壺鈴訓練指南 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 壺鈴訓練指南 pdf epub mobi txt 電子書 2024
SKU: 29617669172
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楊思巧楊帆... 編

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發表於2024-12-28

商品介绍

店鋪：博庫網旗艦店

齣版社：人民郵電

ISBN：9787115466334

商品編碼：29617669172

開本：16

齣版時間：2018-02-01

壺鈴訓練指南 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

基本信息

商品名稱：壺鈴訓練指南
作者：(美)史蒂夫·考特|譯者:楊思巧//楊帆
定價：68
齣版社：人民郵電
ISBN號：9787115466334

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2018-02-01
印刷時間：2018-02-01
版次：1
印次：1
開本：16開
包裝：平裝
頁數：214
字數：306韆字

內容提要

壺鈴訓練是一種***相當高的訓練方式，相當多的****運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為專業壺鈴認證機構**壺鈴健身聯閤會（ IKFF）的創始人和久負盛名的壺鈴訓練專傢，史蒂夫 ·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，為本書讀者總結瞭係統、科學的壺鈴訓練方法。《壺鈴訓練指南》從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，瞭解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、**的壺鈴練習，並為讀者提供力量和體能訓練方案以及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者安全、有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。