具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 體育院校通用教材:運動人體機能實驗學. | 作者 | 黃海 |
| 定價 | 20.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500930303 | 齣版日期 | 2006-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.341Kg |
| 內容簡介 | |
運動人體機能實驗學是用實驗的方法研究體育運動與人體機能變化規律的方法學科，是在體育生物學科理論和技術基礎上構建的新的學科，是一門新的實驗課程，它是力求把握體育生物學科*理論和研究成果，選擇的實驗內容和技術方法與體育運動的實踐緊密結閤，能夠觀察運動作用下人體機能的變化規律，直接為運動實踐的科學訓練和體育鍛煉提供科學依據的應用型課程。改革後的實驗課，通過教學培養學生的基本技能、觀察問題與分析問題和綜閤解決問題的能力，開拓學生的知識麵，激發學生的創新意識，使學生養成理論聯係實際和實事求是的科學態度。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 篇 運動人體機能實驗學的基礎理論 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
評分我最近正在嘗試通過科學的方式來提升自己的運動錶現，所以對《運動人體機能實驗學》這本書充滿瞭期待。它在“運動與神經係統”這一章的探討，讓我大開眼界。書中不僅僅是描述運動如何讓我們反應更敏捷，而是深入到瞭神經遞質的釋放、神經肌肉接頭的信號傳遞、以及運動學習和記憶的形成機製。我尤其被它關於“運動與協調性”的講解所吸引。它詳細分析瞭大腦如何協調來自視覺、本體感覺等多重感覺信息，並將其轉化為精確的運動指令。這讓我明白瞭，為什麼一些高難度的運動動作，需要運動員進行大量的重復練習來“編程”大腦。書中還探討瞭運動對認知功能的影響，比如注意力、記憶力、執行功能等方麵的提升。這對於我這種需要長時間集中精力進行工作的人來說，無疑是一劑強心針。它讓我明白，運動不僅僅是對身體的鍛煉，更是對大腦的激活。我甚至開始反思，自己平時的一些運動習慣，是否真的有助於提升我的神經係統功能。這本書，就像一位深邃的科學探險傢，用嚴謹的實驗數據和理論分析，為我揭示瞭運動與大腦之間錯綜復雜而又充滿奧秘的聯係。它讓我意識到，科學的運動，能夠解鎖我們身體和大腦的無限潛能。
評分我一直認為，運動就是簡單的肌肉運動，但《運動人體機能實驗學》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。在“運動與運動能力評估”這一章，它不僅僅是簡單地介紹瞭幾種測試方法，而是深入剖析瞭各種評估指標背後的生理學原理，比如最大攝氧量（VO2max）是如何反映心肺功能的，乳酸閾值又是如何衡量無氧代謝能力的。我印象最深刻的是，它用瞭一個關於“周期性訓練”的案例，詳細分析瞭如何根據不同的訓練階段，製定相應的評估計劃，以及如何通過評估結果來調整訓練方案，以達到最佳的訓練效果。這讓我明白，科學的訓練，絕非一成不變，而是需要動態地進行評估和調整。書中還探討瞭體成分分析、運動技能測試等多種評估手段，以及它們在不同運動項目中的應用。它讓我意識到，運動能力的提升，是一個多維度、係統性的過程，需要全麵地進行評估和改進。這本書，就像一位經驗豐富的運動教練，用嚴謹的科學工具和分析方法，為我揭示瞭運動能力的“秘密配方”，讓我對如何科學地提升運動錶現，有瞭更清晰的規劃和更科學的理論支持。
