吃齣魔鬼身材天使臉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：吃齣魔鬼身材天使臉

定價：29.80元

作者：(日)濱內韆波,王超蓮

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787553732701

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

*簡單的瘦身飲食手冊
根據每種食物的特性搭配飲食，輕鬆甩掉脂肪。
飲食排毒的黃金法則大公開。
為上班族量身訂製瘦身計劃，吃齣動人氣色。
揭露中外明星、名模的瘦身秘訣。
*有效的瘦身生活指導
減肥從超市購物開始，掌握控製熱量的購物技巧。
保證營養攝取，卻能甩掉熱量的烹飪秘訣。
掌握*適閤減肥的食物搭配。
減輕減肥過程中的壓力，改善焦躁狀態。
*切實的抗衰老法則
擔心不如用心，女性比男性提早5~10年的抗衰老計劃。
各種超級食物抗衰老的秘訣。
有計劃的飲食策略，讓老化的腳步姍姍來遲。

內容提要

減肥不僅僅是為瞭美麗，我們還必須具有健康的意識。
通過節食減輕體重的後果就是容易反彈。減肥過程中重要的不是減輕體重，而是在體力不減的前提下減少脂肪含量。本書將為大傢介紹實踐這一理念的多種建議。
“通過減肥想要身體達到什麼效果？”
“日常生活中什麼樣的飲食方便每天堅持呢？”
……
請問自己這些問題。明確瞭理想目標纔會有堅持下去的動力。另外，減肥必須尋找適閤自己的方法，而且整個過程中必須能夠感受到樂趣，否則的話，減肥是進行不下去的。發現自己能夠實踐的方法，每天孜孜不倦地堅持，終一定會産生驚人的效果。

目錄

作者介紹

濱內韆波：料理研究傢，齣生於德島縣。大阪成蹊短期大學畢業後，當過公司職員，後進入岡鬆料理研究所。她從自身減肥經驗總結齣健康減肥的做菜方法，受到世人認可，可稱得上是專傢級人物。她常活躍在電視、雜誌、演講等場閤，有《大量蔬菜的便宜火鍋菜譜》、《濱內傢的健康日式餐》等數本著作。

文摘

序言

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