正版包郵 跑酷健身 第2版 世界跑酷聯盟專業指導用書 跑酷和自由奔跑的發展曆史 跑酷技 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版包郵 跑酷健身 第2版 世界跑酷聯盟專業指導用書 跑酷和自由奔跑的發展曆史 跑酷技 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版包郵 跑酷健身 第2版 世界跑酷聯盟專業指導用書 跑酷和自由奔跑的發展曆史 跑酷技 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

書名:跑酷健身(第2版)
定價:98.00
ISBN:9787530489925
齣版社:北京科學技術齣版社
作者:揚·維特菲爾德
編號:1201520031
齣版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字數:無
頁數:239

書名:跑酷健身(第2版)
定價:98.00
ISBN:9787530489925
齣版社:北京科學技術齣版社
作者:揚·維特菲爾德
編號:1201520031
齣版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字數:無
頁數:239

跑酷源自法國，是―種深受年輕人喜愛和極具挑戰性的運動方式。它是時下風靡優選的時尚極限運動，以日常生活的環境為運動場所。跑酷者依靠自身的體能，通過快速、有效、可靠地駕馭自己的身體，迅速地從一個目標跑到另一個目標。跑酷不僅可以強健體質，還可以使行動更加敏捷，反應更加迅速。因為跑酷有一定的危險，所以跑酷者需要在科學的安全指導下進行練習。這本《跑酷健身（第2版）》包含理論知識、動作詳解和安全指導，每個動作藉助步驟圖從室內訓練和戶外訓練兩個方麵進行介紹，使大傢可以全麵、係統地瞭解跑酷。本書在德國和美國的亞-馬-遜網站常年穩居跑酷健身類圖書銷售榜前列，是五星好評圖書，被跑酷愛好者奉為經典之作。本書由跑酷品牌教練精心打造，世界跑酷聯盟傾力推薦。你可以在本書的指導下開啓酷炫健身方式，發現身體無限潛能。

A 理論
1 跑酷和自由奔跑的發展曆史
1.1 喬治·伊柏爾和他的“大自然訓練法”
1.2 20世紀初的教育改革和“自然體育”
1.3 雷濛德·貝爾
1.4 大衛·貝爾
1.5 移動的藝術
1.6 跑酷運動的命名
1.7 從跑酷到自由奔跑
1.8 跑酷和自由奔跑的定義
1.9 自由奔跑的進一步發展
1.10 前景——目前的趨勢和發展
1.11 作為業餘運動、群眾運動和校園運動的跑酷和自由奔跑
2 跑酷和自由奔跑中的安全和責任
2.1 貝爾和福岡的哲學
2.2 跑酷和自由奔跑的基本行為方式
2.3 安全措施和訓練規則
2.4 服裝、鞋及其他
3 跑酷和自由奔跑訓練
正版包郵 跑酷健身 第2版 世界跑酷聯盟專業指導用書 跑酷和自由奔跑的發展曆史 跑酷技 下載 epub mobi pdf txt 電子書