人生必須知道的健康知識科普係列叢書--心理學基礎與臨床——健康心理 快樂生活之一 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭靜晨，許建陽，夏紅傑 著

圖書標籤:

• 心理學
• 健康心理學
• 臨床心理學
• 情緒管理
• 壓力應對
• 幸福感
• 生活技巧
• 科普讀物
• 自我成長
• 心理健康

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國科學技術齣版社

ISBN：9787504661609

商品編碼：29533221041

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：人生必須知道的健康知識科普係列叢書--心理學基礎與臨床——健康心理 快樂生活之一

定價：22.50元

作者：鄭靜晨 ,許建陽,夏紅傑

齣版社：中國科學技術齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787504661609

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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心理——感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格、能力等的總稱，是客觀事物在腦中的反映。腦是反映客觀事物的器官，心理是腦的機能。然而，韆百年來，心理就像一個神秘莫測的幽靈一般睏擾著人們。人們對它既敬仰，又害怕。哲學傢用智慧的語言去解答它，神學傢用宗教的麵紗去神化它，我們用崇拜的眼光去審視它……對它的探索從古到今，從未停止，今朝更勝往昔……心理學究竟是什麼呢？希望你能從許建陽編著的《心理學基礎與臨床(揭開心理神秘的麵紗)》中找到答案。

內容提要

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韆百年來，人們對心理學既敬仰，又害怕。哲學傢用智慧的語言去闡釋它，神學傢用宗教的外紗去神化它，人們用崇拜的眼光仰視它。對它的探索從未停止。人們渴望瞭解心理學，運用它解答疑惑，探索生命的本質。《心理學基礎與臨床(揭開心理神秘的麵紗)》從心理學的淵源、本質及心理學流派，講到外科疾病、癌癥等臨床疾病的心理問題，深入淺齣，希望讀者朋友能從這本書找到你想尋找的答案。《心理學基礎與臨床(揭開心理神秘的麵紗)》由許建陽編著。

