现代大学生体能训练理论与方法指导 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：现代大学生体能训练理论与方法指导

定价：60.00元

作者：王东亮 等

出版社：中国书籍出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787506834841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

全书共分为九章，章是体能训练概述，主要包括体能与体能训练，体能训练的内容与价值、原则与要求以及研究对象和研究方法几项内容；第二章重点介绍了大学生体能训练的科学基础，即生理学、心理学、生物化学和营养学基础；第三章为大学生体能训练的医务监督，主要从运动性疲劳的产生与恢复、运动性伤病的产生与处理、运动处方的制定与实施及心理调节等方面进行了阐述；第四章是大学生体能训练的测量评价；第五章至第九章分别对力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、灵敏素质训练和柔韧素质训练进行了详细介绍，主要包括各种素质训练的概述、影响、茵素、基本方法和注意事项几个方面的内容。

目录

章体能训练概述
　节体能与体能训练
　第二节体能训练的内容与价值
　第三节体能训练的原则与要求
　第四节体能训练的研究对象和研究方法
第二章大学生体能训练的科学基础
　节大学生体能训练的生理学基础
　第二节　大学生体能训练的心理学基础
　第三节大学生体能训练的生物化学基础
　第四节大学生体能训练的营养学基础
第三章大学生体能训练的医务监督
　节　大学生体能训练的运动性疲劳的产生与恢复
　第二节　大学生体能训练的运动性伤病的产生与处理
　第三节　大学生体能训练运动处方的制定与实施
　第四节大学生体能训练的心理调节
第四章大学生体能训练的测量评价
　节健康体能测评标准
　第二节　大学生体能训练测量评价的生理学和生物化学指标
　第三节　大学生体能训练测量评价及其在训练实践中的应用
第五章力量素质训练
　节力量素质概述
　第二节力量素质训练的影响因素
　第三节力量素质训练的基本方法
……
第六章　速度素质训练
第七章　耐力素质训练
第八章　灵敏素质训练
第九章　柔韧素质训练
参考文献
索引

作者介绍

文摘

序言

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