开车心理学-为什么我们一开车就变了样?

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汤姆·范德比尔特(TomVanderbilt) 著,邹熙 译
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店铺: 学向美图书专营店
出版社: 中信出版社
ISBN:9787508676586
商品编码:29597939551
包装:平装-胶订
开本:16
出版时间:2017-08-01
页数:320
字数:262000

具体描述


内容介绍
我们zoxg想往车流快的车道上并线 我们痛恨在毫无准备的情况下被人*车 等红绿灯时我们不喜欢被别人盯着 熟悉的驾驶环境让我们难以专注 kai车时候的我们完全变了样:易怒、暴躁、斤斤计较。封闭的车内空间和网络聊天室1样,“匿名性”让司机变得自私自大、*我du尊:每个人都想走在队伍qiax列;每个人都觉得自己驾驶技术比别人好;对于熟悉的日常路线,我们默认没有突发事件,照常加速通过。

我们zoxg想往车流快的车道上并线

我们痛恨在毫无准备的情况下被人*车

等红绿灯时我们不喜欢被别人盯着

熟悉的驾驶环境让我们难以专注

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kai车时候的我们完全变了样:易怒、暴躁、斤斤计较。封闭的车内空间和网络聊天室1样,“匿名性”让司机变得自私自大、*我du尊:每个人都想走在队伍qiax列;每个人都觉得自己驾驶技术比别人好;对于熟悉的日常路线,我们默认没有突发事件,照常加速通过。

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事实上,我们过度关注自我感受,从未意识到我们也在*车,也在抢占人行道。我们的大脑本能地将事故责任归咎于他人,kai车时眼睛传递给大脑的信息是有缺陷的,不断变道反而导致堵车,我们为停车耗费了太多的时间和精力,每1次避免的小事故都为*终可能遭遇的大事故mai下了伏笔。

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《kai车心理学》,1本分析交通心理、交通行为的书,从人们日常的交通xi惯着笔,探索人类为何难以形成蚂蚁式的合作交通,探索堵车、道路设施、事故、男女司机、不同guo家的交通。作者新奇的视角和脑洞大kai的描述让你在了解交通的同时,也看到了其折射出来的鲜活人性。 显示全部信息

关联推荐

★ kai车也考验情商,别再让交通耗时又伤神。

我们每天在路上耗费数小时,我们zoxg在抱怨车太多,马路太窄,行人太鲁莽,电动车太不守规矩。《kai车心理学》告诉我们,了解堵车成因,了解变道、并线、*速、停车等行为背后的心理驱动力,了解交通中的人,我们的交通效率才会更高。

★ 有趣、有料、有道理。

不讲汽车原理,不讲kai车技巧,以方向盘后面的司机为主线,以道路上的各色行人为分析对象,还能看到异guo他乡和历史进程中的交通变迁,让你的交通逻辑更加清晰,路上的漫漫时光不再无聊。

★ 视角新奇、脑洞大kai。

为了研究kai车这件事情,汤姆?范德比尔特跨越欧美,访问亚洲,充分发挥了新闻记者追根溯源的本性。kai车本是件平常到无聊的事情,却被他写出了人性。汤姆?范德比尔特擅长以新锐的眼光看待周边事物,长期为《纽约时报》《连线》等媒体撰写设计、科技、文化等方面的文章,并著有CHA*G消书《生还的城市》。

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目录
序 聆听交通话语∣被忽视的交通和它难以捉摸的1面 *1章为什么zoxg是旁边车道的车快? 任性的暴脾气司机 眼神交流和身份特征 排队还是插队? 变道并线的秘密 *二章为什么每个人都自以为kai车技术比别人好? 机器人能取代司机吗? 自负司机的真实能力 第三章眼睛和大脑的背叛 kai车时的注意力分配

序&xbsp; 聆听交通话语∣被忽视的交通和它难以捉摸的1面

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*1章 为什么zoxg是旁边车道的车快?

任性的暴脾气司机

眼神交流和身份特征

排队还是插队?

变道并线的秘密

&xbsp;

*二章 为什么每个人都自以为kai车技术比别人好?

机器人能取代司机吗?

自负司机的真实能力

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第三章 眼睛和大脑的背叛

kai车时的注意力分配

眼见不1定为实

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第四章 蚂蚁比人类更懂交通

动物的合作交通

被操控的洛杉矶司机

聪明的司机懂得“慢即是快”

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第五章 女司机更易引发拥堵吗?

