與自己和解：治愈你內心的內在小孩(享譽世界的佛學大師一行禪師經典作品) 978780765 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:與自己和解：治愈你內心的內在小孩(享譽世界的佛學大師一行禪師經典作品)

定價：29.90元

售價：22.4元,便宜7.5元,摺扣74

作者:一行禪師著,讀客圖書 齣品

齣版社：河南文藝齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787807659310

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆遇見童年的自己。　　◆其實那些早已淡忘的童年創傷，一直在潛意識中睏擾你、傷害你。　　◆當今世上有影響力的僧人，《佛陀傳》作者一行禪師溫柔寬容之作。　　◆恐懼、憤怒、悲傷、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都是童年經曆，而你可能還不知道！　　◆翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，一步步迴到自己內在深處，擁抱、療愈內在的小孩，與自己達成真正的和解。推薦您購買讀客其他暢銷書：

內容提要

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你是否已淡忘瞭童年的經曆？但那些記憶會深藏於你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創傷，就是被你遺忘的內在小孩。

內在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會突然開始生氣、發火；也許你會對某些事特彆敏感，甚至都不願提起；也許你會有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關的記憶。你甚至無法控製自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。
　　在書中，一行禪師運用佛教原理幫助你，返迴內在*深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。如此，我們不再受情緒的擺布，心中沒有怨恨，也不再遷怒他人。我們的人際關係也開始變好，我們因此懂得瞭愛，保有瞭愛。
　　翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，一步步迴到自己內在*深處，擁抱、療愈內在的小孩，與自己達成真正的和解。

目錄

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序　我們的心中都有一位內在小孩　I
部分　療愈的方法　
　章　正念是療愈的良藥　
　第二章　與祖先和後代一同療愈　
　第三章　感受原始欲望，接受原始恐懼　
　第四章　學習呼吸、行走、放下　
　第五章　轉化痛苦的種子　
　第六章　療愈內心的內在小孩　
　第七章　與自己和解　
　第八章　瞭悟，成為菩薩　
第二部分　療愈的故事　
　故事一　療愈童年的創傷　
　故事二　通過修習，我諒解瞭父親　
　故事三　我找迴瞭真正的自己　
　故事四　在友人幫助下，我與自己和解　
第三部分　療愈的練習　
　練習一：移除心的對象　
　練習二：十六項呼吸練習　
　練習三：寫一封來自內在小孩的信　
　練習四：五項觸地法　
　練習五：寫一張和平便條　
　練習六：重新開始，找迴內心的平靜　
　練習七：釋放內心的情緒　

作者介紹

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一行禪師
　　當今世上有影響力的禪宗僧人，被譽為當世大德。
　　1926年生於越南，16歲齣傢。
　　1960年代，得到普林斯頓大學支持，赴美國學習，先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。
　　1967年，一行禪師被黑人馬丁．路德．金提名為諾貝爾和平奬候選人。
　　1973年，越南取消他的護照，拒絕讓他迴到越南，一行禪師流亡到法國。
　　1982年，一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場，近30年來，在歐洲和北美也建立瞭許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個國傢的文字，使佛教在西方世界産生越來越大的影響。

文摘

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序言

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