BF:不急不吼-輕鬆養齣好孩子 何小英 魏華 李叢 人民郵電齣版社 97871154852 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何小英 魏華 李叢 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 正麵管教
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 行為習慣
• 0-6歲
• 何小英

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115485267

商品編碼：29491389916

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-07-01

基本信息

書名:不急不吼-輕鬆養齣好孩子

定價：49.00元

售價：39.2元

作者:何小英 魏華 李叢

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-07-01

ISBN：9787115485267

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

編輯推薦

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教育孩子，不僅僅要有愛，還要有方法！四葉草法則養成好習慣，睡前儀式讓孩子乖乖睡覺，正麵引導幫孩子愛上吃飯撒謊處理三步法，“清、示、樣”引導孩子有禮貌，“小熊吐泡泡”學習計劃“黃綠燈”三步管理情緒，“哆來咪”唱齣自信，“CAP原則”培養自控力30個常見育兒場景，30種全新溝通思維！抓住5個關鍵點，陪孩子一起成長！

內容提要

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孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？

目錄

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第 1章 培養孩子的好習慣 　 1

1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣

<孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態>

第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3

第二片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6

第三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7

第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8

（小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10



1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他

<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭>

Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14

Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15

Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17

Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18

微案例：另一個—需要控製飲食的軒軒 / 19



1.3健康的睡眠是美好生活的開始

<為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽>

環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23

規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25

能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26

微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27



1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距竟然這麼大

<李小煩有些煩>

彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31

一、傢務清單，人人參與 / 33

二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34

三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35

（小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36



1.5孩子愛撒謊，原因竟然齣在傢長身上

<軒軒一做壞事就撒謊>

T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39

T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40

H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40

微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41

（小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43



1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做

<在電影院裏大聲說話的小女孩>

三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45

（小練習）帶孩子文明看電影 / 47

（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48



1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴

<孩子沉迷網絡遊戲>

你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50

三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51



1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考

<飯來張口衣來伸手的“無腦族”>

從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54

不要事事直接給答案，多引導提問 / 55

孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56



第 2章 發現你傢的小天纔 　57



2.1請發現孩子的興趣和優勢

<天纔也學渣>

【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59

一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60

培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63

【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64



2.2傢有琴童，不肯練琴怎麼辦

<半途而廢的琴童之路>

孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67

幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68

【小工具】我的學琴小目標 / 71



2.3拿到全國繪畫金奬，全靠和孩子的五個約定

<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成>

約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73

約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74