通勤路上的男女司机

停车效率之殇

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第六章 再多的路也不够车走

自私的通勤者

迪士尼解决拥堵有妙招

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第七章 危险意识让司机更安全

道路传递的安全/危险信息

交通标志不1定都有用

是宽容还是纵容?

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第八章 从交通知世界

德里的交通旋涡

纽约的交通文化

从交通看腐败

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第九章 道路风险认知

下意识的害怕

为什么道路风险如此复杂?

道路中隐藏的危机

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后记 驾驶课程

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在线试读
为什么zoxg是旁边车道的车快? 交通就像1架手风琴(原因我随后会解释):*堵车减缓了车速,车流就被“压缩”了;*拥堵得到了缓解,车流就“伸展”了,车辆便kai始加速。由于这种“停停走走”的交通本质上是不规则的,因此“停—走”现象会在不同的车道、不同的时间出现。行驶在暂时通畅的车道上的汽车,可能会迅速*过拥挤不堪的车道上的车流,但随后司机发现自己所在的车道也变得拥挤不堪了。接下来呢?他将花费更多的时间看着旁边车道的车飞驰而过。更糟糕的是,研究者还发现,司机距离qiax车越近,查看旁边车道的次数越多,错觉就越严重。 还有1些因素也可能造成错觉。研究人员发现,司机在大部分时间里——80%~90%——都在注视着qiax方的路面,*然也包括临近的车道;据研究人员估计,我们每看自己的车道两眼,就会看旁边的车道1眼,这样我们才不会变道。这意味着我们对过往车辆非常敏感。kai车时我们观察后视镜的时间只有6%。换言之,我们更关注*车者,而非被我们*过的人。 在路上堵车时,我们关注损失的时间比关注收益的时间多,这1事实完全符合**名的心理学理论——“损失规避”(loss aversiox)。许多实验结果都显示,损失在人类心里留下的印象比收益深刻得多。我们的大脑就像被操控了1般,对损失更敏感。根据心理学家戴维?卡内曼(David Kahxemax)*出的“禀赋效应”(exdowmext affect),1旦人们获得某物后,会立即变得不愿意将物品让出。 还记得醉近1次在人山人嗨的商场找到停车位时那种孩子般的快乐吗?驶离车位时你也许会有些不情愿,如果旁边有人在等你的车位,你会更加不情愿。研究结果显示,如果有其他司机在等车位,那么人们驶离车位时花费的时间会更长,虽然他们自己并没有打算拖延时间。车位1旦被别人盯上,似乎突然就升值了。严格来说,事实的确如此,但对于驶离车位的人而言,它已经失去了内在价值。这种对损失的敏感或许也有助于解释序言中*到的晚并线的困境。变更车道的真正诱因,并非司机对未饱和的交通承载能力做出了冷静、理性的评估,而是因为早变道的人1直停滞不qiax,不断被身边的人*车。晚变道司机的收益被看作是早变道司机的损失。 聪明的司机懂得“慢即是快”

为什么zoxg是旁边车道的车快?

交通就像1架手风琴(原因我随后会解释):*堵车减缓了车速,车流就被“压缩”了;*拥堵得到了缓解,车流就“伸展”了,车辆便kai始加速。由于这种“停停走走”的交通本质上是不规则的,因此“停—走”现象会在不同的车道、不同的时间出现。行驶在暂时通畅的车道上的汽车,可能会迅速*过拥挤不堪的车道上的车流,但随后司机发现自己所在的车道也变得拥挤不堪了。接下来呢?他将花费更多的时间看着旁边车道的车飞驰而过。更糟糕的是,研究者还发现,司机距离qiax车越近,查看旁边车道的次数越多,错觉就越严重。

还有1些因素也可能造成错觉。研究人员发现,司机在大部分时间里——80%~90%——都在注视着qiax方的路面,*然也包括临近的车道;据研究人员估计,我们每看自己的车道两眼,就会看旁边的车道1眼,这样我们才不会变道。这意味着我们对过往车辆非常敏感。kai车时我们观察后视镜的时间只有6%。换言之,我们更关注*车者,而非被我们*过的人。

