氧气就能让你瘦 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:氧气就能让你瘦

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:【韩】黄智贤 ,郑庆 ,金素延

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787807636311

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

★《氧气就能让你瘦》帮你粉碎一切减肥神话！告诉你一个被万世雪藏的减肥真相：氧气才是全世界不花钱又有效的减肥药!

★《氧气就能让你瘦》是让无数打着减肥幌子招摇撞的商家气急败坏的一本减肥奇书！席卷全亚洲，明星、主持人、模特亲身实践，强力推荐！医生、营养师、名模——三专业领域瘦身专家合作的强瘦身法！

★这辈子后一次瘦身!风靡韩国的6周12kg氧气减重法！韩国560家强势媒体争相披露！2000万减肥狂人相互传阅！掀起汹涌澎湃的减肥洗脑革命！你相信吗，只用氧气,就能瘦身到底!

【不花钱！有效！无副作用！科学！不反弹的减肥方法，到底有没有！这个真的有！那就是氧气瘦身！】
【你知道吗，一切能你让掉肥肉变苗条的减肥方法，不管是与饮食有关还是与运动有关，终都是氧气在发生作用！】
【这个夏天流行的减肥口号不再是“卷卷就能瘦”，而是“氧气让你瘦”！比“卷卷就能瘦'更不需要意志力.更无反弹困扰! 】
【减肥心切，屡减屡败的你一定要知道：氧气才是你瘦身途中的救命稻草! 】

内容提要

对我而言，減肥有重大的意义！在过去，曾有一段时间我疏于管理自己，因為和女兒的約定，使我开始与自己战斗。我当时经历了忧郁症、椎间盘突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我亲身经历过所以很清楚，激烈挨饿和运动过度的減重方式反而會引发副作用。看过本书的人就会知道，只是一味挨饿或激烈运动，反而会引起复胖的溜溜球效应。希望《氧气九能让你瘦》可以让你减肥成功、重拾自信。
──演员 李静恩
让身体吸進好气、排出有害气，自然就能瘦！減肥无效、不断复胖的人，这本书不仅能让你体态窈窕，还能让你减肥实皮肤也更细致有弹性！
——时尚杂志主编 朴心希
身为主播，我必須透过电视屏幕去面对很多人，而且我一直很努力维持健康的身体与心理。不过，我也和众多忙碌的上班族一样，很难有多余的时间去減肥。本书介紹了日常生活中就能轻松无压力的控制体重的「氧气瘦身」，还让我认识到一些错误的減肥法。我建议有经历过不断复胖的人，都能透过此书來实践健康的減重方法。
──KBS电视台主播 白承珠
我是职业模特儿，必須保持苗条健康的身材。我室過单一食物減肥法、绷带減肥法、皮拉提斯等等无数的減重瘦身法。但是每次減重時总令我的皮肤失去光泽，而且体重很快又反弹恢復到原來的样子。然而，本书介紹的「氧气瘦身」十分特別，对于忙碌的现代人健康减肥很有帮助
──模特兒 李善真
为了变瘦,曾经盲目地加入各种减肥大军,试过减肥茶,瑜伽,针灸按摩等等,结果还是没减下来.这本书给我的启示就是,必须真正的了解减肥的真相,才能不盲目不麻木,真正变瘦而且没有反弹苦恼！
——不二二
氧气真的很好很强大,真是洗脑了。有别的书上从来没讲过的减肥大爆料。
——ＭＩＭＩ汉堡
氧气瘦身其实是健康科学减肥方法的回归,面对各种各样的减肥效果夸张到瞠目结舌的减肥术,大家真的应该擦亮眼睛！
——私奔到被窝
以后再也不会被那些减肥大钱包又伤害身体了，相见恨晚的一本减肥宝典啊！
——八千代

