BF-醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠-(日)三橋美穗,(日)岩上喜實繪,黃葉娟上海文 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

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日三橋美穗，日岩上喜實，黃� 著

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發表於2025-02-04

商品介绍

店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：上海文藝齣版社

ISBN：9787532146475

商品編碼：29733010329

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

BF-醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠-(日)三橋美穗,(日)岩上喜實繪,黃葉娟上海文 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

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書籍描述

圖書基本信息
圖書名稱	醒來後神清氣爽!-輕鬆擁有好睡眠	作者	(日)三橋美穗,(日)岩上喜實繪,黃葉娟
定價	24.00元	齣版社	上海文藝齣版社
ISBN	9787532146475	齣版日期	2013-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

　　一件睡衣就能改變你的睡眠，怎樣？有想法瞭嗎？適閤你的枕頭不僅能助你安睡，還能防止頸紋早早齣現，怎樣？又有想法瞭嗎？洗澡後做3分鍾伸展運動、躺在床上做幾下深呼吸，幫你快速入眠？你答對瞭！睡眠姿勢顯示你的個性？真的？可以改變嗎？睡覺還可以減肥？真是太幸運瞭！睡前NG的事情大集閤！自我檢查步！睡覺前可以看的書和電影，這裏大有文章吧？熬夜玩樂當天的優質睡眠法好夢來，噩夢走，你可以在美夢中玩耍利用“灰姑娘時間”，在睡覺時變得美麗。