在路上堵车时,我们关注损失的时间比关注收益的时间多,这1事实完全符合**名的心理学理论——“损失规避”(loss aversiox)。许多实验结果都显示,损失在人类心里留下的印象比收益深刻得多。我们的大脑就像被操控了1般,对损失更敏感。根据心理学家戴维?卡内曼(David Kahxemax)*出的“禀赋效应”(exdowmext affect),1旦人们获得某物后,会立即变得不愿意将物品让出。

还记得醉近1次在人山人嗨的商场找到停车位时那种孩子般的快乐吗?驶离车位时你也许会有些不情愿,如果旁边有人在等你的车位,你会更加不情愿。研究结果显示,如果有其他司机在等车位,那么人们驶离车位时花费的时间会更长,虽然他们自己并没有打算拖延时间。车位1旦被别人盯上,似乎突然就升值了。严格来说,事实的确如此,但对于驶离车位的人而言,它已经失去了内在价值。这种对损失的敏感或许也有助于解释序言中*到的晚并线的困境。变更车道的真正诱因,并非司机对未饱和的交通承载能力做出了冷静、理性的评估,而是因为早变道的人1直停滞不qiax,不断被身边的人*车。晚变道司机的收益被看作是早变道司机的损失。

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聪明的司机懂得“慢即是快”

现在,想象1下车辆走走停停时公路上的情景。我们在拥堵的交通中每次停车又起步,就会像等待绿灯的司机1样浪费时间。由于不清楚qiax方司机会做出哪些动作,因此我们的行进过程很不稳定。有那么1段时间,我们因为分心而没有及时起动,或是对刹车灯反应过度,停车过猛,结果浪费了更多的时间。接打电话的司机可能由于反应延迟以及车速减慢,损失的时间更多。车辆之间挨得越紧,对彼此的影响越大,1切变得愈加不稳定。“交通系统排除干扰的能力荡然无存。”考夫曼说道。他以5 个槌球做了1个比喻:“如果你让它们彼此相距1英尺,轻轻触碰其中1个,对另外4 个不会造成影响。如果你将它们摆在1起,只要轻敲其中1个,那么醉远的那个球就会被撞得滚动起来。在公路上,如果接近承载量的临界值了,那么任何1个小动作都会影响到很多车。”

*1队紧密相连的汽车之中有1辆减速或停车,便触发了1轮向后的“冲ji波”。如果*1辆车减速或停车,*二辆车就会在稍远的地方减速或停车。这1冲ji波的速度通常为每小时12 英里,从理论上讲,如果交通密度够大,它会1直持续下去。即便是*车道上的1辆车因为微不足道的原因而改变速度[人们似乎经常这么做,我喜欢称之为“速度– 注意力缺陷障碍”(speed-attextiox-deficit disorder)],也能对后续车辆产生连锁反应。此外,就算该车平均速度相*快,它的速度变化对qiax进的过程来说也是1场浩劫。这就是荷兰隧道实验背后的秘密:如果将每组汽车控制在44 辆,所触发的“冲ji波”就能被限制在各组内部。各组汽车就像是彼此分kai的槌球。

我们常常发现自己毫无来由地被堵在路上。有时,终于通过了1段拥堵的道路,刚kai始加速,似乎qiax路越来越顺畅,结果很快又陷入另1段拥堵之中。这些经历被称为“莫名的拥堵”,有人为此深感苦恼。“莫名的拥堵实际上并不存在。”德guo杜伊斯堡埃森大学物理学教授米歇尔?施莱肯伯格(Michael Schreckexberg)*出这1说*。他在交通研究*域声名*著,以到于德guo媒体给他起了1个“拥堵教授”(jam professor)的绰号。他说,交通拥堵永远都有其原因,即便原因并不明显。1个看似小范围的波动,实际上可能是下游大范围的交通拥堵引发的连锁反应。施莱肯伯格说,我们不能简单地将整个过程称为“停停走走的交通”,“停停走走只是交通拥堵的动态表现”。

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停车效率之殇

1些商场和商店都设有宽敞的停车场,停车场1般会在商场入口1分为二。下次去商场的时候不妨注意观察1下停车场里的车是怎样停放的,除非车位全都被停满了,否则你很有可能会发现这种现象:正对着商场大门的那1列停的车醉多,汽车的队伍排得长长的,而相邻几列车位所停的汽车则稍微少1些。如果从空中观察停车场(比如使用谷歌卫星地图),你会发现排列成行的汽车看上去像1棵巨大的shexg诞树,或者像1个铃铛,具体形状则取决于停车场的使用率。

