壶铃训练指南 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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杨思巧杨帆... 编

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发表于2024-12-29

商品介绍

店铺：博库网旗舰店

出版社：人民邮电

ISBN：9787115466334

商品编码：29617669172

开本：16

出版时间：2018-02-01

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书籍描述

基本信息

商品名称：壶铃训练指南
作者：(美)史蒂夫·考特|译者:杨思巧//杨帆
定价：68
出版社：人民邮电
ISBN号：9787115466334

其他参考信息（以实物为准）

出版时间：2018-02-01
印刷时间：2018-02-01
版次：1
印次：1
开本：16开
包装：平装
页数：214
字数：306千字

内容提要

壶铃训练是一种***相当高的训练方式，相当多的****运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构**壶铃健身联合会（ IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫 ·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、**的壶铃练习，并为读者提供力量和体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者安全、有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。