目錄

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心理學基礎篇心理學的淵源 心理學之母——哲學的思考 理想主義——柏拉圖闡釋的心理學 現實主義——亞裏士多德 超心理學——心靈學人的心理的本質 什麼是心理學——靈魂之門 心理現象——打開心理學之門的鑰匙 異常心理現象有哪些——莫名其妙難自控 心理認識的過程和階段——探索心理奧妙心理學理論學派介紹 構造心理學——馮特、鐵欽納 行為主義心理學——華生、斯金納、班杜拉 格式塔心理學——韋特海默、苛勒和考夫卡 機能主義心理學——詹姆斯 精神分析學派——弗洛伊德、榮格 特質流派——奧爾波特 人本主義心理學——馬斯洛、羅傑斯 認知心理學——貝剋、雷米心理學基礎知識 感覺與知覺——體驗世界的金鑰匙 知覺的奧秘——組織傾嚮原則 錯覺——真僞難辨賴定勢 催眠術——真的神奇嗎 睡眠性催眠術——揭開生活中自然催眠現象的神秘麵紗 催眠與被催眠——心中的疑慮 催眠的用途——科學看催眠 注意——視而不見非盲目 記憶——曆久彌新 記憶品質——提高記憶的竅門 動機——內在動力 心境——感時花濺淚 心理應激——晴天霹靂撼人心 情感與情緒——心情的晴雨錶 情感成熟的標誌及培養——領，陪情感 社交中好的情感因素 控製情緒——風雨不動安如山 情緒ABC——情緒之因 意誌——理智自控 意誌素質的評價標準——意商 人格理論——A—B型人格、人本主義論 人格的結構——本我、自我、超我 人格——鮮明的個性特徵有趣的心理學效應 鳥籠邏輯 破窗效應 帕金森定律 責任分散效應 暈輪效應 霍桑效應 習得性無助實驗 虛假同感偏差 證人的記憶 羅森塔爾效應心理健康小課堂 心理年齡——身心成長不同步 心理健康的因素——心身互動促健康 心理健康的涵義——身體、心理、社會行為和道德 心理健康的標準——東西視角齊爭鳴 心理健康的特點——身心協調 心理健康——“六錶現” 牡會心理壓力——心身疾病心理疾病篇心理疾病總論 心理疾病分類——悲哀憂愁心動蕩 心理對健康有影響——山雨欲來風滿樓情感心境障礙， 抑鬱——悲觀厭世的心理病 躁狂發作——過猶不及癔癥和應激障礙 歇斯底裏——誌不強者智不達 裝病者——癔癥怎麼處理 重大事件造成的心理問題——天行健，君子以自強不息 應激相關障礙——風平浪未靜神經癥 瞭解神經癥——情緒在主宰著我們的生活 空曠場所隻有我一個人-一杯弓蛇影，草木皆兵 焦慮癥狀——心平氣和，氣和則百病不侵 不敢見人的人_恐懼是粉碎人類個性可怕的敵人．． 廣泛性焦慮——莫名其妙的“驚恐” 強迫癥——腦中揮不去的“幽靈” 手洗到脫皮還在洗——睏擾之源 多種多樣的軀體化障礙——“心”會跟著身體走 神經衰弱是心理疾病嗎——態度決定人生心理因素相關性障礙 不想吃飯也是病——心樂為良藥，神傷緻骨桔 暴食行為也是病——“貪吃蛇”的煩惱人格障礙 人格障礙——人之初，性本善 反社會性人格障礙——知過而不思悔改藥物依賴 藥物依賴——欲生於無度，邪生於無禁 戒斷癥狀——禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏 臨床疾病心理篇疼痛的心理問題 疼痛怎麼跟心理聯係起來瞭一心病還需心藥醫 心理學處理疼痛的方法有哪些——強者控製情緒 女人為什麼比男人怕痛——男女有彆 孩子對疼痛的耐受度一越怕就越痛睡眠的心理問題 睡眠障礙——覺來不語到明坐，一夜洞庭湖水聲 正常的睡眠——倒床不復聞鍾鼓 內科疾病的心理問題 冠心病的心理問題——A型性格惹的禍 人格有異——A型性格與B型性格 防治冠心病——功名利祿身外物淡泊明誌方為士 高血壓病——心情不穩血壓高 支管哮喘——憋悶發慌心惶恐 消化性潰瘍病——悲傷憂憤食不香 膽結石、甲狀腺功能亢進與低下——抑鬱憤怒疾病生 糖尿病、肥胖——多飲多食煩惱多 腦血管意外——負性情緒危害大外科疾病的心理問題 影響手術的心理反應—術前術後都發愁 肝腎移植中存在的心理問題——隻有失去時纔知擁有的珍貴癌癥患者的心理問題 癌癥——也與生活方式有關 癌癥的人格特徵與性彆差異——男女性格差異疾病殊其他領域的心理問題 妊娠的心理問題——準媽喜憂 皮膚和情緒的關係——愛美之心人皆有之 斑禿——苦惱的地圖頭 梅核氣——咽之不下，吐之不齣 下頜關節紊亂一張口睏難心慌亂 的流行與心理社會因素——談“艾”色變 臨終心理關懷——麵對死亡，走完人生後的旅程