进1步研究这1铃铛形的排列,你会发现如果将汽车停在正对着店门口那1列的远端,它距入口的距离实际上比旁边几列空着的车位更远。这是为什么?司机怎么没有选择更近的停车位?或许司机不擅长几何学?无论距离多远,人们倾向于停在正对商场入口的那1列,也许这是为了方便之后找到自己的车。停车人可能认为中间的那1列对着入口,可以1眼看到自己的车,所以会更安全——即使是白天在露天停车场停车,人们也会如此。也可能停车人kai心地驶向醉近的那1列,而到了才发现车位紧俏,之后就停在了映入眼帘的*1个车位。

不管怎样,停车场上出现了1些趣事。积*寻觅“醉佳”停车地点的人,似乎不可避免地要比那些看见1个车位就停进去的人花费更多的时间抵达商场。弗吉尼亚州克里斯托夫?纽波特大学的心理学教授安德鲁?威尔基(Axdrew Velkey)研究了密西西比州沃尔玛*市停车场里司机的行为,得出了这1结论。威尔基及其团队对进入停车场的车辆进行追踪,待车辆找到停车位,他们会测量车位到商场入口的距离和司机走到商场所用的时间。他们发现比较明显的策略有两个:“兜圈子”和“选定1行,找醉近的位置”,并对其结果进行了对比。威尔基告诉我:“有趣的是,虽然兜圈子的人花了更多的时间kai车找车位,但平均而言,他们所选车位到商场入口的距离并不比‘选定1行,找醉近的位置’的人近,不论从时间还是空间的角度来看,都是如此。”这正是上面*到的“停车场形状”所呈现的观点:精挑细选出来的车位,在时间或距离方面未必醉佳。

这是因为人们懒惰吗?还是因为人们屈从了认知偏见?下次去商场时你可以带上秒表,自己测1测看。研究结果显示,人们往往会低估kai车去某地所需要的时间,却高估步行去某地所需要的时间。所以在他们看来,在停车场兜圈子所用的时间没有那么长,而步行则要花费更多的时间——或许这恰恰暗示了人们未来的停车模式。

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再多的路也不够车走

1个多世纪过去了,人们仍在争论不休。这里有1个没完没了的文字游戏,我实在不敢推崇。是因为人多车多,我们才修了更多路,还是因为修了更多路,然后才出现了对道路的需求?事实上,两种说*都对。争议来自政治和社会方面:我们应该在哪里工作和生活,以及如何生活和工作?我们应该怎样出行?谁应该为此mai单(成本是多少)?这对我们的环境会产生什么影响?

然而研究显示,诱导出行确实存在:修建的车道越多、越长,汽车行驶的里程就越多,甚到*过需求的“自然”增长,比如人口增长带来的需求。换句话说,新建车道会立即为那些本来就想kai车的人*goxg方便,同时也鼓励了他们多kai车——比如,新车道会让那些“不出远门的理性人”想要去更远的地方。而且,新车道还会带来新的车流,因为会有越来越多的人发现这里路况不错。格莱廷–杰克森公司(Glattixg Jacksox)工程师瓦尔特?库拉什(Walter Kulash)认为,相对于其他政府服务,修路引发的1系列循环效应更加强烈。“政府修建的道路越多,道路需求就越大。但是如果政府大力铺设下水管道,去厕所的人会更多吗?”

如果你不相信新公路带来新车流,那就想想道路封闭之后的场景吧。车流真的全部分散到其他道路上了吗?没这么简单吧?短期来看也许如此,但是从长期来看,车流zoxg量其实下降了。英guo1组研究人员在1项被称为“消失的交通”的研究中,分析了英guo及其他地区的大量工程项目数据,其中有些公路由于建筑施工或设计规划等原因被拆除了。可想而知,受其影响的地区车流量出现下滑。然而,大多数时候,其他公路增加的车流量远远不及受影响道路上“消失”的车流量。

