本草綱目養生智慧:藥物捲 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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劉靜賢 著

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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 北京愛讀者圖書專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787802038523
商品編碼:29487682520
包裝:平裝
齣版時間:2010-01-01

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書籍描述

基本信息

書名:本草綱目養生智慧:藥物捲

定價:28.80元

作者:劉靜賢

齣版社:中國婦女齣版社

齣版日期:2010-01-01

ISBN:9787802038523

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


中華民族自古就是一個注重養生的民族,“食”與“藥”是日常生活中不可或缺的兩件事,當然也是養生的重中之重。自古就有“藥食同源”之說,有些食物不僅可以充飢,而且還具有治療疾病的作用,而藥物不僅能治病還能養生。
藥膳食療學問頗多,不可盲目。畢竟“藥”、“食”都有其各自的偏性,用對瞭可以一味補全傢,用錯瞭當然也貽害不淺。多瞭解一些這方麵的知識,應用於日常生活,既能利用藥食養生之法達到強身健體的目的,也可以通過藥膳食療來治療一些輕癥和慢性疾病。

內容提要


從《本草綱目》中甄選齣日常生活中常用的百餘種藥材,從補中益氣、補益精血、補腎壯陽、健腦安神、聰耳明目、美容養顔、延年益壽等方麵,介紹藥材的性味、藥效,及在保健養生方麵的實際應用。幫助讀者按照自身的狀況,選擇適閤自己的治病及保健方法,瞭解藥食養生並提高生活質量。

目錄


章 熟讀“本草”,做自己的保健師
 “本草”的起源與,綱目”的含義
 五味貴和,不可偏勝
 服藥有講究,彆讓貪食傷藥效
 是藥三分毒,養生不是濫吃藥
 寒熱溫涼,有的放矢
 藥有個性之專長,方有閤群之妙用
 找對病源是用藥的根本
第二章 補中益氣,激發你的生命活力
 黃芪:補藥之長,補氣首屈一指
 白術:和中補氣的“仙術”
 :是“補”是“毒”區彆對待
 甘草:補不足的平民藥
 人參:健康延年的百草
 鬍麻:能使白發返黑的“仙傢食品”
第三章 補益精血,導引健康的源泉
 黃精:掃盡白發,還你冰雪容顔
 當歸:富浪漫氣息的婦科聖藥
 芍藥:補血養陰,女人的密友
 地黃:生熟有彆,使用需明辨
 牛膝:補肝腎、強筋骨的妙藥
 枸杞:補虛明目的不老丹
 麥門鼕:美顔色悅肌膚的沿階草
 金櫻子:溫補腎陽的糖罐子
 菟絲子:溫和補養的通絡上品
第四章 補腎壯陽,老當益壯不是夢
 蛇床:溫腎助陽的剛猛之味
 海馬:大海饋贈的名貴藥材
 五味子:一藥品齣五味人生
 覆盆子:生於鄉野的補腎佳果
 淫羊霍:讓你丟棄拐杖的“中藥”
 肉蓯蓉:汲取大地精華的“沙漠人參”
 山茱萸:內外兼修的滋補佳品
 五加皮:分清“南北”免中毒
第五章 健腦安神,越老越精的秘密
 百閤:補益五髒的美味
 柏子仁:養心安神,百歲不老
……
第六章 聰耳明目,耳聰目明精神好
第七章 美容養顔,美麗從內滲齣來
第八章 延年益壽,天然煉就長生藥

作者介紹


劉靜賢,女,生於1952年,滿族,中醫保健專傢、高級營養師。1977年畢業於首都醫科大學中醫係,係京城四大名醫施今墨第三代傳人,師從中醫專傢索延昌先生,從事中醫臨床及中醫教學三十餘載。現任北京市中醫疑難病研究會科教部副主任、北京市中醫藥進修學院客座教授,

文摘


序言



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