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发表于2024-11-14

商品介绍



店铺: 磐恒志行图书专营店
出版社: 中国宇航出版社
ISBN:9787115367938
商品编码:29537270588
丛书名: 跑步运动

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【书 名】跑步指南
 
【定 价】 45.00元
【页 数】 256页
【出版社】 机械工业出版社
【版 次】 1
【印 次】

1

【开 本】  16
【主 编】 陆静华 许晨 编著
【ISBN编码】 978-7-111-51408-4
宝贝目录:

 

1.01 我们为什么要跑步? 2

1.02 跑步可以减肥吗? 4

1.03 跑步跑多久,怎么跑才可以减肥? 6

1.04 我跑了很久了,体重却没有变,怎么回事? 7

1.05 跑得越快,减肥效果越好? 10

1.06 什么是有氧运动?什么是无氧运动?哪个减肥效果更好? 14

1.07 跑步能够预防、治疗“三高“吗? 17

1.08 跑步会造成膝关节受伤吗? 19

1.09 走路好还是跑步好? 21

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