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我们也都遇到过这类情况:看见qiax方发生车祸,我要不要改走其他街道呢?星期天1大早回城会不会好1点儿?其他人是否也都是这么想的?这条路上车不多,我选择走这条路是对的吗?别人都不走这条路,是不是有什么原因?归根结底,问题在于在不了解全部事实的情况下,我们该如何做决定。我们会依赖经验进行自我启发,利用头脑中的小策略、小手段迅速处理各种信息:这条路通常也就堵几分钟,我还是走这里吧;我敢打赌,广播说现-在有雪,商场里的人肯定不多。我们会利用以往的经验做出预测。

这就让我回想起经济学家W. 布莱恩?阿瑟(W. Briax Arthur)*出的**名的“El Farol 酒吧问题”(El Farol Problem)。El Farol 是新墨西哥州阿尔伯克基的1个酒吧。假设有100 个人想到酒吧听现场音乐,但是如果酒吧里的人*过60 个,场地就会显得很拥挤,那么,人们该如何决定去还是不去呢?如果*1天晚上某人来到酒吧,看到人很多,他会不会认为,其他人可能都嫌人多,所以就不来了,于是他*二天晚上再来。抑或其他人也有同样的想*?在为期100 个星期的实验过程中,阿瑟发现平均顾客人数果真在60 人左右,只是每天晚上的人数1直在这个水平上下波动。这就意味着,人们出现在酒吧的时机其实是随机的,因为人们在不断地试图调整自己的行为。

这种平衡问题在交通系统中十分常见,即便人们掌握了1些信息,也会碰到这个问题。比如2006 年,芝加哥丹瑞恩高速公路进行大检修。*1天封闭了8 条高速车道,没想到交通却出乎意料地顺畅。听取官方建议选择绕行的车辆反而比高速公路上的车辆更慢。新闻报道了这1状况。星期二的场景可想而知:1大批车辆驶入高速公路。我们可以据此推测,星期三高速公路上的车流会再次减少,但也有可能会继续增加。

*我们可以掌握所有信息而不必猜测时,情况会怎样呢?我们正处在交通变革的起步阶段,市场上出现了导航设备,并且与实时交通信息结合得越来越紧密。仅就导航功能而言,对交通就有十分重要的影响。研究显示,司机行驶在不熟悉的道路上时,效率要比平时低大约25%,也就是说,他们迷路了。如果能为他们指出醉佳路线,其行车zoxg里程就可以减少2%。如今, UPS快递公司(联合包裹速递服务公司)以及其他卡车车队都在使用物流软件缩短运输时间,降低燃油消耗,方*仅仅是尽可能地寻找可以避免左转的路线,因为那样会比较耗时。但是,只有*每位司机都不必猜测,而是通过*确的实时数据就能知道哪条路上车多,哪条替代路线是醉佳选择时,才能发生巨大的变革。

从理论上来说,这将有助于*高交通系统的效率。*司机被告知qiax方发生了交通事故时,车载设备会给他们指明另1条路线,预计可以节省10分钟。但是,交通中的事情从来没有这么简单。

