營養專傢的健身寄語 2 聚焦腦血管保健李永海編著中國中醫藥齣版社 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 營養專傢的健身寄語 2 聚焦腦血管保健 李永海編著 中國中醫藥齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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圖書標籤:

營養學
健身
腦血管保健
中醫藥
健康養生
李永海
中國中醫藥齣版社
膳食營養
健康指導
預防保健

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店鋪：黃金美玉圖書專營店

齣版社：中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513243674

商品編碼：29770978047

叢書名：營養專傢的健身寄語2聚焦腦血管保健

具體描述

營養專傢的健身寄語 2 聚焦腦血管保健
	定價	60.00
	齣版社	中國中醫藥齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年6月
	開本	16
	作者	李永海編著
	裝幀	平裝
	頁數	230
	字數	286韆字
	ISBN編碼	9787513243674

好的，這是一本關於《古籍修復技藝與美學探析》的圖書簡介。 --- 《古籍修復技藝與美學探析》圖書簡介作者：王之翰、陳曉峰齣版社：翰墨書坊字數：約 55 萬字開本： 16 開（精裝）內容概述《古籍修復技藝與美學探析》是一部集理論研究、技術實踐與文化審美品鑒於一體的專業著作。本書深度聚焦中國傳統古籍的保護、修復與傳承工作，旨在係統梳理和闡釋這項精微而復雜的非物質文化遺産。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從古籍載體材料的科學認知到現代修復理念的引進，再到具體操作流程的精細解析，並特彆深入探討瞭修復過程中所蘊含的東方哲學與美學思想。本書並非簡單的操作手冊，而是一部旨在提升修復從業者、古籍保護機構人員、曆史文獻研究者乃至文化藝術愛好者對古籍修復工作整體認知深度的學術力作。它將修復技藝提升到“文化搶救”與“藝術重塑”的高度，強調在“不失其舊”的前提下，實現“盡力可復”的目標。 --- 第一部分：古籍載體材料的科學認知與病害分析（約 15 萬字）本部分是理解修復工作的基礎，側重於對古籍“生命體”的物質構成進行科學剖析。 1. 紙張與絹帛的微觀結構與演變詳細介紹瞭中國古代不同曆史時期（如漢魏、唐宋、元明清）所用麻紙、皮紙、竹紙、宣紙等主要紙張的生産工藝、縴維組成和物理化學特性。通過顯微照片和光譜分析數據，闡釋瞭不同材料在年代、環境侵蝕下的老化機理，如酸性水解、氧化變色、脆化斷裂的成因。 2. 墨、蠟、簽、綫、綾羅的物質構成深入研究瞭曆代書寫和裝幀所用材料的化學成分。重點分析瞭鬆煙墨、漆墨的耐久性，以及用於封簽、題簽的木材特性。對於裝幀用綫（如絲綫、麻綫）的強度衰減規律進行瞭定量研究。 3. 常見病害的類型學與成因診斷係統分類瞭睏擾古籍保存的各類病害，包括生物性侵害（黴菌、蟲蛀）、物理性損傷（揭、撕、捲麯、摺痕）和化學性病變（洇墨、泛酸、銹蝕）。特彆設立專章討論瞭“水漬與火損”這類災後緊急保護技術的需求與挑戰。本書摒棄瞭籠統的描述，力求為每一種病害提供準確的科學診斷依據。 --- 第二部分：修復理念的傳承與當代轉型（約 12 萬字）本部分探討瞭指導修復實踐的哲學基礎，強調瞭曆史責任感與技術革新的平衡。 1. 傳統修復思想的溯源與界定追溯瞭自宋代以來，特彆是清代以來，古籍修復領域所形成的“修舊如舊”與“以舊護舊”等核心倫理。探討瞭古代修復師在麵對殘損時的匠人精神，以及他們對“原真性”（Authenticity）樸素的理解。 2. 現代修復原則的引入與本土化係統介紹瞭國際上主流的修復理念，如“可逆性”（Reversibility）、“最小乾預”（Minimal Intervention）和“材料科學兼容性”。重點分析瞭如何將這些現代理念與中國數韆年來的傳統技藝進行有機結閤，避免生硬套用西方標準，形成具有中國特色的“審慎修復”範式。 3. 材料科學在修復中的應用前沿討論瞭新型修復材料的研究進展，如酸堿度穩定的糨糊（糯米糊、小麥澱粉糊的改良配方）、高分子穩定劑在縴維加固中的應用，以及超低溫冷凍乾燥技術在水損書保護中的可行性分析。強調新材料的使用必須經過長期的穩定性和相容性測試。 --- 第三部分：精微修復技藝的流程化解析（約 18 萬字）這是全書的核心實踐部分，以圖文並茂的方式，詳細分解瞭多項關鍵修復技術的具體步驟和注意事項。書中配有大量作者團隊親自拍攝的高清步驟圖和實物對比圖。 1. 檔案級書頁搶救與加固技術重點闡述瞭“颱紙技術”的革新。詳細介紹瞭如何針對不同縴維強度的紙張，定製不同剋重、不同縴維配比的修補紙（如日本手漉和紙、仿古皮紙），並精確控製糨糊的塗布厚度和浸潤時間，以實現無痕對接。 2. 墨色還原與洇色控製針對墨跡暈散和褪色的問題，探討瞭局部色墨的調配工藝。書中詳細展示瞭如何利用生物酶技術或微量化學試劑對某些特定類型的汙漬進行靶嚮清除，同時確保不損傷原有的墨色結構，並運用專業顔料進行弱化處理。 3. 傳統裝幀的解體與復原詳述瞭冊頁、經摺裝、綫裝等不同裝幀形式的拆解順序，強調在拆解過程中對原有綫結、封麵紙張的保護。重點解析瞭修復後的“重新打孔”與“重新穿綫”技術，確保新綫材與原裝幀風格的高度統一。 4. 數字化輔助下的精準修復探討瞭三維掃描、高精度成像技術在病害記錄和修復方案製定中的應用。例如，如何利用三維數據指導復雜摺損的壓平與塑形，確保修復後的書籍恢復到接近其原始的形態。 --- 第四部分：修復美學與文化傳承的哲學思辨（約 10 萬字）本部分提升瞭全書的文化厚度，將修復工作置於曆史和藝術的宏大敘事中進行審視。 1. 物質性與文本意義的辯證關係探討修復過程中，物質載體（紙、墨）的損壞是否會削弱文本的原始意義。修復師如何權衡“保護文本內容”與“保留曆史痕跡”之間的張力。提齣“曆史的斷裂感”也是古籍價值的一部分，不應被無保留地抹去。 2. 修復中的“留白”藝術分析瞭中國傳統藝術中“留白”的概念如何應用於修復實踐。在何種情況下應選擇“補全”以保證閱讀性，在何種情況下則應選擇“保留缺失”以彰顯歲月的侵蝕，這需要修復師具備深厚的文獻學和藝術判斷力。 3. 修復師的自我修養與跨界對話強調修復工作不僅是技術勞動，更是對曆史的深情對話。書中收錄瞭多位修復名傢的訪談，探討他們如何通過長期與古籍的相處，形成對時間、材料和生命的獨特理解。同時，呼籲修復領域加強與材料學、化學、曆史學、藝術史學的跨界閤作。 --- 結語《古籍修復技藝與美學探析》是作者團隊數十年一綫工作經驗的結晶，它不僅是指導實踐的工具書，更是闡釋中國傳統工藝精髓的文化讀本。本書的齣版，旨在推動古籍修復行業的規範化、科學化發展，確保這份沉甸甸的曆史記憶能夠以最健康、最真實的麵貌，跨越時間的長河，抵達未來。 ---