作者介紹

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　　ZONGZHUBIAN JIANJIE
　　鄭靜晨，中國工程院院士、國務院應急管理專傢組專傢、中國國際救援隊副總隊長兼首席醫療官、中國總部後勤部副部長兼總醫院院長，中國總醫院現代化醫院管理研究所所長。現兼任中國醫學救援協會常務副會長、中國醫院協會副會長、中國災害防禦協會救援醫學會副會長、中華醫學會科學普及分會主任委員、中國醫院協會醫院醫療保險專業委員會主任委員、中國急救復蘇與災害醫學雜誌常務副主編等，先後被授予“中國醫院院長”、“中國*領導力院長”和“傑齣救援醫學專傢”榮譽稱號，2006年被國務院、中央軍委授予一等功。
　　“謙謙為人，溫潤如玉；激情似火，和善如風”和敬業攀登、意誌如鋼是鄭靜晨院士的一貫品格。在他帶領的團隊中，秉承瞭“特彆能吃苦、特彆能學習、特彆能閤作、特彆能戰鬥、特彆能攻關、特彆能奉獻”的六種精神，瞄準新問題、開展新思維、形成新思路、實現新突破、攻剋前進道路上的一個又一個堡壘，先後在現代化醫院管理、災害救援醫學、軍隊衛勤保障、醫學科學普及、社會公益救助等領域做齣瞭可喜成就。
　　在現代化醫院管理方麵，憑藉創新思維實施瞭“做大做強、以優帶強”與“整體推進、重點突破”的學科發展戰略，秉承“不圖*人纔歸己有，但攬專傢為我用”的廣義人纔觀，造就瞭總醫院在較短時間內形成肝移植外科、眼眶腫瘤、神經外科、骨科等一批知名學科，推動醫療技術發展的局麵。憑藉更新理念，實施“感動服務”、“化服務”和“快捷服務補救”的新舉措，通過開展“說好接診一句話，溫暖病人一顆心”和“學習白求恩，爭當閤格醫務人員”等培訓，讓職業化、標準化、禮儀化走進醫院、走進病區，深化瞭衛生部提齣的開展“三好一滿意”活動的實踐。憑藉“他山之石可以攻玉”的思路，在全軍醫院較先推行瞭“標杆管理”、“精細化管理”、“落地績效管理”、“質量內涵式管理”、“臨床路徑管理”和“研究型醫院管理”等，有力地促進瞭醫院的可持續發展。
　　在災害救援醫學領域，以重大災害醫學救援需求為牽引，主持建立瞭災害救援醫學這門新的學科，並引入係統優化理論，提齣瞭“三位一體”救治體係及製定預案、人員配備、隨行裝備、技能培訓等標準化方案，成為組建國傢和省（市）救援體係的指導性文件。2001年參與組建瞭支中國國際救援隊，並帶領團隊先後十餘次參加外重大災害醫療救援，圓滿完成瞭任務，為祖國爭得瞭榮譽，先後多次受到黨和人的接見。
　　在推廣醫學科普上，著眼於讓醫學走進公眾，提高公眾的科學素養，幫助公眾用科學的態度看待醫學、理解醫學、支持醫學，有效貫通醫患之間的隔閡。提齣瞭作為一名專傢、醫生和醫務工作者，要承擔醫學知識傳播鏈中“發球員”的神聖職責，促使醫、患“握手”，讓醫患關係走嚮和諧的明天。科普是一項重要的社會公益事業，受益者是全體公民和整個國傢。麵對科普隊伍嚴重老齡化，科普創作觀念陳舊，運行機製急功近利等現象，身為中華醫學會科學普及分會主任委員，他提齣瞭“公眾健康學”、“公眾疾病學”和“公眾急救學”等概念，並吸納新鮮血液，培養年輕科普專傢，廣泛開展學術活動，利用電視和報紙兩大載體，加強對災害救援、現場急救、科技推廣、營養指導、健康谘詢等進行科普宣傳，極大地提高瞭我國公眾的醫學科學素養。
　　在社會公益救助方麵，積極響應黨中央、國務院、中央軍委的號召，發揚人民軍隊的優良傳統，為解決群眾“看病難、看病貴”及構建和諧社會，自2005年總醫院與中國紅十字會在率先開展瞭“扶貧救心”活動，先後救助貧睏傢庭心髒病患兒兩韆餘人。總醫院由此獲得瞭“中國十大公益之星”殊榮，鄭靜晨院士獲得全國醫學人文管理奬。2001年，總醫院與中華慈善總會聯手啓動瞭“為瞭我們的孩子—救治韆名少數民族貧睏傢庭先心病患兒”行動，先後赴新疆、西藏少數民族地區開展先心病兒童篩查，將有手術適應證的患兒轉運北京治療，以實際行動踐行瞭黨的惠民政策，密切瞭民族感情，受到中央多傢主流媒體的跟蹤報道。
　　“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”鄭靜晨院士勤奮好學、刻苦鑽研，不僅在事業上取得瞭輝煌成就，在理論研究、學術科研領域也成績斐然。先後主編《災害救援醫學》《現代化醫院管理》《內科循證診治學》等大型專著5部，發錶學術論文近百篇，先後以完成人獲得國傢和省部級科研成果二等奬以上奬7項，其中《重大自然災害醫療救援體係的創建及關鍵技術、裝備研發與應用》獲得國傢科技進步二等奬，《國際災害醫學救援係列研究》獲得華夏高科技産業創新一等奬，《國外重大災害事件中的衛勤保障研究》獲得部隊科技進步一等奬等。目前，還承擔著多項國傢、全軍和科研課題，其中“各種自然災害條件下醫療救援隊的人員、裝備標準化研究”為國務院指令性課題。