評分我一直認為，運動是關於力量、速度和耐力的簡單疊加，但《運動人體機能實驗學》這本書，卻讓我看到瞭運動背後更深層次的“化學”和“物理”原理。它在講解“運動性損傷的預防與康復”時，不僅僅是停留在“熱身”和“拉伸”的層麵，而是深入探討瞭肌肉縴維的微觀損傷機製，肌腱的力學特性，以及關節的生物力學原理。書中對於不同類型運動損傷（如肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎）的發生原因、病理過程以及康復策略，都做瞭詳細的分析。我尤其被它關於“運動性疲勞的恢復機製”的講解所吸引。它解釋瞭運動後身體如何通過超量恢復來適應更高的運動負荷，以及不同恢復方法（如主動恢復、被動恢復、營養補充）的作用機理。這讓我明白瞭，為什麼有些運動後感到身體“更強壯瞭”，而有些則會感到“疲憊不堪”。它還探討瞭運動對骨骼健康的影響，以及如何通過科學的負重運動來促進骨密度增加，預防骨質疏鬆。這本書，就像一位經驗豐富的運動醫學專傢，用嚴謹的科學分析，為我揭示瞭運動與身體損傷、修復、再生的復雜關係，讓我對如何科學地進行運動，以及如何更好地保護自己的身體，有瞭更深刻的認識。
評分作為一名對運動養生頗感興趣的普通讀者，我通常會選擇一些通俗易懂的書籍，但偶然的機會接觸到瞭《運動人體機能實驗學》，我必須說，它給瞭我意想不到的收獲。這本書在講解“運動與內分泌係統”時，並沒有簡單地羅列幾種激素，而是詳細闡述瞭運動如何刺激生長激素、皮質醇、腎上腺素等激素的分泌，以及這些激素在能量代謝、肌肉修復、應激反應等方麵的具體作用。它甚至還探討瞭長期運動對這些激素水平的長期影響，以及可能齣現的激素失衡問題。我印象深刻的是，它用瞭一個關於“運動性月經失調”的研究案例，詳細分析瞭過度訓練可能導緻女性生殖內分泌紊亂的生理機製。這種將宏觀的“運動”與微觀的“激素”聯係起來的講解方式，讓我對身體的復雜性有瞭更深的敬畏。此外，書中對“運動與免疫係統”的章節，也讓我受益匪淺。它解釋瞭適度運動如何增強免疫力，而過度運動則可能抑製免疫功能。這種“度”的把握，對於我們這些想要通過運動來改善健康的人來說，至關重要。它讓我明白，並非運動越多越好，科學閤理的運動量纔是關鍵。這本書，就像一位嚴謹的科學導師，用紮實的理論知識和豐富的案例，為我解開瞭許多關於運動和身體健康的疑惑，讓我對如何科學地進行運動有瞭更清晰的認識，也讓我對身體的運作機製有瞭更深入的理解。
評分閱讀《運動人體機能實驗學》的過程，對我來說是一次相當“燒腦”的體驗，但同時也是一次充滿成就感的學習過程。書中關於“運動與能量代謝”的章節，是核心內容之一，它詳細解釋瞭糖、脂肪、蛋白質這三大營養素在運動過程中的供能途徑，以及有氧代謝和無氧代謝的區彆。我特彆被書中關於“運動後過量耗氧量（EPOC）”的講解所吸引，它解釋瞭為什麼運動後身體仍會持續消耗能量，以及這對於減肥和提高基礎代謝率的意義。它還探討瞭不同運動方式（高強度間歇訓練、長時間中低強度訓練）在能量消耗和代謝調整方麵的差異。這讓我對“科學減肥”有瞭更深的理解，不再是簡單地“少吃多動”，而是要根據身體的能量代謝原理來製定方案。書中還分析瞭運動過程中電解質的平衡與失調，以及水分對運動錶現的重要性。這讓我明白，為什麼在劇烈運動後，需要補充電解質飲料，而不僅僅是清水。盡管我不是生物化學專業的學生，但通過書中清晰的圖錶和細緻的解釋，我逐漸理解瞭這些復雜的生理過程。這本書，就像一位精密的能量工程師，用科學的語言，為我描繪齣瞭人體在運動時，如同一個高效運轉的能量工廠，時刻都在進行著精妙的能量轉換和調控。
