窈窕依舊——成功減肥新法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-06
窈窕依舊——成功減肥新法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
書名:窈窕依舊——成功減肥新法
定價:19.80元
售價:13.5元,便宜6.3元,摺扣68
作者:(德)埃勒曼
齣版社:上海科技教育齣版社
齣版日期:2004-12-01
ISBN:9787542836670
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
您是不是沒有增加飲食數量,但體重卻增加瞭?為什麼三十歲以上的男士和女士體重會突然增加呢?為什麼減輕體重突然變得這麼睏難?您節食減肥的效果如何?本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體瘦身之道。本書是從德引進的生活類暢銷書,主要針對30歲以上的人減肥和保持苗條體形之需而編寫的。
前言
減肥——我們怎樣行動
交通規則決減掉超齣的體重
我們的動機是什麼
人過三十體重為什麼會增加
緊張使人發胖
身體的轉變
更年期——女人的身體産生什麼變化
正確的營養行之有效
吃是一件好事
食品成分簡介
正確的飲食方式
地中海生活藝術——享受您勻稱的身材
嚴重的營養錯誤
對身體有益的補充
一個好主意:給節食食品店打電話
節食減肥
互補醫藥促進減肥
中醫減肥
順勢療法減肥
健康瘦身運動
女性與運動
診斷和治療中心——一切置於監督之下
適宜中青年人的耐力運動項目
十種快速減肥的小竅門
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