把健康交给自己 9787538179767 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-25
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基本信息
书名:把健康交给自己
定价:38.00元
售价:27.7元,便宜10.3元,折扣72
作者:尹树国
出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2013-05-01
ISBN:9787538179767
字数:
页码:160
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
1.《把健康交给自己》以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。
2.《把健康交给自己》内容可操作性强,对健身者提供佳运动方案和具体指导。
3.《把健康交给自己》适合青年人、中年人、老年人。
内容提要
《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容,又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识,如同健身教练亲自面对健身者,根据您的身体状况设计出佳健身方案,并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性,是《把健康交给自己》大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法,适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练,时刻帮您实现年轻、健康、长寿!
目录
作者介绍
尹树国,中国医科大学附属盛京医院专家、教授、主任医师,现任辽宁省康复医学会副会长,中华眼外伤职业眼病杂志编委,中华临床医师杂志编委。多年来从事医疗、教学、科研工作,对康复医学、运动医学进行过深入的研究,曾赴美国考察美国百姓的健身运动,发表科普文章30余篇。
文摘
序言
Part1健康新概念
Part2防止运动损伤
Part3设计适合自己的健身计划
Part4中青年健身
Part5老年健身
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