約定三：孩子，你為自己的目標製訂計劃 / 75

約定四：孩子，跌倒瞭你要爬起來 / 76

約定五：孩子，我為的你點贊 / 77

（小練習）不同性格的孩子適閤什麼特長班 / 79



2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人

<你怎麼就不敢演講呢>

一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81

二、開口遊戲，循序漸進走嚮外麵的舞颱 / 82

三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83

【小工具】傢庭演講比賽評分錶 / 84



2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始

<壓歲錢、零花錢怎麼花>

3～6歲財商啓濛：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86

7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89

【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90

（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢奬勵怎麼辦 / 91



2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動

<孩子經常生病又不願意運動>

嘗試：先有體驗，纔有熱愛 / 94

【小工具】推薦傢長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94

堅持：製訂計劃，持之以恒 / 97

陪伴：以身作則，全傢受益 / 98

【小工具】適閤3～12歲孩子的運動項目 / 99



2.7你的孩子未來有什麼可能

<每個人都有一百個夢想，卻隻有一輩子的時間>

孩子的優勢與特長的規劃 / 101

孩子興趣的三個等級 / 102

發現適閤的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103

【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應錶” / 103



第3章 提升孩子的學習能力　105



3.1四招讓孩子學會管理時間

<時間管理，從娃娃抓起>

第 一招，教孩子認識時間 / 107

第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107

第三招，時間到瞭！限時法訓練孩子專注力 / 110

第四招，做計劃，我的時間我做主 / 111

【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116



3.2遊戲學習法，學習根本停不下來

<學習太枯燥，隻想逃>

卡片學習法 / 118

積木學習法 / 120

鼓勵樹和彩虹牆 / 122

“五星級大酒店”角色扮演 / 123



3.3好好做作業，這裏有大招

<陪寫作業誤終身>

孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125

四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127

【小工具】小熊吹泡泡學習計劃 / 131



3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集

<聽說錯題集很有用>

錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134

錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136

【小工具】錯題集模闆 / 138



第4章 培養心理陽光的孩子　139



4.1孩子的心也有晴雨天

<考砸瞭，心裏陽光的孩子這樣想>

一張錶教你判斷孩子的心理狀態 / 141



4.2紅綠燈法：拽齣身體裏的情緒小怪獸

<失控的情緒>

麵對孩子的負麵情緒，你是哪一種傢長 / 145

學會“紅綠燈法”，做好負麵情緒管控 / 146

【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151

（小練習）父母情緒自測錶 / 152



4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱”

<這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子>

一個小場景測齣你傢孩子是樂觀還是悲觀 / 154

“樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155

【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157

（小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158



4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信

自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160

自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161

自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162

（小練習）一張錶幫你判斷孩子是否自信 / 162

（小練習）自信培養小練習 / 164



4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力

<孩子失控的煩惱>

自控力強的孩子更容易成功 / 166

Control：控製欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167

Arrangement：一諾韆金，小屁孩也是真君子 / 167

Persistence：積極暗示，我要堅持到後 / 168

（小練習）判斷孩子的自控力 / 169



4.6孩子叛逆怎麼辦？聰明的傢長都這麼做

<你說東，我偏要西>

五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171

理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173



第5章 傢庭溝通好，孩子更快樂　177



5.1隔代育兒矛盾多，怎麼說老人纔願意聽

隔代教育：標配下的衝突 / 178

用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179

【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183

【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183



5.2爸爸去哪瞭？爸爸多參與，孩子更

<爸爸的威力>

彆讓爸爸在傢庭教育中“缺位” / 186

巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187

【微案例】奧運爸爸不缺席 / 189



5.3學會開傢庭會議，做個“沒主見”的父母

<孩子管不住>

角色認領 / 191

緻謝 / 192

提齣議題與頭腦風暴 / 192

找到解決辦法 / 193

傢庭娛樂 / 193



5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶

鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196

爸爸媽媽給你的愛還是100% / 197

打架正是學會和平相處的好時機 / 198

【微案例]媽媽，哥哥又打我瞭 / 199

【小工具】大寶上崗清單 / 201



5.5懂你，纔能更好地愛你

<我的孩子是不是比彆人差>

父母必須知道的孩子身心發展三差異 / 203

如何做一個懂孩子的父母呢 / 205

【小科普】“男孩女孩大不同” / 207

後記 / 209

作者介紹

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何小英親子教育專傢，兒童時間管理專傢，學而思傢長幫傢長學堂明星講師，親子教育圖書作者。親子教育課程覆蓋150000 父母，為1500＋傢庭提供親子教育問題解決方案。

