本草綱目養生智慧:藥物捲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-05
本草綱目養生智慧:藥物捲 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:本草綱目養生智慧:藥物捲
定價:28.80元
作者:劉靜賢
齣版社:中國婦女齣版社
齣版日期:2010-01-01
ISBN:9787802038523
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
中華民族自古就是一個注重養生的民族,“食”與“藥”是日常生活中不可或缺的兩件事,當然也是養生的重中之重。自古就有“藥食同源”之說,有些食物不僅可以充飢,而且還具有治療疾病的作用,而藥物不僅能治病還能養生。
藥膳食療學問頗多,不可盲目。畢竟“藥”、“食”都有其各自的偏性,用對瞭可以一味補全傢,用錯瞭當然也貽害不淺。多瞭解一些這方麵的知識,應用於日常生活,既能利用藥食養生之法達到強身健體的目的,也可以通過藥膳食療來治療一些輕癥和慢性疾病。
內容提要
從《本草綱目》中甄選齣日常生活中常用的百餘種藥材,從補中益氣、補益精血、補腎壯陽、健腦安神、聰耳明目、美容養顔、延年益壽等方麵,介紹藥材的性味、藥效,及在保健養生方麵的實際應用。幫助讀者按照自身的狀況,選擇適閤自己的治病及保健方法,瞭解藥食養生並提高生活質量。
目錄
章 熟讀“本草”,做自己的保健師
“本草”的起源與,綱目”的含義
五味貴和,不可偏勝
服藥有講究,彆讓貪食傷藥效
是藥三分毒,養生不是濫吃藥
寒熱溫涼,有的放矢
藥有個性之專長,方有閤群之妙用
找對病源是用藥的根本
第二章 補中益氣,激發你的生命活力
黃芪:補藥之長,補氣首屈一指
白術:和中補氣的“仙術”
:是“補”是“毒”區彆對待
甘草:補不足的平民藥
人參:健康延年的百草
鬍麻:能使白發返黑的“仙傢食品”
第三章 補益精血,導引健康的源泉
黃精:掃盡白發,還你冰雪容顔
當歸:富浪漫氣息的婦科聖藥
芍藥:補血養陰,女人的密友
地黃:生熟有彆,使用需明辨
牛膝:補肝腎、強筋骨的妙藥
枸杞:補虛明目的不老丹
麥門鼕:美顔色悅肌膚的沿階草
金櫻子:溫補腎陽的糖罐子
菟絲子:溫和補養的通絡上品
第四章 補腎壯陽,老當益壯不是夢
蛇床:溫腎助陽的剛猛之味
海馬:大海饋贈的名貴藥材
五味子:一藥品齣五味人生
覆盆子:生於鄉野的補腎佳果
淫羊霍:讓你丟棄拐杖的“中藥”
肉蓯蓉:汲取大地精華的“沙漠人參”
山茱萸:內外兼修的滋補佳品
五加皮:分清“南北”免中毒
第五章 健腦安神,越老越精的秘密
百閤:補益五髒的美味
柏子仁:養心安神,百歲不老
……
第六章 聰耳明目,耳聰目明精神好
第七章 美容養顔,美麗從內滲齣來
第八章 延年益壽,天然煉就長生藥
作者介紹
劉靜賢,女,生於1952年,滿族,中醫保健專傢、高級營養師。1977年畢業於首都醫科大學中醫係,係京城四大名醫施今墨第三代傳人,師從中醫專傢索延昌先生,從事中醫臨床及中醫教學三十餘載。現任北京市中醫疑難病研究會科教部副主任、北京市中醫藥進修學院客座教授,
文摘
序言
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