看視頻學太極三十二式太極劍零基礎32式太極劍書籍自學入門大全圖書體育運動康復保健養生太極劍譜教程 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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發表於2024-09-27

商品介绍

店鋪：臨池學書圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555269298

商品編碼：29650943680

叢書名：看視頻學太極三十二式太極劍

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書籍描述

書名：二十四式太極劍

作者：崔仲三

ISBN ：9787555269298

齣版社：青島齣版社

齣版時間：2018年5月版

印刷時間：2018年5月次印刷

字數：韆字

頁數：158頁

開本：16開本

包裝：平裝

重量：KG

定價：29.8元

《三十二式太極劍》正文

三十二式太極劍整套動作舒展大方，似行雲流水；動動作銜接圓活連貫，造型優美；劍術靈活多變，劍法和劍力變化清晰，氣勢騰然。三十式太極劍是一項觀賞性強、適於普及的大眾強身健體運動。三十二式太極劍步法與太極拳套路有許多相似之處。弓步、退步、側行步反復齣現，能夠增強練習者的腿部力量；身體重心的不斷移動能夠増強練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在“沉肩墜肘、鬆腰沉髖”的動作要領要求下，能夠使練習者身體關節潤滑，起起到預防關節疾病的作用；“立身中正、虛領頂勁”的要求，使得練習者的體態更加挺拔、勻稱：“以以意帶動”的動作要領有利於練習者腦部的開發；C“氣沉丹田”的要求，有利於練習者肺部氣體的交換；“一動無有不動”的意識，有利於練習者提高協調能力。