【XH】 妈妈情绪平和.孩子幸福一生 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：妈妈情绪平和.孩子幸福一生

定价：36.00元

作者：鲁鹏程

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787568255608

字数：

页码：220

版次：1

装帧：平装

开本：小16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆教育的死敌，就是妈坏情绪！别让你的大吼大叫，成为孩子童年的阴影！

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◆朝孩子乱发脾气大吼大叫的“副作用”：1，孩子缺乏安全感，性格懦弱。2，孩子做事优柔寡断，不自信。3，孩子情绪化严重，经常乱发脾气。4，孩子容易形成“讨好型人格”。

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◆不吼不叫，是妈一场修行

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◆追寻12种吼叫原因，提供5步戒吼方法，28天戒掉你的暴脾气！

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◆《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程老师新作，帮戒掉吼叫，变得情绪平和、温柔坚定！

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内容提要

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早上赖床、不写作业、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡觉……这一件件的小事，都成为妈妈朝孩子乱发脾气、大吼大叫的。朝孩子大吼大叫已经取代打骂，成为一种新的体罚方式。妈妈经常是超孩子吼叫之后后悔、自责，但是下一次还是忍不住吼孩子！

n

吼叫属于语言暴力的一种， “吼叫”虽然只是一分钟的事情，但是对于孩子的伤害却非常之大，甚至贯穿一生。长期对孩子吼叫、乱发脾气，不仅会造成亲子关系疏离，更会让孩子变得优柔寡断、不自信、懦弱、缺乏安全感，而且他长大之后，也会吼叫自己的孩子。

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本书由50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者，“不吼不叫”理念提倡者、推广者鲁鹏程老师所著，不仅分析了妈妈大吼大叫的深层原因，更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 让妈妈终止吼叫，做一个温和坚定的好妈妈！

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目录

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部分 冲孩子大吼大叫——一种新的体罚方式

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章 别让你的吼叫成为孩子童年的阴影

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大吼大叫已经取代打骂成为新的体罚

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“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

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吼叫对于孩子真的有用？

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吼叫有毒，别让孩子的童年只记住你的吼叫

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第二章 陷入“吼叫循环圈”不能自拔的妈妈：吼叫—后悔—再吼叫

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“都是为他好”只是吼叫的借口

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别再以爱的名义去伤害

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吼叫—后悔—再吼叫：一种无法破解的死结

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戒掉吼叫，一个不吼叫的妈妈胜过10个好老师

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破掉死结，做不吼不叫的好妈妈

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第二部分 为什么我们总是用吼叫表达爱——冲孩子大吼大叫的深层次原因

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第三章 追踪——在什么情况下我会大吼大叫

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哪些情况让你情绪失控？

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你是哪种“吼叫派”的妈妈？

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当吼叫成为一种习惯

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第四章 寻找——发现藏在愤怒之下的原因

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你心中的愤怒真的来自孩子？

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原生家庭的影响——你的父母也经常对你吼叫？

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你是否感到生活和工作过大的压力？

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夫妻关系紧张是否也会让你迁怒于孩子？

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你在试图操控孩子？

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没有能量爱自己，也就没能量爱孩子

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成人的三种分身：父母、成人与孩子

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让你经常吼叫的其他因素

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第三部分 做不吼不叫的好妈妈——少些吼叫多些爱

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第五章 接纳孩子，接纳不的自己

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接纳孩子，接纳自己的不

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给孩子一点成长的时间

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站在孩子角度，接纳孩子的情绪

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引导孩子成长，别替他成长

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少些功利心，就会少些吼叫

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妈妈愿反省，孩子才愿改变

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简单即幸福，试着去简化生活

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学会与先生配合，你不应该是一个人在“战斗”