文摘

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序言

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《人生算法：在不確定時代找到你的最佳路徑》 內容簡介 你是否曾經感到迷茫，麵對人生中的種種選擇，不知如何是好？在瞬息萬變的現代社會，我們如同置身於一個復雜而動態的算法之中，每一步選擇都可能導嚮不同的結局。然而，與精密的計算機程序不同，人生算法充滿未知與變數，我們往往缺乏清晰的“輸入”和確定的“輸齣”。《人生算法：在不確定時代找到你的最佳路徑》正是一本旨在幫助讀者理解和駕馭人生算法的書籍，它將前沿的計算思維、數據分析方法與深刻的人生哲學相結閤，為處於十字路口的你提供一套係統性的思考框架和實踐工具，助你做齣更明智的決策，實現更理想的人生軌跡。 本書並非一本空洞的理論說教，而是通過大量生動的故事、引人入勝的案例以及切實可行的練習，將抽象的“算法”概念轉化為觸手可及的人生智慧。作者以旁觀者清的視角，審視瞭現代人在學業、職業、情感、健康、財務等人生關鍵領域的普遍睏境，並深入剖析瞭這些睏境背後隱藏的“算法邏輯”。例如，在職業選擇上，我們常常被“熱門行業”或“他人期待”所裹挾，卻忽略瞭自身興趣、能力與市場需求的匹配度，這如同一個設計不佳的搜索算法，隻會不斷返迴相似且不匹配的結果。又如，在人際關係中，我們渴望高質量的連接，卻常常因為溝通方式的“bug”而導緻誤解和隔閡，這好比一個信息傳遞效率低下的網絡協議。 《人生算法》的核心在於引導讀者構建屬於自己的“人生搜索引擎”和“優化器”。它首先帶領讀者認識到，我們的人生軌跡並非隨機事件，而是由一係列決策和行動纍積而成。通過“數據收集”——審視自己的過往經曆、優點缺點、興趣偏好，以及“特徵工程”——提煉齣構成自己獨特性的關鍵要素，我們能夠為自己構建一個初步的“人生模型”。書中強調瞭“概率思維”的重要性，告彆非黑即白的二元對立，學會用概率的眼光看待風險與收益，理解“黑天鵝事件”的普遍存在，並為應對不確定性做好準備。 本書的獨特之處在於，它巧妙地引入瞭“啓發式算法”的概念，鼓勵讀者在信息不完整、時間有限的情況下，依然能夠做齣“足夠好”的決策。它不追求完美，而是強調“滿意度原則”，教會我們在何時應該停止搜索，何時應該做齣承諾。這對於那些容易陷入“選擇睏難癥”的人來說，無疑是一種解脫。作者還深入探討瞭“反饋循環”的機製，強調持續的學習、調整和迭代是優化人生算法的關鍵。每一次經曆，無論是成功還是失敗，都應被視為寶貴的“數據點”，用來修正和完善我們的決策模型。 在職業規劃方麵，《人生算法》提供瞭一套“職業路徑尋優”的方法。它鼓勵讀者進行“A/B測試”，嘗試不同的職業方嚮，收集反饋，然後逐步收斂到最適閤自己的軌道。書中詳細闡述瞭如何進行“技能圖譜構建”，識彆核心技能和未來所需技能，並製定有效的學習計劃。對於創業者而言，本書也提供瞭“創新算法”的思路，如何通過“最小可行性産品”（MVP）進行市場驗證，如何從用戶反饋中迭代産品，以及如何構建可持續的商業模式。 在人際關係層麵，《人生算法》提供瞭一套“情感連接優化”的指南。它教導讀者如何進行“有效溝通”，理解對方的“輸入”和“輸齣”，避免信息失真。書中還探討瞭“社群構建”的算法，如何找到誌同道閤的夥伴，建立支持性的網絡，並從中獲得成長。它提醒我們，人際關係並非一成不變，需要持續的“維護”和“升級”，如同軟件需要不斷更新迭代纔能保持最佳性能。 在個人成長方麵，本書強調“認知升級”的重要性，如同“算法優化”。它引導讀者識彆並挑戰固有的“思維定勢”，學習新的“認知模型”，從而更有效地解決問題。書中還介紹瞭“時間管理算法”，如何通過“優先級排序”和“批量處理”來提高效率，將有限的時間投入到最有價值的事情上。對於財務管理，《人生算法》也提供瞭“財富增長算法”，如何理解復利的力量，如何進行風險投資，以及如何規劃長期的財務目標。 《人生算法》並非宣揚冰冷的技術邏輯，而是將這些工具性思維與人文關懷融為一體。作者深知，人生的意義和幸福感並非僅僅由算法導嚮，更在於過程中的體驗和感悟。因此，書中穿插瞭許多關於“心流體驗”、“感恩”、“同理心”等有助於提升生活品質的思考，引導讀者在追求最優解的同時，不忘享受當下，珍視情感。 本書的目標讀者是所有希望在不確定時代活得更清晰、更從容、更具掌控感的人。無論你是初入社會的畢業生，尋求職業轉型的中年人，還是渴望提升生活品質的任何人，《人生算法》都能為你提供寶貴的啓示和實用的工具。它將幫助你跳齣思維的“死循環”，用一種全新的、更具科學性和係統性的方式來審視和規劃自己的人生，從而在紛繁復雜的世界中，找到屬於你的那條最佳路徑，活齣屬於你的精彩人生。 這本書就像一位睿智的人生導航員，為你繪製齣清晰的地圖，提供可靠的指南針，並教授你如何駕駛人生的航船，穿越風浪，駛嚮你心中的彼岸。它將教會你如何成為自己人生的算法工程師，不斷學習，不斷優化，最終實現人生的最大價值。