窈窕依旧——成功减肥新法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-06
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书名:窈窕依旧——成功减肥新法
定价:19.80元
售价:13.5元,便宜6.3元,折扣68
作者:(德)埃勒曼
出版社:上海科技教育出版社
出版日期:2004-12-01
ISBN:9787542836670
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
您是不是没有增加饮食数量,但体重却增加了?为什么三十岁以上的男士和女士体重会突然增加呢?为什么减轻体重突然变得这么困难?您节食减肥的效果如何?本书为所有想保持苗条或者想变得苗条的人提供美体瘦身之道。本书是从德引进的生活类畅销书,主要针对30岁以上的人减肥和保持苗条体形之需而编写的。
前言
减肥——我们怎样行动
交通规则决减掉超出的体重
我们的动机是什么
人过三十体重为什么会增加
紧张使人发胖
身体的转变
更年期——女人的身体产生什么变化
正确的营养行之有效
吃是一件好事
食品成分简介
正确的饮食方式
地中海生活艺术——享受您匀称的身材
严重的营养错误
对身体有益的补充
一个好主意:给节食食品店打电话
节食减肥
互补医药促进减肥
中医减肥
顺势疗法减肥
健康瘦身运动
女性与运动
诊断和治疗中心——一切置于监督之下
适宜中青年人的耐力运动项目
十种快速减肥的小窍门
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