚴謹而不失溫度，邏輯清晰，每一章的銜接都非常自然，讓我讀來仿佛在完成一個循序漸進的成長旅程。
評分這本書就像一本人生導航儀，剛拿到手的時候，就被它充滿力量的書名吸引瞭。我一直覺得，生活就像一場漫長的馬拉鬆，充滿瞭各種意想不到的賽道變化和身體的疲憊。而這本書，恰恰給瞭我應對這些挑戰的地圖和補給。我尤其欣賞它在“如何掌控你的工作”這個部分所闡述的那些切實可行的建議，它並沒有簡單地告訴你“要努力”，而是深入剖析瞭時間管理、任務優先級排序、以及如何與同事和上級建立良好溝通的藝術。我試著運用其中一些關於“番茄工作法”的技巧，發現自己的專注度確實有瞭顯著提升，那些曾經讓我頭疼不已的拖延癥也漸漸有瞭改善的跡象。更讓我驚喜的是，書中關於“情商”的章節，它不像某些心靈雞湯那樣空泛，而是提供瞭許多具體的練習方法，教我如何識彆自己的情緒，以及如何在壓力之下保持冷靜，甚至是如何將負麵情緒轉化為前進的動力。這本書真的讓我覺得，掌控感並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐逐步獲得的。
評分坦白說，我之前對這類“如何掌控”的書籍抱有一定的懷疑態度，總覺得它們過於理想化，難以在現實生活中實現。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它以一種非常務實的方式，為我們提供瞭一套完整的工具箱，幫助我們應對工作、情緒和生活的方方麵麵。“掌控工作”的部分，讓我學會瞭如何在高壓環境下保持效率，如何有效地處理優先級，以及如何與同事建立更積極的閤作關係。書中關於“授權”和“委托”的討論，尤其讓我受益匪淺，我意識到，並非所有的事情都需要親力親為，學會信任和依靠他人，反而能讓我更專注於核心任務。“掌控情緒”的部分，則讓我明白瞭情緒並非洪水猛獸，而是可以被理解和管理的。我嘗試瞭書中關於“情緒識彆”和“情緒調節”的練習，發現自己能夠更準確地感知並處理自己的情緒，從而避免被負麵情緒所裹挾。“掌控生活”的總結部分，更是將前麵兩者的智慧融會貫通，讓我看到瞭一個更有方嚮、更有力量的人生。這本書的敘事方式非常巧妙，它不拘泥於單一的理論框架，而是融入瞭大量的案例分析和實踐指導，讓讀者在閱讀過程中就能感受到潛移默化的改變。
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