常見病慢性病.這樣吃就對瞭 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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把吃齣來的病吃迴去
機器要插電或是加油以維持運作；擁有高貴名車的人，會為愛車選擇Z好的油料，以免造成機件的損害。人體也像一部相D復雜的機器，其精密程度，絕不亞於SJ上任何一種高科技産品。
健康要自我管理
大腦的鬼斧神工J不用細說瞭，連許多平常容易被我們忽略的小地方，例如手指關節、眼球肌肉等，其構造與運作模式之巧妙，每年醫學研究都有新的發現。機器壞瞭可以買一部新的，但每個人隻有一個身體，其寶貴程度絕不亞於名車，維係人體運轉之所需的，是每日所攝取的食物，又怎能不慎選呢？
J如同每一款機器有不同規格，需要不同電壓、電量，或汽油、柴油，人體需要從食物中攝取哪些營養素，有共同原則，也有因人而異之處。不過可確定的是，吃對食物，符閤身體所需，這部機器自會穩定運轉，維持在健康狀態。反過來說，倘若食物不能提供身體所需養分，無論過多或過少，都可能讓它上演罷工記，或發生大小問題，我們稱此現象為“生病”。維持良好的飲食習慣，J是人體ZJ保養方式。萬一真的發生故障，除瞭及早尋求專業人員（醫師）的協助，進廠（醫院）維修（治療）之外，適D地調整飲食結構也很重要。
吃對瞭，疾病遠離你
生病的時候該吃些什麼？該怎麼吃？有哪些注意事項？來自四麵八方的大量資訊，常讓人感到頭昏眼花，甚至不易執行，內容是否正確也很令人憂慮。沒有正麵效果不要緊，萬一傷害身體健康，豈不是雪上加霜、得不償失？為瞭避免上述狀況，本書特彆列舉數十種常見疾病，如感冒、偏頭痛、高血壓、貧血、皮膚炎、失眠等，加以分門彆類及係統化整理，方便讀者翻查，讓讀者能輕鬆地找到問題之所在，進而尋求答案。
內容則由我、中醫師與營養師嚴密把關，除瞭針對各種不同病癥，提供“J診科彆”、“英文病稱”、“癥狀停看聽”等資訊，還安排瞭“健康警訊”、“營養素需求”、“醫生小叮嚀”、“舒緩不適妙招”（DTE）、“飲食宜忌公布欄”、“食材配對”與“中醫師的小偏方”等相D實用的單元，為讀者提供Z適切，也Z正確的常見病飲食宜忌，協助讀者通過飲食的輔助，揮彆病痛睏擾，維持身體健康。

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