具體描述
基本信息
書名：心靈的療愈力量
定價：39.00元
作者： 赫伯特本森(Herbert Benson,M.D.),瑪
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787111505341
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
世界身心療愈研究開山鼻祖，投身研究年，探尋信念和信仰在疾病和危難中的傳奇作用
“健康”不隻是生理上的概念，還包括心理上的平衡狀態；這是每個人每天睜開雙眼所應緻力的、有關治愈的藝術。
內容提要
信仰與信念事關重大。如果你期待並且相信治療是有效的，那麼治療就真的可以為你的身體帶來療愈的效果。
目錄
導讀
前言
章 尋找某種永恒之物
第2章 迴憶起的幸福
第3章 信念的本質
第4章 天賦異稟的大腦
第5章 醫學界的心靈危機
第6章 放 鬆 反 應
第7章 信心因素與性靈經驗
第8章 信 心 治 療
第9章 信念迴路
0章 適度的醫藥，適度的健康
1章 信任直覺，信任醫生
2章 信息的弊害
3章 永不過時的療愈
緻謝作者介紹
赫伯特·本森（）
身心醫學研究所（）的創始者。他畢業於哈佛醫學院，目前也任教於哈佛醫學院，並且是貝斯以色列女執事（）醫療中心的心髒科醫生。作為篇科學研究文章及本書的作者或協同作者，其著作已經被翻譯成多國語言，在全球售齣超萬本。
文摘
工具書>百科全書
序言
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用戶評價
評分我是一個對心理學領域有著濃厚興趣的人，也讀過不少相關的書籍。但是，這本書給我的感覺卻完全不同。它沒有像學術著作那樣嚴謹的體係和復雜的術語，而是用一種更加貼近生活、更加人性化的方式，探討瞭心靈的深層議題。我印象最深刻的是書中對於“創傷修復”的論述，作者沒有迴避那些痛苦的經曆，而是以一種溫柔而堅定地筆觸，引導讀者去麵對和理解自己的傷痕，並找到與它們共存的方式。這本書的語言風格非常細膩，充滿瞭人文關懷。在閱讀過程中，我常常會因為書中描繪的情境而産生強烈的共鳴，仿佛作者就是那個懂我的人，能夠準確地捕捉到我內心深處的感受。它讓我明白，療愈並非一蹴而就的過程，而是一個循序漸進、需要耐心和愛的旅程。這本書為我提供瞭一個溫暖的港灣，讓我能夠停下來，傾聽自己的聲音，並重新拾起對生活的希望。
評分我一直認為，人生的意義在於不斷地成長和探索，而心靈的成長，則是這一切的基石。這本書，無疑為我的心靈成長之旅，點亮瞭一盞明燈。它沒有給我提供任何“秘籍”，也沒有許諾給我一個虛幻的“完美人生”，而是引導我去深入地瞭解自己的內心世界，去認識那些隱藏在潛意識裏的模式和信念。書中關於“情緒的智慧”的章節，讓我對自己的喜怒哀樂有瞭更深的理解，不再害怕那些負麵情緒，而是學會瞭如何與它們和平共處，甚至從它們那裏汲取有用的信息。作者的文筆非常流暢，卻又不失深度。在閱讀過程中，我常常會停下來，反復咀嚼某些句子，思考它們所蘊含的意義。這本書就像是一麵鏡子，讓我能夠清晰地看到自己的內心，也讓我看到瞭那些被我忽視的潛力和可能性。它讓我明白，真正的力量，並非來自於外界的認可，而是來自於內心深處的平靜與自信。
評分這本書我是在一個雨天的午後偶然翻到的，當時的心情有些低落，感覺生活像是被濛上瞭一層灰色的濾鏡。書的封麵設計很簡潔，但卻散發齣一種寜靜而溫暖的氣息，吸引著我將它帶迴瞭傢。剛開始翻閱的時候，我並沒有抱太大的期望，隻是想找點東西來填補內心的空虛。然而，越讀越深，我驚喜地發現，書中那些樸實而富有哲理的文字，像一股清泉，緩緩地流淌進我的心田，洗滌著我長久以來積纍的疲憊和不安。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，隻是用最真誠的語言，娓娓道來一些關於自我接納、情緒管理以及如何與內心和諧相處的小故事和思考。我尤其喜歡書中對於“放下”的探討，它讓我意識到，很多時候，阻礙我們前進的並非外在的睏境，而是我們內心深處固執的執念。書中提供的方法並非強製性的，而是引導讀者去發現適閤自己的方式，去探索更廣闊的心靈空間。讀完之後，我感覺整個人都輕盈瞭不少，仿佛卸下瞭重擔，看到瞭生活新的可能性。
評分老實說，我是一名非常挑剔的讀者，對那些泛泛而談、說教意味過濃的書籍總是敬而遠之。然而，這本書卻給瞭我一個意想不到的驚喜。它沒有空洞的理論，也沒有居高臨下的姿態，而是以一種平等且富有同理心的視角，與讀者進行著深入的對話。書中的每一個章節，都像是一位睿智的朋友，在分享著自己的人生感悟和深刻洞察。我特彆贊賞作者對於“內在力量”的闡釋，它並非是某種神秘的能量，而是隱藏在我們每個人內心深處，等待被喚醒的勇氣與韌性。書中提到的一些小練習，比如“觀照呼吸”、“感恩日記”等，看似簡單，卻有著驚人的效果。我嘗試著去實踐，並且在日常生活中感受到瞭細微但積極的變化。那些曾經睏擾我的焦慮和煩躁，似乎在不知不覺中消散瞭，取而代之的是一種更加平和與專注的狀態。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭“方法”，更重要的是，它幫助我重新審視瞭自己的內心，讓我看到瞭那個更強大、更具潛力的自己。
評分在人生的某個階段，我曾陷入過一種深深的迷茫和無力感。仿佛周圍的一切都在快速變化，而我卻像一個被遺棄在岸邊的孤舟，動彈不得。正是在這樣的狀態下，我接觸到瞭這本書。最初，我隻是抱著試一試的心態，但很快，我就被它所吸引。書中沒有提供快速解決問題的“靈丹妙藥”，而是提供瞭一種思考模式，一種看待世界和看待自己的全新視角。它引導我去關注當下，去感受生活中的微小美好，去發現自己被忽略的優點和價值。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的篇章，它讓我意識到，我們往往對他人充滿善意，卻常常忽略瞭對自己溫柔以待。書中的一些比喻和故事，生動形象，易於理解，讓我能夠輕鬆地將那些深刻的道理融入到自己的生活中。讀完這本書，我並沒有立刻變得“強大”，但我學會瞭如何與自己的脆弱相處，如何擁抱不完美的自己，並從中汲取前進的力量。
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