你的本健步走入門書 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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休閑體育推廣項目組著著

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發表於2024-11-06

商品介绍

店鋪：博學精華圖書專營店

齣版社：科學齣版社

ISBN：9787508845371

商品編碼：29711686379

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

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書籍描述

基本信息

書名:你的本健步走入門書

：38.0元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:休閑體育推廣項目組著

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787508845371

字數：185000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”健步走，好處多多。它可以活血，有節奏地擠壓靜脈血管，促進血液循環：還可促進大腦皮層抑製過程的發展，使神經細胞得到充分休息，改善睡眠；健步走時，抬頭挺胸，胳膊自由擺動，能提高肺活量；飯後散步，腹部肌肉的運動還會對胃腸進行有效的“按摩”，促進和改善胃腸的消化和吸收。大傢都知道健步走對身體有益，但是，想走、愛走，卻並不等於你就會走瞭。那麼，如何走得正確可達到健身效果呢？趕快翻開休閑體育推廣項目組編著的《你的**本健步走入門書（漫畫圖解）》，一起來學習健步走的技巧、衣著和裝備，訓練原則及不同年齡健步走的方法和注意事項等內容。