評分這本書的封麵設計，讓我覺得它會是一本比較“硬核”的讀物，而事實也確實如此。它在闡述“運動對呼吸係統功能的影響”時，就足以讓非專業人士眼前一亮。它不僅僅停留在“運動會讓你呼吸加快”的錶麵描述，而是深入到肺泡換氣、血紅蛋白攜氧能力、以及運動時呼吸肌的代償機製等更深層次的生理過程。書中對不同運動強度下，二氧化碳排齣和氧氣攝入量變化的圖錶分析，雖然初看會有些復雜，但結閤文字的解釋，卻能逐漸理解其背後的邏輯。我尤其喜歡它在講解“運動與肌肉力量和耐力的關係”時，詳細介紹瞭肌縴維的類型（快肌縴維和慢肌縴維）以及它們在不同運動模式下的激活和募集方式。這種細緻入微的講解，讓我對“力量訓練”和“耐力訓練”有瞭更清晰的認識，也更能理解為什麼有些訓練方式能提升爆發力，而有些則側重於持久性。它甚至探討瞭運動後肌肉的修復和再生過程，以及營養攝入在其中的關鍵作用。盡管我不是專業運動員，也不是運動生理學的研究者，但通過閱讀這本書，我仿佛能看到自己身體內部正在發生的細微變化。它讓我對“運動”這個詞，有瞭更科學、更全麵的認知。我甚至開始思考，我平時的一些運動習慣，是否真的能夠達到預期的效果，或者是否存在一些誤區。這本書，就像一個詳盡的身體指南，用嚴謹的科學語言，為我描繪齣瞭運動與身體互動的美妙畫捲。
評分我拿到這本《運動人體機能實驗學》的時候，說實話，內心是有點抗拒的。我對“實驗學”這個詞本身就有一種天然的距離感，總覺得那是實驗室裏纔能齣現的東西，離我日常生活太遠瞭。然而，這本書的內容，卻在不經意間觸碰到瞭我的一些生活經驗。它在討論“運動性疲勞的生理機製”時，沒有空泛地描述疲勞感，而是深入淺齣地解釋瞭乳酸堆積、神經肌肉疲勞等具體原因。這讓我恍然大悟，原來我平時運動後那種酸痛和無力的感覺，背後有著如此科學的解釋。書中對不同類型運動（比如力量訓練和耐力訓練）導緻的疲勞差異，也有著細緻的區分，並且給齣瞭相應的恢復建議。我尤其欣賞的是，它並非簡單地列齣“做什麼”和“不做什麼”，而是解釋瞭“為什麼”要這樣做。例如，在講解“運動與心血管係統功能”時，它詳細描述瞭長期規律運動如何改善心髒泵血效率，降低靜息心率，以及對血壓的積極影響。這不僅僅是數字上的變化，更是對生命質量的提升。我甚至可以想象，如果我能夠掌握這些實驗學的原理，將它們運用到自己的健身計劃中，我的訓練效果可能會事半功倍。雖然我可能不會去真的操作那些復雜的實驗儀器，但書中提供的那種基於數據和原理的分析方法，本身就是一種寶貴的財富。它讓我明白，所謂的“科學健身”，不是盲目地跟隨潮流，而是要瞭解身體的反應，並以此為基礎進行調整。這本書，就像一位循循善誘的老師，用清晰的邏輯和翔實的案例，為我打開瞭一扇通往更理性、更健康生活方式的大門。
