你的本健步走入門書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
你的本健步走入門書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
書名:你的本健步走入門書
:38.0元
售價:27.7元,便宜10.3元,摺扣72
作者:休閑體育推廣項目組著
齣版社:科學齣版社
齣版日期:2015-06-01
ISBN:9787508845371
字數:185000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
俗話說:“飯後百步走,活到九十九。”健步走,好處多多。它可以活血,有節奏地擠壓靜脈血管,促進血液循環:還可促進大腦皮層抑製過程的發展,使神經細胞得到充分休息,改善睡眠;健步走時,抬頭挺胸,胳膊自由擺動,能提高肺活量;飯後散步,腹部肌肉的運動還會對胃腸進行有效的“按摩”,促進和改善胃腸的消化和吸收。大傢都知道健步走對身體有益,但是,想走、愛走,卻並不等於你就會走瞭。那麼,如何走得正確可達到健身效果呢? 趕快翻開休閑體育推廣項目組編著的《你的**本健步走入門書(漫畫圖解)》,一起來學習健步走的技巧、衣著和裝備,訓練原則及不同年齡健步走的方法和注意事項等內容。
健步走是一項風靡全世界的大眾體育健身項目。 休閑體育推廣項目組編著的《你的本健步走入門書(漫畫圖解)》內容通俗易懂,圖文並茂,包括健步走的技巧、衣著和裝備,訓練原則,不同年齡健步走的方法和注意事項等,是一本全麵、實用的健步走入門書。
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