普及太极拳 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-16
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基本信息
书名:普及太极拳
定价:15.00元
作者:刘南亮
出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-12-01
ISBN:9787500940579
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
商品重量:0.422kg
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内容提要
目录
章 绪论
节 太极拳与芭蕾舞
第二节 太极拳与太极图
第三节 太极拳与地球人
第二章 规矩篇
节 内规矩
一、松
二、静
三、慢
四、柔
五、圆
第二节 外规矩
一、手型
二、拳法
三、掌法
四、勾手
五、步型
六、步法
七、身型
八、身法
九、眼法
第三章 套路篇
节 三十七个标准定式
第二节 过渡动作抱圆圈
第三节 圆架子
第四章 内功篇
节 调息法
一、呼吸姿势
二、呼吸方法
三、注意事项
第二节 气功六字诀
一、六个字音对应脏腑
二、六个字发音口型
三、注意事项
第五章 内劲篇
节 手缠丝
一、仰掌平面缠丝
二、俯掌平面缠丝
三、手立体缠丝
第二节 足缠丝
一、进步缠丝
二、退步缠丝
三、转向缠丝
第三节 腰脊缠丝
一、左缠丝
二、右缠丝
第六章 拾玉篇
节 “学拳”借鉴“学书法”
第二节 “看图学拳”说
第三节 “白蛇吐信”释
第四节 “立如秤准”析
第七章 行拳口诀十二首
作者介绍
文摘
序言
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