協和專傢教你 産後恢復身材棒 馬良坤 9787121300592 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-16
協和專傢教你 産後恢復身材棒 馬良坤 9787121300592 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:協和專傢教你 産後恢復身材棒
定價:39.90元
作者:馬良坤
齣版社:電子工業齣版社
齣版日期:2017-01-01
ISBN:9787121300592
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
經曆瞭十月懷胎一朝分娩,可愛的寶寶終於和媽媽見麵瞭。新媽生活也步入瞭一個新的階段,愛自己纔能更好地愛寶寶,抓住産後黃金期,新媽媽們行動起來吧——扭轉體質,重塑身材!矯正骨盆、恢復、養好氣色、瘦齣麯綫、調理不適~ 本書由協和醫院的孕産專傢馬良坤老師、專業瑜伽老師給予貼心的指導。不管是順産媽媽、剖宮産媽媽,不管是一孩媽媽還是二孩媽媽,都能從中找到適閤自己的産後恢復方法。從産後*天到産後六個月,産後媽媽通過“掌握飲食智慧”“講究生活細節”“安全運動”等方式,既能恢復健康,又能擁有好身材。
內容提要
本書從月子護理到産後,協和孕産專傢都給予*貼心的專業指導,從産後*天到産後六個月,順産媽媽、剖宮産媽媽或者二胎媽媽都能找到*自己的産後恢復計劃,通過'掌握飲食智慧”'講究生活細節”'安全運動”等全方麵地保證産後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。而且,還針對女性的身體特點,特彆是孕産對女性身體造成的生理影響給齣瞭格外的嗬護方法,如守護私密花園,讓完好如初;嗬護乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,讓打開的骨盆收緊;告彆'小腹婆”,練齣小蠻腰;新媽咪的局部,每一處都瘦瘦的。同時,對於女性産後常見的不適癥狀,如惡露不僅、産後便秘、炎等給齣瞭指導調理的方法。
目錄
作者介紹
馬良坤
2015-2016年度中國十大婦産科醫生
北京協和醫院婦産科教授
中華圍産醫學會青年委員
全國婦聯特聘專傢
1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今,2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動,取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇,參與編寫、翻譯專業書籍十餘部,主編及主要創作多部科普書籍。
文摘
序言
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