好睡眠讓你健康一生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-01-25
好睡眠讓你健康一生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
書名:好睡眠讓你健康一生
定價:28.00元
售價:19.0元,便宜9.0元,摺扣67
作者:嶽虹
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2008-12-01
ISBN:9787506453240
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.381kg
如何你對身體狀態多方努力卻不見效果,不妨試試調整你的睡眠,如果你的孩子總是注意力渙散,不妨幫助他養成良好的睡眠習慣,睡眠,不僅僅在夜夜失眠時纔需要關注。
好睡眠=大腦思維清晰、反應靈敏,好睡眠=青少年發育好、長得高、更聰明,好睡眠=疲勞消除,體力恢復,好睡眠=免疫力提升,疾病遠離,好睡眠=皮膚健康,衰老延緩。
應付忙碌的生活和緊張的局麵需要清醒的頭腦和良好的狀態,而這些,仰賴於良好的睡眠。本書針對現代人的生活實際,提供簡單而行之有效的方法,幫助存在睡眠問題者解除睏擾,讓睡眠正常者獲得更為健康的睡眠,引導讀者形成良好的睡眠習慣,用優質的睡眠造就健康的生命!
睡眠作為生命所必需的過程,是機體復原、整閤和鞏固的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。本書針對現代人的生活實際,為讀者提供簡單、行之有效的解除睡眠睏擾的方式,引導讀者形成良好的睡眠習慣,利用睡眠來養生,獲得更健康的生活。
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