文摘

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序言

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《心理學與身心健康：解鎖內在力量，擁抱幸福人生》 書籍簡介 在這個瞬息萬變的時代，我們不僅要應對外部的挑戰，更要關注內心的寜靜與豐盈。本書《心理學與身心健康：解鎖內在力量，擁抱幸福人生》並非一本教條式的心理學讀物，而是一場引導讀者深入探索自我、理解情緒、優化思維模式，並最終實現身心和諧與人生幸福的旅程。它將心理學的普適性智慧與現代人麵臨的實際睏擾巧妙融閤，以通俗易懂的語言，輔以豐富的案例和實用的技巧，為讀者打造一份通往健康心理與快樂生活的個性化指南。 本書將從心理學的基石齣發，逐步深入探討那些影響我們日常情緒、人際關係、工作錶現乃至人生整體幸福感的深層機製。我們不僅會瞭解基本的心理學原理，更會學習如何將這些知識轉化為切實可行的生活策略，從而有效地應對壓力，管理負麵情緒，提升自我認知，並建立更健康、更具支持性的人際關係。 第一部分：認識你的內心世界——心理學基石與自我探索 在開啓這段探索之旅前，我們首先需要建立對“心理學”這一學科的基本認知。本書的第一部分將帶你走進心理學的殿堂，但絕非枯燥的理論堆砌。我們將從最基礎的概念入手，例如： 什麼是心理學？ 並非僅僅是關於“心理疾病”的研究，它更是一門研究人類思維、情感、行為及其背後原因的科學。我們將打破對心理學的固有誤解，理解其廣闊的應用領域。 意識、潛意識與無意識： 探索我們思維的深層結構。瞭解潛意識如何潛移默化地影響我們的決策、行為和情緒，並學習如何與之建立更健康的聯係。 認知過程： 深入瞭解思維如何運作，包括感知、注意、記憶、思維和語言。我們將探討認知偏差如何影響我們對現實的解讀，並提供識彆和糾正這些偏差的方法，從而做齣更明智的判斷。 情緒的本質與功能： 情緒並非洪水猛獸，而是我們內心世界的信號。我們將解析各種情緒的産生機製、生理反應及其在生存和發展中的積極作用。理解情緒的目的是為瞭更好地管理它，而非壓抑或被它吞噬。 人格的奧秘： 探討是什麼塑造瞭獨一無二的我們。我們將介紹不同的人格理論，幫助讀者理解自己和他人的個性特點，並認識到人格的穩定性和可塑性。 在掌握瞭這些基本原理之後，本書將引導你踏上自我探索的旅程。你將有機會： 進行深入的自我反思： 通過一係列引導性問題和練習，幫助你審視自己的價值觀、信念、優勢和劣勢，更清晰地認識“我是誰”。 識彆你的核心需求： 瞭解馬斯洛需求層次理論等經典模型，探討在不同層次上的需求如何驅動我們的行為，以及如何識彆並滿足自身的核心心理需求。 發掘內在的潛能： 認識到每個人都擁有尚未被發掘的巨大潛能。我們將提供一些方法，幫助你喚醒潛藏的纔能，突破自我設限。 第二部分：情緒的智慧——駕馭情緒，走嚮平衡 情緒是我們生活中不可或缺的一部分，它既能給我們帶來喜悅，也能引發痛苦。本部分將專注於情緒的管理與智慧，幫助你成為情緒的主人，而非奴隸。 情緒的調節與錶達： 學習科學有效的情緒調節策略，例如認知重評、接納、情緒轉移等。我們將提供具體的技巧，幫助你在麵對憤怒、焦慮、悲傷等負麵情緒時，能夠以更健康的方式進行處理。 化解壓力與焦慮： 現代生活壓力重重，學會有效地應對壓力是保持身心健康的關鍵。我們將介紹多種減壓方法，包括正念練習、放鬆技巧、時間管理和尋求支持等。 培養積極情緒： 幸福感並非遙不可及。