目录

章 减肥是场血泪苦战？NO！
难道减肥是一种令人迷恋的事业？
垃圾食品带来的食欲刺激和诱惑
电视呀，电视~~请你告诉我，谁是这个世界上苗条的人啊？~
徒有其表的减肥中心却让人减肥成瘾？！
了结我减肥之路的杀手——难不成是吸脂手术这家伙？
但，还是应该减肥的理由
能控制食欲，才是王道
→减肥上瘾 测试密法
第二章 氧气瘦身，氧气难道是用来吃的么？
放开吃，也能马上减肥
稍微动一下，肥肉就会刷刷地往下掉哦~~
第三章 向自虐自残自己饿自己的减肥时代，say goodbye！
一边吃一边变瘦变美的抗氧化神物
维他命的集大成者——西兰花
让大脑年轻态的秘诀—菠菜
将营养层层包裹起来的“元气球”—卷心菜
从地里长出来的“苹果”—土豆先生
橘红色外衣的诱惑——胡萝卜
刮起color food之风的—黑豆
险些让医生失业的超赞食物—西红柿
色系缤纷、营养华丽—灯笼椒
并不那么美型的—南瓜妞
益智能力果—核桃
抗癌食品的无敌王—大蒜
马中赤兔、人中吕布、减肥食品中的—香蕉
公主们无法抵抗的健康美丽秘诀—苹果
颗颗饱满，粒粒营养可爱多—葡萄
胆固醇为0的蛋白质—豆腐
山中鳗鱼—山药
植物中的—姜黄
第四章 氧气瘦身大法--为了没有赘肉的身材
开动重启键，让我们的身体重新恢复活力的--氧气瘦身大法
仅仅是靠走路就可以减肥
实用主义者 简约风尚 甜美体验的氧气瘦身大法
忙里偷闲几分钟，就能塑造的完美身体曲线
放松紧张的肌肉，找回身体活力
打造完美胸部线条
消灭蝴蝶袖 打造纤纤玉臂
打造圆滑手臂内侧曲线
摆脱大腹便便 收腹又
脚踝变细变美丽
想瘦哪就瘦哪的必学招数
塑造动人肩部线条
窈窕四肢，志在必得
打造S级魔鬼曲线
让你拥有迷人小美腹
甩掉小肚腩 不做小腹婆
打造完美
打造纤细水蛇腰
瘦腰又美臀，一招告别大腿内侧的小赘肉
打造性感大腿线条
明星美腿必瘦绝招
小粗腿永远拜拜
提脚后跟
缓解压力，让坏情绪都见鬼去吧
给脊椎减减压
释放颈椎压力
增强骨盆柔软度
按摩脊椎，锻炼小肚子
有助于脚部血液循环
轻松瘦大腿的同时，增强内脏器官功能
第五章 减肥时，皮肤管理这样做
从减肥历练中得到的美颜
为什么“魔鬼身材”和“天使童颜”水火不容呢？
你的紫外线防护做了几层？
喝“好”水就能重新找回美丽肌肤
三温暖时，一定要做的事
运动之后的皮肤保养，至少要做到……
第六章 我们用氧气，成功减肥啦！
不纠结，不忌口，享受美食＋减肥，要啥啥有！
向反弹，说再见！不，是永远不见~~
英雄的母亲，鸡肋的身材~~~~~我要涅槃，我要重生~~~S型美感曲线，请你回来
胖到怎么不堪，才需要减肥？
氧气瘦身大法，你要时刻牵挂在心的那点事儿~

作者介绍

具有公信力的专业作者团队，已帮助318000人成功减肥瘦身。
黄智贤（专业医师、肥胖中心院长）：
毕业于韩国梨花女子大学家庭医药学专业，拥有IBCS国际美容整容协会认证的资格证书。国际认证的专业医师，LUNA诊所院长，是韩 国国内先引进肥胖治疗中心的批专业医生。被评选为当代的肥胖治疗中心院长之一。
郑景（食品营养师、食品公司CEO）：
毕业于韩国诚信女子大学，食品营养学。现担任韩国HOWEL食品有限公司CEO一职。
金素妍（超级模特、模特培训教授）：
毕业于韩国中央大学表演专业。1995年韩国超模大赛冠军。之后活跃在韩国多个领域。现担任韩国放送委员会模特培育部门专门教授一职。对所有能让身体变得健康、美丽的小方法非常关心。拥有普拉提、瑜伽教师资格证，以及模特培训资格证。

文摘

序言

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