女子跑步全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-06
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基本信息
书名:女子跑步全书
定价:58.00元
作者:(美)巴里奥斯,益跑网编辑部
出版社:中国发展出版社
出版日期:2014-09-01
ISBN:9787517702375
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
翻开本书,女性跑友们能够轻松了解到*基本、核心、实用的跑步专业知识,愉悦地跑出**步:激发并保持跑步动力、女性跑步装备选择、初跑者常见问题指南、从走到跑、拥抱马拉松、跑步社交、瘦身减重、轻盈饮食、安全与自我保护、善待身体并预防运动伤害、准妈妈跑者指南、年轻跑者指南、高龄跑者指南。这是一本女性跑步必备指南。
内容提要
如今,美国已有超过千万女性将自己认定为坚持经常跑步的人。顺应女性跑者激增之势,达格妮·斯科特·巴里奥斯(Dagny Scott Barrios)与Runner's World的专家共凝智慧与专业经验,为女性跑者献上这本的跑步指南。阅读《女子跑步全书》,以下疑难将一一破解: 如何激发并保持澎湃的跑步热情 如何选择舒适的跑步鞋服及装备 如何通过跑步瘦身并保持怡人身材 如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练 如何通过饮食兼顾营养与轻盈 如何预防常见的运动伤害 如何在孕期、更年期坚持健康跑步
目录
作者介绍
达格妮 斯科特 巴里奥斯(Dagny ScottBarrios)是一位专注于跑步与女性健康领域的作家、编辑及公众演说家。达格妮致力于女性跑步运动的推广,在美国女性跑界享有盛誉。
这位精英跑者著有《女子跑步全书》(Runner'sWorld Complete Book of Women's Running)、《伤病预防完全指南》(Runner's
World Complete Guide to Injury Prevention)以及《越野跑完全指南》(Runner'sWorld Complete Guide to Trail Running)等运动专业书籍,以真切的亲身体验和丰富的专业知识,指导全球女性跑者更安全、健康、愉悦地享受跑步。
文摘
序言
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