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张付 著

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发表于2024-11-15

商品介绍



店铺: 爱尚美润图书专营店
出版社: 长虹出版社
ISBN:9787800631856
商品编码:29490043135
包装:平装
出版时间:2014-01-01

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书籍描述

基本信息

书名:以色列防身术

定价:78.00元

作者:张付

出版社:长虹出版社

出版日期:2014-01-01

ISBN:9787800631856

字数:

页码:346

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。

目录


章 基本功训练
节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……

作者介绍


文摘


序言



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