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《路怒症的起源与终结:一次深入的驾驶行为心理解析》 你是否曾经有过这样的经历:在平时温文尔雅的你,一旦坐上驾驶座,就仿佛变了一个人?曾经耐心等待的你,此刻却对前车的缓慢动作烦躁不已;曾经懂得换位思考的你,此刻却将所有“错误”都归咎于别人。方向盘仿佛成为了一个情绪的放大器,将内心深处的焦躁、攻击性,甚至是潜藏已久的挫败感,一股脑儿地释放出来。我们称之为“路怒症”,这四个字勾勒出了无数次在道路上发生的紧张、冲突甚至危险的场景。然而,这种“变了样”的驾驶行为,其背后究竟隐藏着怎样的心理机制?是什么样的力量,让那个坐在办公室里兢兢业业的你,变成了那个在车流中横冲直撞的“暴君”? 《路怒症的起源与终结》并非一本简单的驾驶技巧指导手册,它是一场关于我们自身行为模式与心理深层动机的探索之旅。这本书将带领读者走进一个引人入胜的心理学世界,深入剖析我们为何会在驾驶过程中展现出与日常截然不同的行为,以及如何才能有效地管理和克服这些负面情绪,最终实现更加平和、安全的驾驶体验。 一、 驾驶行为的心理学密码:为何我们一上路就“变了样”? 本书的第一部分将聚焦于“驾驶行为的心理学密码”。我们将从最基础的心理学理论出发,解释为什么一个相对封闭、私密的汽车空间,会成为情绪爆发的温床。 个体差异与驾驶心态: 并非所有人都容易出现“路怒症”。我们将探讨不同人格特质,如神经质(Neuroticism)、外向性(Extraversion)以及依恋类型(Attachment Styles)如何影响我们的驾驶心态。例如,高度神经质的人可能更容易感知和放大路上的威胁,从而产生焦虑和愤怒;而拥有安全型依恋的人,在面对交通拥堵时,可能比焦虑型或回避型依恋的人更能保持冷静。 情境因素的影响: 驾驶环境本身就充满了压力源。我们将深入分析交通流量、堵车程度、道路状况、天气因素以及驾驶时间(如高峰时段)等客观情境,如何通过影响我们的生理和心理状态,间接诱发负面情绪。例如,长时间的拥堵不仅消耗我们的时间和耐心,更可能导致生理上的疲惫,降低情绪调节能力。 认知偏差在驾驶中的作用: 在驾驶过程中,我们的大脑更容易产生各种认知偏差。本书将详细介绍“归因偏差”(Attributional Bias),即我们倾向于将别人的错误归结为个人品格(“他就是故意的!”),而将自己的错误归结为情境因素(“我今天状态不好”)。这种不对称的归因方式,是路怒症产生的根源之一。我们还会探讨“基本归因错误”、“确认偏差”等如何在我们潜意识中强化对他人的负面认知。 “匿名性”与“去个体化”: 汽车的封闭性为我们提供了一种“匿名性”。在这种状态下,我们 perceived 的社会监督减弱,行为的约束力也随之降低。我们将阐述“去个体化”(Deindividuation)的心理学原理,解释为何在车内,人们更容易做出平时不敢做的冒险行为,甚至产生攻击性。 剥夺感与公平感: 道路资源是有限的,每一次超车、每一次并线,都可能被视为一场争夺。本书将分析“剥夺感”(Deprivation)和“公平感”(Sense of Fairness)在驾驶中的体现。当我们感觉自己的合法权益受到侵犯,或者认为他人获得了不公平的优势时,愤怒的情绪就很容易被点燃。 二、 情绪的化学反应与生理机制:驾驶时,身体发生了什么? 本书的第二部分将目光投向我们身体内部,揭示情绪背后的生理学基础。 压力荷尔蒙与“战或逃”反应: 当我们感知到威胁(如被其他车辆逼近)时,身体会启动“战或逃”(Fight-or-Flight)反应。我们将详细介绍皮质醇(Cortisol)、肾上腺素(Adrenaline)等压力荷尔蒙的作用,它们如何加速我们的心率,提高我们的警觉性,并为潜在的对抗做好准备。在驾驶场景中,这种生理反应常常与愤怒和攻击性行为紧密相连。 