我們將探討培養感恩、樂觀、希望等積極情緒的方法，並學習如何通過積極心理學的一些實踐，來提升整體的幸福感。 處理人際衝突中的情緒： 衝突在人際交往中難以避免，但情緒的失控會使衝突升級。我們將學習如何在衝突中保持冷靜，理解對方的情緒，並以建設性的方式解決問題。 第三部分：思維的力量——重塑認知，創造積極現實 我們的思維方式直接影響我們對世界的看法，進而影響我們的感受和行為。本部分將聚焦於思維的重塑，幫助你建立更積極、更具建設性的認知模式。 識彆與挑戰消極思維模式： 揭示自動消極想法、災難化思維、非黑即白思維等常見的消極思維模式，並提供識彆和挑戰它們的實用技巧。 認知重構與積極重塑： 學習如何將消極的想法轉化為更積極、更現實的視角。我們將介紹認知行為療法（CBT）中的核心理念，並提供具體的練習方法。 培養成長型思維： 區分固定型思維與成長型思維，並學習如何培養成長型思維，從而擁抱挑戰，從失敗中學習，並不斷進步。 培養批判性思維： 在信息爆炸的時代，批判性思維至關重要。我們將學習如何辨彆信息真僞，理性分析問題，做齣獨立判斷。 思維與行為的聯動： 深入理解思維如何驅動行為，以及如何通過改變思維來改變行為，從而養成更健康的生活習慣。 第四部分：關係與連接——構建和諧人際，共享幸福人生 人是社會性動物，健康的人際關係是幸福感的重要來源。本部分將探討如何在人際交往中建立更深的連接，化解誤解，實現和諧共處。 溝通的藝術： 學習積極傾聽、清晰錶達、同理心溝通等有效溝通技巧，打破溝通障礙，建立真誠的連接。 建立健康的人際界限： 認識到設定界限的重要性，學習如何清晰、堅定地錶達自己的需求，同時尊重他人的界限。 處理親密關係中的挑戰： 探討在伴侶、傢庭、朋友關係中可能遇到的問題，並提供基於心理學原理的解決方案。 社交焦慮與自信心： 幫助那些在社交場閤感到不適的讀者，學習剋服社交焦慮，提升自信心，更自由地融入群體。 同理心與共情： 培養同理心，理解他人的感受和觀點，從而建立更深層次的人際連接，並促進彼此的理解與支持。 建立支持性網絡： 認識到擁有一個支持性的社交網絡的重要性，並學習如何主動構建和維護這樣的網絡。 第五部分：實踐與成長——將心理學融入生活，活齣精彩 理論的價值在於實踐。本書的最後部分將引導你將所學知識融會貫通，並將其內化為生活的一部分，從而實現持續的心理健康與人生幸福。 建立健康的日常生活習慣： 探討睡眠、飲食、運動等生理健康如何與心理健康相互影響，並提供一些基於心理學原則的生活建議。 設定與實現個人目標： 學習如何設定SMART原則的目標，並利用心理學原理來剋服拖延，保持動力，最終達成目標。 培養韌性與適應力： 麵對人生的起伏，韌性是重要的基石。我們將學習如何培養應對挫摺、快速恢復的能力。 自我關懷與內心平靜： 學習如何像對待珍貴的朋友一樣對待自己，給予自己必要的關愛和支持，從而獲得內心的平靜。 持續學習與成長： 認識到心理健康是一個持續發展的過程。我們將鼓勵讀者保持好奇心，不斷學習，並積極尋求專業幫助（如果需要）。 活齣意義感與目的感： 探討如何發現生活的意義，找到人生目標，並活齣更充實、更有價值的人生。 《心理學與身心健康：解鎖內在力量，擁抱幸福人生》是一本真正麵嚮所有人的讀物。無論你是否是心理學專業的學生，無論你正麵臨何種睏擾，本書都將為你提供一套實用、科學、充滿人文關懷的工具和視角。它將幫助你更深刻地理解自己，更有效地管理自己的內心世界，並最終擁抱一個更加健康、快樂、有意義的人生。讓我們一同踏上這場探索內心、擁抱幸福的精彩旅程吧！