现货 健康宝宝营养全书 易磊0-3岁宝宝饮食营养全书0-1-3-6岁聪明宝宝营养餐儿童营养食谱书 婴 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:健康宝宝营养全书

：23.80元

作者:易磊

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787534156830

字数：

页码：288

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：11343450

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内容提要

宝宝的人生不可重来，宝宝的成长不容等待，面对宝宝的营养问题，新手爸妈切忌无耐！
《健康宝宝营养全书》根据0～6岁宝宝生长发育特点，以为宝宝提供均衡营养为目的，为新手爸妈悉心讲解了17种宝宝每日所需营养素、近40种适合宝宝食用的健康食材、200N可口又营养的宝宝配餐。同时，《健康宝宝营养全书》通过营养需求、喂养指南、饮食配餐、饮食难题等的介绍，切实为新手爸妈提供了宝宝不同年龄阶段的同步营养方案。本书由易磊编著。

目录

章健康成长，从均衡营养开始
营养是宝宝健康成长的动力
营养关系到宝宝的智力发育
营养关系到宝宝的生长发育
宝宝偏食，父母不可偏养
留住食物中营养的方法
不可不知的宝宝营养素
蛋白质——帮助大脑正常发育
脂肪——帮宝宝储存能量
糖类——促使肢体协调运动
膳食纤维——帮助消化，赶走便秘
叶酸——促进大脑和神经发育
水——生命活动必需的营养素
维生素A——促进骨骼正常生长
B族维生素——保持免疫系统正常运行
维生素C——预防坏血病
维生素D——健脑益智，预防佝偻病
维生素E——促进免疫系统发育
钙——促进牙齿和骨骼生长
铁——宝宝的造血元素
碘——促进大脑发育
锌——增强食欲，促进智力发育
硒——维持心肌的健康活力
镁——保护骨骼，减少发病概率
第二章营养重在科学摄取
奶类
牛奶——提供优质蛋白
酸奶——促进钙吸收
奶酪——有助于肠胃吸收营养
配方奶粉——提供均衡的营养
肉蛋类
鱼肉——健脑益智
鸡肉——提高宝宝免疫力
牛肉——促进智力发育
猪肉——增强宝宝记忆力
虾肉——保持脑力旺盛
鸡蛋——增强机体代谢功能
鹌鹑蛋——促进高级神经发育
坚果类
板栗——促进宝宝智力发育
花生——促进脑细胞发育
核桃—一增强记忆力
水果类
苹果——维持体内酸碱平衡
水蜜桃——有助于预防宝宝便秘
西瓜——祛暑利尿，帮助消化
橘子——降低白血病发病率
猕猴桃——补充钙质，助消化
梨——消痰止咳，润肺清心
菠萝——促进食欲，助消化
香蕉——有助于宝宝夜间睡眠
草莓——促进宝宝大脑发育
蔬菜类
黄瓜——清热解毒之“良药”
冬瓜——清火利尿防肥胖
菠菜——有助于润滑肠道
南瓜——促进脑激素分泌
番茄——调整胃肠功能
胡萝卜——保护宝宝视力
土豆——润肠通便，帮助消化
茄子——防病，促进伤口愈合
莲藕——健脾养胃，防治贫血
蘑菇——提高身体免疫力
紫菜——帮助补碘，增强记忆力
五谷类
大米——促进脂肪吸收
黄豆——提高宝宝思维能力
玉米——防治宝宝便秘
小米——健脑补脑助消化
第三章0～3个月宝宝同步营养方案
本阶段宝宝生长发育状况
男宝宝的发育指标
女宝宝的发育指标
本阶段宝宝的能力状况
0～3个月宝宝的喂养指南
0～3个月宝宝的营养需求量
母乳是宝宝理想的食物
0～28天按需哺乳与注意事项
母乳喂养的注意事项
人工喂养方法及注意事项
混合喂养方法
早产儿的喂养方法
0～3个月宝宝营养配餐
1个月营养食谱参照
2个月营养食谱参照
3个月营养食谱参照
宝宝的饮食难题
哺乳时，宝宝睡着了怎么办
怎么判断宝宝饥饱
如何应对宝宝吐奶

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