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第六章 洞悉孩子的心理——读懂孩子就会少很多吼叫

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从孩子的问题行为看透他的心理

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2~3岁孩子：他喜欢说“不”，别用吼叫跟他对着干

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3~6岁孩子：读懂他的小心思，给他心灵的陪伴

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6~12岁孩子：常见出格行为背后的心理

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跟上孩子心理成长的脚步

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少点说给孩子听，多点做给孩子看

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正面教育——不吼不叫，与孩子正向沟通

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第七章 学会情绪管理，做自己情绪的主人

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教育大的死敌，就是妈坏脾气

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妈妈爱发脾气，孩子很难性格平和

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坏脾气上来，如何消解？

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温柔有力量，愤怒留遗憾

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建立情感联结，从愤怒到平静

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减压——学着给心灵放个假

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培养自我情绪感知能力，觉察孩子的情绪

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教会孩子做自己情绪的CEO

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第八章 远离吼叫，这样跟孩子沟通有效

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告别尖酸与刻薄，不要低估任何一句话的影响

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不指责，说事实；不埋怨，说方法

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有智慧地赞赏孩子

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温柔地说“不”而非粗暴拒绝

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积极关注与积极心理暗示

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巧妙运用非语言沟通方式

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第九章 给孩子立定规矩，少吼少叫少生气

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戒吼叫，但绝不等于不管教

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这样给孩子定规矩，孩子愿意配合

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学会合理地用自然后果惩戒孩子

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规矩严格立，但执行可以有变通

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教孩子学会自我管理，孩子自觉我省心

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第四部分 实操篇——这些问题不用大吼大叫也能解决

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第十章 不吼不叫，应用与实战

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孩子总是拖拖拉拉怎么办？

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孩子注意力不集中怎么办？

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孩子不爱动脑思考怎么办？

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孩子马虎粗心大意怎么办？

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孩子不爱读书学习怎么办？

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孩子的依赖性太强怎么办？

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孩子的自控力太差怎么办？

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孩子跟父母对着干怎么办？

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作者介绍

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鲁鹏程

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家庭教育专家，家庭教育图书畅销作者，中华传统文化传播者、推动者。

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●全国教育科学“十二五”教育部重点课题“新课标背景下中小学价值教育的校本化研究”总课题组家庭教育专家。

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●中央人民广播电台《阳光芳草地》、江苏电视台《家有儿女》、凤凰网《智汇访谈》等节目特约访谈嘉宾。

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●家庭教育类杂志《时尚育儿》《亲子》等专家顾问团成员、撰稿人。

n

●已出版家庭教育著作多部。其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》出版3多年来持续加印，达50多万册，长期雄踞各大图书排行榜前列。《让孩子吃点苦吧》入选“2011—2012年中国十大家庭教育图书”。《我家孩子爱学习》入选《中国教育报》“2011年教师暑期阅读推荐书目”。

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●《孩子不爱学习，妈妈怎么办》《孩子总是拖拖拉拉，妈妈怎么办》等多部作品版权输往韩国、越南、中国香港、中国台湾等国家和地区。

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●中央电视台少儿频道、北京人民广播电台故事广播、《中国教育报》、《中国出版传媒商报》等媒体报道过其人其作。

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文摘

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“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

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这个场景，你是不是很熟悉？

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早上，孩子从睡醒睁眼开始，就一直情绪不佳，哭闹不止，拒绝爸爸的拥抱，对妈询问没有回应，只有一个字，哭。

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妈妈不管怎么问，孩子就是哭，一开始妈妈还好好地问，间或给擦擦眼泪和鼻涕，但孩子完全没有回答，妈妈变得烦躁起来，着急上班，又要送孩子去幼儿园，但孩子没来由地哭起来没完，妈火气越发压抑不住了。

n

终，孩子不停的哭闹激怒了妈妈，妈妈对着孩子吼道：“哭什么哭！又没把你怎么样，你哭什么啊！”一边说，妈妈手底下的动作也粗鲁了起来，拽着孩子的胳膊去洗脸，扯着纸巾给孩子擦鼻涕。

n

孩子依然在哭，妈妈先是大吼道：“别哭了！给我闭嘴！”

n

尽管如此，孩子也只是停了哭声两秒钟，接着就是更为大声的哭泣。

n

妈妈来回进出，想不到其他方法来阻止这令自己越发暴躁的哭闹之声， 终于忍无可忍地摔起了东西，先是扔掉了擦脸油，然后又丢掉了纸巾包， 又吼道：“还哭！你怕不怕！我扔东西你怕不怕！”

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孩子吓得肩膀一缩，抽噎着说：“妈……妈妈……别……别生气…… 妈妈……妈……妈妈，对……对……不起。”

n

妈妈眉头紧皱，手也忍不住攥紧，看着孩子哭得不停地抽，内心深深地感到了无力。

n

孩子哭得在一旁跺脚，实在憋不住了，才哭着说：“妈妈……抱抱。”

n

妈妈停了一下，才动作粗鲁地抱起了孩子，依旧一边絮叨“你哭得很烦人”，一边给擦着眼泪鼻涕。

n

后来，孩子还是一路抽泣着去了幼儿园，妈妈也依然不解孩子到底出了什么问题。

n

早起的哭闹，孩子可能是需要妈拥抱吧，也许是还没太睡醒，也许就是想要让妈妈温柔地爱抚一下。

n

总之，孩子可能需要的是妈妈温和的对待，但妈妈没有领会孩子的意图，反而不停地追问，并因为没有得到回答而变得心焦，进而又因为不知道怎样让孩子停止哭泣而变得烦躁。

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妈妈：无助+ 不知所措→简单粗暴→试图阻止孩子哭泣→事与愿违