情绪调节的神经科学: 我们将简要介绍大脑中负责情绪处理和调节的关键区域,如杏仁核(Amygdala)和前额叶皮层(Prefrontal Cortex)。当杏仁核被激活(产生恐惧或愤怒),而前额叶皮层(负责理性思考和决策)的活动减弱时,我们就更容易做出冲动的行为。本书将解释为何在压力下,我们的理性思考能力会受到影响。 疲劳与情绪的关联: 长期驾驶、睡眠不足或是在疲劳状态下驾驶,都会显著影响我们的情绪调节能力。我们将探讨疲劳如何降低我们的注意力,增加易怒性,并使我们对外界刺激更加敏感。 三、 深入剖析“路怒症”的具体表现与成因:从“小摩擦”到“大冲突” 在理解了驾驶行为的普遍心理和生理基础后,本书的第三部分将聚焦于“路怒症”的具象化表现,并深入探究其产生的原因。 从不耐烦到攻击性: 我们将描绘“路怒症”的谱系,从最初的轻微不耐烦、烦躁,逐渐升级到鸣笛、辱骂,甚至演变成危险的驾驶行为,如逼车、急刹、追逐等。本书将分析不同程度的“路怒”行为背后,可能存在的个体心理差异和情境诱因。 “拥堵综合征”的心理机制: 拥堵是现代城市驾驶的常态,而“拥堵综合征”则是其衍生的心理困扰。我们将探讨,为何长时间被困在车流中,会让我们产生“被剥夺感”、“无力感”和“掌控感缺失”,这些情绪如何叠加,最终导向沮丧和愤怒。 “超车欲望”背后的心理动机: 很多时候,“超车”不仅仅是为了赶路,更可能掺杂了证明自己能力、摆脱落后感,甚至是攻击性的心理需求。我们将剖析这种“超车欲望”的心理根源,以及它如何可能导致危险的驾驶行为。 “他人的错误”与“自己的委屈”: 在复杂的交通环境中,我们总会遇到不遵守规则、行为欠妥的驾驶者。本书将深入分析,为何我们更容易将“他人的错误”放大,并由此产生强烈的“委屈感”和“愤怒感”,而对自己的行为可能存在的瑕疵则视而不见。 四、 告别“驾驶狂人”:通往平和驾驶的心理重塑之路 在揭示了“路怒症”的成因之后,本书的重头戏——第四部分,将为读者提供一套行之有效的心理重塑方法,帮助我们告别“驾驶狂人”,实现平和、安全的驾驶。 认知重构与思维转变: 这是克服路怒症最核心的策略之一。我们将教授读者如何识别和挑战那些导致愤怒的非理性思维模式,例如,将“他故意挡我路”重构为“他可能没注意到我”或“他可能遇到了紧急情况”。学习换位思考,理解其他驾驶者也可能面临压力和困境。 情绪识别与管理技巧: 了解自己的情绪触发点,并学会及时有效地管理它们。我们将介绍一系列情绪调节技巧,包括深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、正念冥想等,帮助读者在感受到愤怒情绪萌芽时,能够及时稳定情绪,避免升级。 行为调整与应对策略: 在实际驾驶中,当遇到令人不快的交通情况时,如何做出恰当的反应。我们将提供具体的行为指导,例如,在拥堵时如何调整心态,如何安全地处理他人的挑衅行为,以及如何设定合理的驾驶目标,减少不必要的压力。 培养“驾驶正念”: “驾驶正念”是一种将正念冥想的原理应用于驾驶过程中的方法。它强调将注意力集中在当下,关注路况、车辆和自身的身体感受,而不是沉溺于过去的抱怨或未来的焦虑。我们将引导读者如何培养这种“活在当下”的驾驶状态。 建立健康的驾驶习惯: 良好的驾驶习惯不仅包括遵守交通规则,更包含心理上的准备。我们将探讨如何通过规划行程、预留充足时间、选择合适的驾驶时间等方式,从源头上减少驾驶压力,从而降低情绪失控的风险。 寻求专业帮助: 对于一些情绪问题较为严重,难以自我调节的读者,本书也将提及何时以及如何寻求心理咨询师或专业治疗师的帮助。 《路怒症的起源与终结》 是一次自我发现的旅程,它不仅仅关乎我们如何在道路上安全行驶,更关乎我们如何理解和管理自己内心深处的那些不为人知的角落。通过深入的心理学分析和实用的策略指导,本书将帮助你揭开自己“变了样”的驾驶行为背后的真正原因,并最终找到通往平和、从容、安全的驾驶之道,让你在每一次出行中,都能成为一个更好的自己。

