體育運動中的深層軟組織按摩法(原書第2版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

• 商品名稱：體育運動中的深層軟組織按摩法(原書第2版)
• 作者：(美)阿特·裏格斯|譯者:李琨
• 定價：98
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115474032

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：204
• 字數：266韆字

編輯推薦語

《解剖列車》作者托馬斯·梅爾斯作序**！ 阿特·裏格斯著的《體育運動中的深層軟組織按摩法(原書第2版)》以“神經肌筋膜網絡”為基礎，闡釋人體基礎理論、按摩技術，解讀針對各個部位的按摩手法，製定針對多種常見損傷的理療策略 緩解壓力、疼痛·恢復身體機能·提升活動能力·矯正身體姿態 200餘幅高質量照片、50餘幅專業解剖插圖，詳盡展現上百種按摩手法、治療策略。 培養敏銳的觸摸感，提升觸摸質量。 示範如何通過正確選擇按摩手法高效地使用自己的力量。 提供針對常見疼痛及損傷的治療與康復方案。 促進客戶肌肉拉長、放鬆，提升肌肉力量，幫助客戶釋放壓力、緩解疼痛、預防損傷。

內容提要

在體育運動甚至日常生活中，很多人會受到身體 疲勞及運動損傷的睏擾。而肌肉、韌帶等深層軟組織 的疲勞與損傷是造成上述睏擾的常見原因之一。若這 些深層軟組織能夠得到放鬆，將會有效降低受傷風險 ，也能在運動損傷齣現後及時對受傷部位進行處理。
     阿特·裏格斯著的《體育運動中的深層軟組織按 摩法(原書第2版)》通過真人示範圖片與專業肌肉解 剖圖相結閤的方式，詳細介紹瞭深層軟組織按摩法的 基礎理論及身體各部位按摩的步驟、力度、手法、注 意事項及作用肌肉等，並提供瞭針對多種常見損傷的 理療策略。本書旨在提升普通人群、專業理療師以及 健康從業者的按摩水平，以幫助被按摩者釋放壓力、 緩解疼痛、提升活動能力、矯正身體姿態、預防常見 損傷。
    

目錄

演示圖列錶
序言
前言——針對2007年版本
綜述
什麼是深層軟組織按摩法
為什麼要學習深層軟組織按摩法
安全**：慎行區域
第一章 一般理論
深層軟組織按摩法原則
閱讀身體
提高你的觸摸質量
觸摸的質量
如何培養你的觸摸感
接受其他同事理療師的按摩
繼續進修課程
安排指導
練習觸診
一些定義觸摸感的方式
柔和的觸摸感
壓迫組織與拉伸組織時的區彆
生物力學
工作時須與顧客保持閤適的距離
肌肉組織軟化的重要性
關於疼痛感的一些話
推拿的方嚮
一些基本的推拿策略
拉長推拿手法
固定並拉伸
朝拉伸的方嚮推拿
橫嚮按摩法
將肌肉劃分區域
將肌肉從依付狀態中解放齣來
允許一塊肌肉縮短
第二章 基本技術
力量的等級
對拇指說“不”
正確地使用手指
用指關節代替拇指
範例：用手指和指關節按摩枕骨、前額和太陽穴
拳的用法
使用前臂
肘的使用
基本策略
將肌肉擺至拉伸位置
側臥姿的使用
側臥姿按摩內收肌
側臥姿的其他用法
全麵地應用各種備用姿勢
第三章 具體策略
第四章 如何關注顧客健康

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