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孩子：独立个体+ 喜怒哀乐+ 不被满足+ 不被理解→哭闹不已→内心恐惧

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结果：不能解决实际问题（表面上这件事不了了之，但彼此的内在都有情绪，互相伤害）

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吼叫恰恰体现了妈无助，正因为不知所措，妈妈才妄图采用直接、简单粗暴的方式来阻止当下情况的继续。

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但是孩子终究是一个独立的个体，他有自己的喜怒哀乐，有自己的想法需求，尤其是年龄小的孩子，他的想法和需求更是非常直接，而哭闹，显然就是他没有得到满足的一个明显的标志。

n

吼叫的妈妈此时完全居高临下，直白地展现了自己内心的焦躁，而完全忽略了从孩子的角度看问题。

n

所以这时候的吼叫，对孩子来说就是可怕的。

n

而这个哭泣的孩子害怕妈愤怒和吼叫，不惜隐藏自己内心的需求，试图用道歉来换回妈平静与爱，显然孩子被吓坏了。

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把孩子送去幼儿园的妈妈，进家门之后无意间瞥了一眼门口的穿衣镜，镜子里的那个人，依旧眉头紧锁，眼神里满是责怪、疑惑、郁闷、烦躁，嘴角向下撇着，脸上的肌肉有些僵硬，面色也阴沉沉的。

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妈妈忽然眨了眨眼睛，哭闹“事件”虽然已经平息了，可自己的表情居然还这样可怕。

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“天哪！太丑了！”

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那在刚才吼叫的时候，自己的表情又会是个什么样子的？回想给孩子洗脸时，从洗手池上方的镜子里看到的孩子哭泣的脸，眼睛一直盯着妈妈，那眼神里满是委屈、害怕以及对爱的渴望……

n

妈妈赶紧把目光从镜子里移开了，“刚才，我这是让孩子看到了一个怎样凶狠而又丑陋的自己啊？”

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的确，吼叫的面目永远都是丑陋的。

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因为吼叫的前提是愤怒，而愤怒所“扭曲”的并不只是内心的理智，直观的表现就是外在：皱眉、表情狰狞、张大嘴、眼神也是凶狠的，吼叫中的语言更是难听的、伤人的。

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在孩子眼中，吼叫的妈妈都是可怕的，他们可能会在妈吼叫之后变得安静。不过妈妈千万不要就此觉得这是自己的吼叫发挥了重要作用，实际上孩子只是被吓到了，他因为震惊而变得安静，同时也被妈妈“发疯”的样子所吓到，他的安静只不过是另一种“不知所措”。

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至于问题，依旧存在，不仅如此，还可能会多一个新问题，那就是孩子在未来的某一天，也将学会用吼叫来对待某些人或某些事，一个隐藏的连锁反应，就这样在妈情绪发泄中深埋于孩子的内心。

n

生气的确是人人都有的常见的情绪。孩子不明原因的哭闹，或者总是大事小情问题连连，也的确更容易引发妈愤怒。

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如果被生气左右了思维与理智，终只能被其牵着走，尤其是在对待孩子的问题上，生气导致的吼叫，除了显示我们自己的无能以及让孩子受到惊吓外，再也没有别的作用。

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但反过来，如果我们成为情绪的主宰，有意识地慢慢从情绪化中走出来，虽然不能立刻理智并有智慧地找到解决问题的方法，但至少不会情绪化地用吼叫来吓唬孩子。

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孩子的表现是简单而直接的，哪怕你前一分钟用多么难听的话语吼叫过，哪怕你吼叫的时候表情多么狰狞可怕，但当你平静时，对着孩子就算只是简单笑一笑的时候，孩子都会扑过来，用他毫不掩饰的情感向你表达“妈妈，我好喜欢你”。

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幼小的孩子都是很单纯的，他对我们接纳程度之高，完全超出我们自己的想象。

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所以，我们不要尝试将自己变成“发疯的妈妈”，不要总在无意间就创设那如炸弹爆炸一般恐怖的惊吓场景，多想想孩子那害怕无助的表情吧。

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冲动带有很大的杀伤力，它对孩子造成的伤害更不可估量。如果想要对孩子发挥积极的影响力，就必须要控制好自身，做情绪的主人。

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学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正常且正确的成长环境。

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序言

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