BF-肥胖孩子健康食譜-《健康大講堂》編委會黑龍江科學技術齣版社 97875388840 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: BF-肥胖孩子健康食譜-《健康大講堂》編委會 黑龍江科學技術齣版社 97875388840 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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《健康大講堂》編委會著

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發表於2024-11-18

商品介绍

店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538884043

商品編碼：29792425802

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

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書籍描述

圖書基本信息
圖書名稱	肥胖孩子健康食譜	作者	《健康大講堂》編委會
定價	29.80元	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538884043	齣版日期	2016-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

穿不瞭漂亮的花裙子，遊戲時沒有小夥伴跑得快，夏天動一動就渾身是汗，“小胖墩”為此煩惱的同時，媽媽也正發愁呢。眼見著孩子越來越胖，作為父母應該做些什麼？孩子成長所需的營養不能少，但控製孩子體重刻不容緩。本書針對不同年齡段孩子的營養特點，嚮您介紹多種適閤肥胖孩子食用的食材，為其製定7天健康減肥餐和運動、按摩方法，幫助孩子在“吃”、“喝”、“玩”、“樂”中輕鬆甩掉小肥肉，遠離肥胖睏擾。

作者簡介
精彩內容敬請期待

PART 1 孩子肥胖，不容忽視的課題
親，你的孩子肥胖嗎................. 002
如何判斷孩子肥胖................................. 002
造成孩子肥胖的原因............................. 003
孩子肥胖，預防是關鍵............ 004
肥胖對孩子的危害................................. 004
怎樣預防孩子肥胖................................. 006
肥胖孩子應做哪些檢查......................... 007
吃喝玩樂，讓孩子輕鬆減肥.......... 008
飲食調養減肥......................................... 008
科學運動減肥......................................... 010
兒童使用減肥藥物禁忌......................... 011

PART 2 挑一挑，選對減肥食材
糙米.......................................................... 014
燕麥糙米豆漿......................................... 014
黑米.......................................................... 015
黑米小米豆漿......................................... 015
薏米.......................................................... 016
薏米山藥飯............................................. 016
小米.......................................................... 017
小米南瓜粥............................................. 017
玉米.......................................................... 018
雙菇玉米菠菜湯..................................... 018
燕麥.......................................................... 019
燕麥二米飯............................................. 019
綠豆.......................................................... 020
綠豆西芹豆漿......................................... 020
紅豆.......................................................... 021
玉米紅豆豆漿......................................... 021
紅薯.......................................................... 022
清蒸紅薯................................................. 022
土豆.......................................................... 023
醋溜土豆絲............................................. 023
上海青...................................................... 024
香菇蛋花上海青粥................................. 024
白菜.......................................................... 025
青椒炒白菜............................................. 025
花菜.......................................................... 026
絲瓜燒花菜............................................. 026
西藍花...................................................... 027
杏鮑菇扣西藍花..................................... 027
包菜.......................................................... 028
熗拌包菜................................................. 028
生菜.......................................................... 029
熗拌生菜................................................. 029
菠菜.......................................................... 030
腐竹燴菠菜............................................. 030
芹菜.......................................................... 031
彩椒芹菜炒肉片..................................... 031
蓮藕.......................................................... 032
蘑菇藕片................................................. 032
鼕瓜.......................................................... 033
金針菇鼕瓜湯......................................... 033
香菇.......................................................... 034
香菇扒茼蒿............................................. 034
蘑菇.......................................................... 035
萵筍秀珍菇............................................. 035
木耳.......................................................... 036
木耳雞蛋西藍花..................................... 036
鬍蘿蔔....................................................... 037
鬍蘿蔔西紅柿雞蛋湯............................. 037
黃瓜.......................................................... 038
彩椒炒黃瓜............................................. 038
海帶.......................................................... 039
黃花菜拌海帶絲..................................... 039
白蘿蔔....................................................... 040
紅燒白蘿蔔............................................. 040
西紅柿.................................................... 041
西紅柿炒洋蔥......................................... 041
洋蔥.......................................................... 042
洋蔥絲瓜炒蝦球..................................... 042
青椒.......................................................... 043
青椒炒茄子............................................. 043
茄子.......................................................... 044
搗茄子..................................................... 044
絲瓜

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