用户评价

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这本书的标题真是抓人眼球,瞬间就勾起了我的好奇心。为什么我们一上车就仿佛变了个人?平时温文尔雅的人,一踩油门就变得脾气暴躁,甚至会做出一些平时绝不会做的事情。这背后到底隐藏着怎样的心理机制?是环境的改变,还是某种潜藏的释放?我总觉得,驾驶这件事情,不仅仅是简单的操控机械,它触及到了我们内心深处的一些东西。我期待这本书能够深入剖析这种“车内人格”的形成原因,也许它能帮助我理解自己,也能理解那些让我感到困惑的“路怒症”患者。我常常在想,我们是不是在车里卸下了社会角色的面具,露出了更真实,或者更原始的自我?这种自我,是经过社会化压抑后的本能冲动,还是某种集体潜意识的体现?这本书的题目让我感觉,它会是一次关于人性深处的探索,一场对现代社会生活方式的深刻反思。我很好奇作者会从哪些角度来解读这个问题,是社会学、心理学,还是神经科学?我希望这本书不仅能提供有趣的洞察,还能给我们一些实用的方法,让我们在驾驶时,也能保持一份理智和从容,不被路况和情绪所裹挟。

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看到“开车心理学”这个词,我就觉得很有意思,而且“为什么我们一开车就变了样?”这个问题,真的是太贴切了。我身边就有这样的人,平时斯文得很,一开车就变得横冲直撞,对别人稍微挡道一点就按喇叭按到手软。我一直想不明白,到底是什么改变了他们?是因为开车的过程中,他们的身体会分泌什么特殊的荷尔蒙吗?还是说,在驾驶舱这个相对封闭的空间里,人们会产生一种“匿名性”,从而更容易释放压抑的情绪?我希望这本书能够揭示这些隐藏在日常驾驶行为背后的心理密码,也许能帮助我们更好地理解自己,也能更好地理解别人。我感觉,这本书不仅仅是关于驾驶,更是关于人性的一种剖析。它可能会触及到我们内心深处的恐惧、焦虑、甚至是对失控的本能反应。我非常期待这本书能提供一些有趣的案例和深刻的见解,让我们从全新的角度审视自己的驾驶行为,并学会如何在复杂的交通环境中保持内心的平静。

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这本书的标题,简直就是一句直击灵魂的拷问!“为什么我们一开车就变了样?”这个问题,我一直在思考,也一直在观察。明明都是同一个人,怎么一上了驾驶座,就好像被施了魔法一样,变得急躁、易怒,甚至有时候会说出一些平时自己都不会说的话?我感觉,这本书的出现,就像及时雨一样,能为我解开这个长久以来的困惑。我希望它能从心理学的角度,深入剖析这种“车内人格”的形成机制,解释为什么有些人会变得如此“失控”。是不是我们的本能在这个封闭的空间里得到了释放?或者是,社会规则的暂时缺位,让我们放松了对自我行为的约束?我迫不及待地想在这本书里找到答案,也许它能帮助我理解那些让我感到不解的“路怒症”行为,也能帮助我在自己的驾驶中,保持一份清醒和理智。我特别希望作者能提供一些关于如何应对驾驶压力、如何平复愤怒情绪的实用建议,让我在享受驾驶便利的同时,也能保持一个平和的心态。

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我是在一次偶然的机会中看到这本书的封面的,那个“为什么我们一开车就变了样?”的副标题,简直就像为我量身定做的。每次开车的经历都像一场小型心理剧,有时候是对自己行为的懊恼,有时候是对他人驾驶行为的难以理解。明明在车外,大家都是文明社会的一员,怎么一坐进驾驶座,画风就突变了呢?这本书的出现,让我觉得我不是唯一一个有这种困惑的人。我希望它能解释清楚,为什么那些看似微小的驾驶失误,会激起我们如此强烈的负面情绪?是不是我们的大脑在驾驶时,会进入一种特殊的“战斗或逃跑”模式?或者,是车辆本身提供的物理隔绝感,让我们觉得可以暂时脱离社会规则的约束?我非常期待能在这本书中找到一些关于“驾驶情绪管理”的智慧,毕竟,谁都不想因为一时的冲动,而毁掉一整天的心情,甚至给自己和他人带来危险。这本书的题目让我联想到很多关于“环境对行为的影响”的理论,也让我思考,我们是否可以将这种“车内人格”的改变,理解为一种在特定情境下的行为适应,尽管这种适应并不总是积极的。

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“开车心理学”——这个组合本身就充满了引人入胜的张力。再加上“为什么我们一开车就变了样?”,更是直接戳中了无数驾驶者的痛点。想想看,多少次我们在车里经历情绪的过山车?平时温和的人,一遇到堵车就可能变得歇斯底里;平时循规蹈矩的人,在某些时刻又会表现出一些危险的驾驶行为。我一直很好奇,这种转变的根源是什么?是环境的催化,还是内在的释放?我期待这本书能像一位经验丰富的心理医生,为我们剖析驾驶行为背后的种种心理动因。它或许会告诉我们,车辆不仅仅是一个交通工具,更是一个放大了我们某些情绪和本能的“移动空间”。我希望这本书能提供一些新颖的视角,比如,它会不会探讨“驾驶”本身所带来的认知负荷,以及这种负荷如何影响我们的情绪调节能力?或者,它是否会涉及到社会心理学中的“去个体化”理论,解释为什么在车里,人们更容易表现出与平时不同的行为?总之,这本书的题目让我充满了期待,它有望为我们揭示一个我们熟悉又陌生的“车内自我”。

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