看视频学太极三十二式太极剑零基础32式太极剑书籍自学入门大全图书体育运动康复保健养生太极剑谱教程 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-15

商品介绍

店铺：临池学书图书专营店

出版社：青岛出版社

ISBN：9787555269298

商品编码：29650943680

丛书名：看视频学太极三十二式太极剑

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书籍描述

书名：二十四式太极剑

作者：崔仲三

ISBN ：9787555269298

出版社：青岛出版社

出版时间：2018年5月版

印刷时间：2018年5月次印刷

字数：千字

页数：158页

开本：16开本

包装：平装

重量：KG

定价：29.8元

《三十二式太极剑》正文

三十二式太极剑整套动作舒展大方，似行云流水；动动作衔接圆活连贯，造型优美；剑术灵活多变，剑法和剑力变化清晰，气势腾然。三十式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步反复出现，能够增强练习者的腿部力量；身体重心的不断移动能够増强练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髖”的动作要领要求下，能够使练习者身体关节润滑，起起到预防关节疾病的作用；“立身中正、虚领顶劲”的要求，使得练习者的体态更加挺拔、匀称：“以以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发；C“气沉丹田”的要求，有利于练习者肺部气体的交换；“一动无有不动”的意识，有利于练习者提高协调能力。