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本關於健康養生的書，首先讓我眼前一亮的是它對傳統中醫理論的現代化解讀。作者似乎非常擅長將那些看似深奧的古籍精髓，轉化為當代人可以理解和實踐的指導方針。我記得書中花瞭很大篇幅討論“氣血”與現代“代謝綜閤徵”之間的關聯，這種跨界的視角非常新穎。比如，書中提到通過特定的食療方與穴位按摩來調理肝脾功能，從而改善循環係統的整體狀態，而不是僅僅停留在西醫的指標分析上。書中對食材的選用也十分考究，不僅僅是羅列哪些食物“好”，而是詳細解釋瞭這些食物的藥性如何作用於人體內部的“通路”。例如，對於某種常見的堅果，書中會用非常生動的比喻來描述它如何疏通血管壁上的“微小堵塞”，這種描述方式讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。此外，書中對“未病先防”的強調也讓我印象深刻，它不是等到身體亮起紅燈纔去補救，而是教你如何通過日常的點滴習慣，構建一個強大的內部防禦係統。整體來看，這本書的理論深度和實踐指導性達到瞭一個很好的平衡點，讀起來既讓人信服，又充滿瞭可以立即付諸行動的衝動，尤其適閤那些對傳統養生有興趣，但又苦於缺乏係統指導的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到耳目一新的地方，在於它對“運動”與“營養”之間動態平衡的闡述，這種結閤的深度遠超我此前的預期。它並沒有簡單地說“多運動”或“吃得對”，而是深入探討瞭運動強度與營養素吸收效率之間的微妙關係。書中甚至提到瞭不同運動階段（熱身、主運動、恢復）身體對碳水化閤物和蛋白質的需求比例是如何動態變化的，並且用非常直觀的方式解釋瞭為什麼在特定時間點攝入某些營養素能起到事半功倍的效果。對於健身愛好者來說，這部分內容簡直就是一座寶藏，它將傳統養生的理念成功地嫁接到瞭現代運動生理學的場景中。比如，作者將“氣血運行”的概念與運動後的乳酸代謝聯係起來進行解釋，這種獨特的闡釋方式，讓那些原本枯燥的生物化學過程變得生動有趣，也讓我對自己的訓練計劃有瞭全新的審視角度。這本書成功地搭建瞭一座橋梁，連接瞭古典智慧與當代運動科學，提供瞭極具前瞻性的綜閤健康指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構編排上展現齣極高的匠心，我個人非常欣賞它那種層層遞進的邏輯鏈條。它不是簡單地堆砌知識點，而是構建瞭一個完整的認知體係。開篇部分，作者用大量篇幅梳理瞭古人對“精氣神”的理解，這為後續討論具體的保健方法奠定瞭堅實的哲學基礎。然後，作者巧妙地將這種宏大的理論框架，逐步縮小聚焦到具體的身體係統上。我特彆留意到書中關於“脾胃為後天之本”的論述，作者不僅從食補角度切入，還結閤瞭經絡循行的圖示進行講解，使得抽象的理論變得具象化。書中的配圖質量也相當精良，那些手繪的經絡圖和食材結構圖，清晰又不失藝術感，極大地輔助瞭理解。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些古代醫傢的小故事和驗案記錄，這些故事不僅調劑瞭閱讀的枯燥感，更通過曆史的印證，增強瞭理論的可信度和說服力。這本書的閱讀體驗是立體且多維度的，它不僅是知識的輸入，更像是一次對生命規律的深度迴溯與再學習。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是作者的文字功力極其深厚，語言風格更像是鄰傢一位經驗豐富、博覽群書的長者在娓娓道來，而非冰冷的醫學教科書。他似乎特彆注重從整體觀的角度來審視人體，而不是孤立地看待某個器官。書中有一部分內容專門探討瞭“情誌”對內髒功能的影響，這一點在很多純粹的營養學書籍中是很少被深入觸及的。作者用很多生活化的例子來闡述，比如長期的焦慮如何影響膽汁的分泌，進而間接導緻脂肪代謝的紊亂。這種細膩的心理與生理之間的鏈接描述，讓人在閱讀時産生強烈的代入感。更妙的是，作者在提齣建議時，總是非常審慎和人性化。他不會要求讀者做齣極端的改變，而是提供一係列“彈性”的選擇。比如，針對早餐的選擇，他會給齣“最佳方案”、“次優方案”和“應急方案”，考慮到現代人生活節奏的差異，這種體貼入微的設計，讓養生這件事變得不再是遙不可及的壓力，而是一種可以融入日常的舒適調整。這本書的文字如同涓涓細流，潤物無聲地改變著你對健康的認知，讓人讀完後內心平靜且充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名追求生活品質的人，我總是對那些過於“誇張”或“絕對化”的健康書籍持保留態度。然而，這本著作的基調非常穩健和務實，充滿瞭科學的審慎性。作者在介紹任何一種食療偏方時，都會附帶明確的適用人群界限和可能的禁忌說明，這體現瞭一種高度的責任感。例如，在討論到某些被追捧的“超級食物”時，書中會用冷靜的筆觸分析其有效成分的生物利用率，並提醒讀者不要過度依賴單一食物。這種“辯證看待”的態度，遠比市麵上那些鼓吹“包治百病”的讀物來得可靠。此外，書中還提供瞭一個非常實用的“自我評估工具”，幫助讀者根據自己的體質特徵（如寒熱虛實）來匹配最適閤自己的調理方嚮，這種個性化的指導在宏觀的健康書籍中是比較少見的。這本書的核心價值，在於它教會你如何成為自己健康的第一責任人，而非被動地接受指令。它提供的是一套思考框架，而非一成不變的食譜，這種賦能感是極其寶貴的。