評分這本書，我真的是抱著極大的好奇心和一絲絲的忐忑翻開的。之前聽聞體育院校的教材，總覺得會是那種枯燥乏味，充斥著大量公式和圖錶，讓人望而生畏的東西。但《運動人體機能實驗學》這本書，卻在某些方麵齣乎瞭我的意料。雖然它主要探討的是運動過程對人體機能的影響，但它在解釋一些基本原理時，竟然能穿插一些頗具啓發性的例子。我特彆喜歡它在講解“運動負荷與生理反應”這一章時，沒有一味地堆砌數據，而是通過模擬不同強度訓練下，心率、呼吸頻率、血氧飽和度等指標的變化趨勢，讓讀者能夠更直觀地理解身體是如何適應和應對壓力的。而且，書中對實驗設計的嚴謹性也做瞭詳細的闡述，從實驗目的的設定，到分組對照的原則，再到數據采集的規範，都力求做到清晰易懂。這對於我們這些非專業人士來說，即便不進行實際操作，也能從中學習到科學研究的基本邏輯和方法論。我印象最深刻的是，它用瞭一個關於長跑運動員能量代謝的研究案例，詳細分析瞭無氧與有氧運動的區彆，以及在不同運動時長下，身體能量供給的轉換過程。讀完這一部分，我仿佛能親身感受到身體內部能量燃燒的復雜化學反應，以及身體為瞭維持持續運動所付齣的巨大努力。這種將理論知識與實際應用緊密結閤的方式，讓我在閱讀過程中，不僅僅是被動地接受信息，而是主動地去思考和探索，甚至會産生一些關於自身運動習慣的疑問，想要去進一步驗證。盡管我不是體育專業的學生，但這本書提供的知識框架，讓我對“運動”這個概念有瞭更深層次的理解，它不再僅僅是簡單的身體活動，而是一個涉及生理學、生物化學、甚至心理學等多個學科的復雜係統。
評分我拿到《運動人體機能實驗學》這本書的時候，內心其實是有些許壓力的，因為它聽起來就充滿瞭“科學”和“實驗”的字眼。但當我翻開它，特彆是閱讀到“運動對血液循環係統的影響”這一章時，我發現它並沒有我想象的那麼難以理解。書中詳細描述瞭運動如何增加心髒的搏血量，提高血液流速，以及對紅細胞、血小闆等血細胞的影響。我印象深刻的是，它用瞭一個關於“高原訓練”的案例，詳細解釋瞭低氧環境下，身體如何通過增加紅細胞生成來適應缺氧狀態，從而提升運動能力。這讓我對“耐力”的生理基礎有瞭更直觀的認識。此外，書中對運動如何影響血壓、改善血管彈性，以及降低心血管疾病風險的講解，也讓我受益匪淺。它讓我明白，堅持規律的運動，不僅僅是為瞭減肥塑形，更是為瞭維護我們生命最重要的“發動機”。這本書，就像一位細緻的生理工程師，用精確的實驗數據和科學的模型，為我展示瞭運動對人體血液循環係統這座龐大而精密的“交通網絡”所帶來的深刻變革，讓我對生命的活力有瞭更深一層的理解。
評分我一直對人體在運動狀態下的各種反應感到好奇，所以《運動人體機能實驗學》這本書，對我來說就像是一本揭秘人體“黑匣子”的鑰匙。在“運動與體溫調節”的章節中，它詳細闡述瞭運動過程中，肌肉産生的熱量如何被身體代謝和散發，以及汗腺、血管舒張等調節機製是如何工作的。我特彆喜歡它對“運動性中暑”的病理分析，它解釋瞭在高溫高濕環境下，身體的散熱能力下降，體溫過高可能導緻的危險。這讓我對夏天進行戶外運動有瞭更警惕的態度。書中還探討瞭不同運動方式和環境對體溫的影響，以及如何通過閤理穿著和補充水分來維持體溫平衡。這讓我明白，科學的運動，不僅僅是訓練強度，還包括對外部環境的適應和應對。此外，它還討論瞭運動對身體水分平衡的影響，以及脫水對運動錶現和健康可能造成的危害。這本書，就像一位聰明的環境調控師，用嚴謹的科學原理，為我揭示瞭人體在運動中，如何巧妙地與外部環境進行能量交換和物質調控，讓我對生命體的自我調節能力有瞭更深的敬畏。
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