【XH】 以色列防身術 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-29
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基本信息
書名:以色列防身術
定價:78.00元
作者:張付
齣版社:長虹齣版社
齣版日期:2014-01-01
ISBN:9787800631856
字數:
頁碼:346
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
《以色列防身術》主要內容包括:基本功訓練;站位、步法、與受身;打擊係攻擊手段與基本防禦詳解;基礎擺脫技術;基礎地麵攻擊與防禦技術;徒手對武器技術等。
目錄
章 基本功訓練
節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練
第二章 站位、步伐、與受身
節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……
作者介紹
文摘
序言
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