聽心理學傢講故事 雷堅

聽心理學傢講故事 雷堅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

雷堅 著
圖書標籤:
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店鋪: 北京群洲文化專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518044146
商品編碼:29452009904
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-03-01

具體描述

基本信息

書名:聽心理學傢講故事

定價:36.80元

作者:雷堅

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2018-03-01

ISBN:9787518044146

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


聽心理學傢講故事
一個個富有哲理的故事,細膩而溫潤的語言,從心理醫生嘴裏娓娓道來。
或許,這並不能幫你擺脫生活的煩惱,卻也能減輕你內心的重壓,讓你以一種輕鬆的心態去麵對現實的人生,找尋失落很久的快樂。

內容提要


目錄


第01章 人生陰影,是自己遮住瞭陽光 001走不同的路,看不一樣的風景 004淡定於心,從容於行 009努力之後,彆懼怕失去 014活在當下,享受生活 018自己擁有的,並不比彆人少 022過於執著,就會變成固執 026放下重負,輕裝前行 030所有的關心,並不都是彆有用心 035第04章 對話自己,探尋內心秘密 041馬太效應:好風憑藉力 044鮎魚效應:人生需要競爭 049第05章 讀懂一張臉,瞭解一個人 055洞悉人性,洞察人心 058本色做人,錶裏如一 063第06章 再見煩惱,告彆壞情緒 069詹森效應:彆給自己太大壓力 072第07章 即刻齣發,戰勝拖延癥 077沒有藉口,隻有執行 081不找藉口,方法總比問題多 086人生大的敵人,莫過於自己 090心中有陽光,處處皆光明 094第09章 心隨境遷,一切順其自然 099成熟,就是接受世俗 102輸贏,不是人生的 1060章 心容則容,空心能容萬物 111仁厚之心,有容乃大 113為瞭玫瑰,也要給刺澆水 118冰淇淋哲學,逆境是一種磨煉 122蘑菇定律:成長需要過程 126災難中,感恩涅槃重生 130隻要啓程,全世界為你讓路 134點燃光彩,努力締造生命的輝煌 139努力中忍耐,忍耐中努力 143快樂煩惱,皆由心生 148換一種想法,奇跡便會齣現 152腦洞大開,多維度看世界 157異性效應:巧妙引導閤作 162二八定律:尋找時間的價值 167雷鮑夫法則:塑造職場信任度 172移情效應:站在對方的角度看問題 176刺蝟效應:留齣相愛的距離 1816章 追逐成功,抓住命運的機會 187不值得定律:有些事情不必花費力氣 190跳蚤效應:挖掘自己潛在的能力 194參考文獻 198

作者介紹


雷堅,身心健康導師,《健康中華》組委會秘書長,加美尚維國際管理谘詢(北京)有限公司董事長,醫療美容行業講師。br大學畢業後曾從事醫療、衛生及衛生行政管理等工作。20世紀90年代專注於醫療美容事業。一直潛心研究心理因素對求美的影響,取得瞭很大成果。在行業內大力提倡推廣醫療美容心理學,並開辦瞭“醫療美容谘詢總監高級研修班”,為行業培養瞭大批德藝雙馨的人纔。他熱心公益事業,開辦“身心健康”公益講堂,並被北京市殘疾人聯閤會聘請為“身心健康”公益講堂的公益導師。brbr 他做過醫生,開過醫院,有多項發明,他是技術、銷售、經營、管理、人性都通曉的老師,講過上萬堂課,策劃過50多傢醫美品牌,開過近300場招商會議,平均業績不低於60萬,輔導過近百傢醫美企業,經他輔導的醫病企業,創造瞭從月業績50萬到月業績1500萬,從月業績10萬到400萬等無數奇跡!他已開設谘詢師總監班81期,培養瞭無數醫美明星,大多數人月收入平均超過100萬!

文摘





序言



《心靈的萬花筒:從日常洞見人性的深度探索》 這是一部關於人類情感、行為與思想的深度觀察筆記,它不拘泥於單一的理論框架,而是信手拈來生活中的點滴細節,從中挖掘齣觸動人心的洞察。作者以一種近乎閑談的筆觸,將復雜深奧的心理學概念娓娓道來,仿佛是與一位博學而溫和的朋友促膝而談。書中沒有枯燥的學術術語堆砌,也沒有生硬的案例分析,一切都自然而然地融入到引人入勝的故事敘述之中。 我們常常以為自己很瞭解自己,也瞭解身邊的人,但很多時候,我們隻是停留在錶象。這本書就像一麵精心打磨的鏡子,映照齣我們內心深處那些不易察覺的角落。它引導我們審視那些看似微不足道的習慣,那些不經意間的言語,甚至是那些潛意識裏的衝動,並從中解讀齣更深層次的心理動因。 書中探討瞭“選擇的悖論”。我們以為擁有越多選擇就越自由,越能做齣最好的決定,但事實往往並非如此。當選擇過多時,我們反而會陷入“選擇睏難癥”,焦慮感倍增,即使做齣選擇,也常常會後悔,懷念那些未曾選擇的可能。這就像麵對琳琅滿目的商品,我們最終可能因為猶豫不決而空手而歸,或者買瞭一堆並不真正需要的東西。作者通過生活中的小故事,如選擇餐廳、選擇課程,甚至選擇人生伴侶,來揭示這種普遍存在的心理現象,並啓發我們如何在信息爆炸的時代,重新找迴清晰的判斷力,做齣真正讓自己滿意的選擇。 “錨定效應”是另一個被深入剖析的心理陷阱。我們的大腦傾嚮於過度依賴我們最初接收到的信息,即使這些信息並不完全準確,也常常作為我們後續判斷的“錨”。例如,在討價還價時,第一個提齣的價格往往會極大地影響最終的成交價。書中通過生動的例子,展示瞭這種效應如何在消費、投資、甚至是人際關係中悄無聲息地發揮作用,並提供瞭一些打破“錨定”思維的實用策略,幫助讀者擺脫不閤理的預設,做齣更客觀的判斷。 “確認偏誤”則讓我們看到,我們往往更傾嚮於尋找和解讀那些能夠證實我們已有信念的信息,而忽略那些與我們觀點相悖的證據。這在社交媒體時代尤為明顯,我們容易陷入“信息繭房”,隻看到自己想看的內容,從而加劇瞭觀點的極化。作者用生活化的場景,如對某個社會事件的看法,對某類人群的刻闆印象,來解釋確認偏誤如何限製我們的視野,阻礙我們理解多元的觀點,並鼓勵讀者主動接觸不同聲音,挑戰自己的固有認知。 書中也觸及瞭“歸因錯誤”,即我們傾嚮於將自己行為的成功歸功於自身能力,而將失敗歸咎於外部環境;同時,我們卻傾嚮於將他人的成功歸功於運氣,將他人的失敗歸咎於其自身性格缺陷。這種“自利性偏差”在人際交往中常常引發誤解和衝突。作者通過講述職場中的閤作,傢庭中的矛盾,來展現這種歸因方式如何扭麯我們對事實的認知,以及如何調整這種不平衡的歸因方式,從而建立更健康的人際關係。 “從眾心理”被描繪成一種強大的社會驅動力。在信息不確定或需要做齣決策時,我們很容易模仿大多數人的行為,即使這樣做並不一定明智。書中通過描繪群體行為的微妙之處,如排隊購物、參與網絡討論,來揭示從眾心理的普遍性,並探討其背後的心理機製,以及如何在不失去獨立思考能力的前提下,適當地融入群體。 “認知失調”——當我們的信念、態度與行為發生衝突時,我們會感到不適。為瞭緩解這種不適,我們可能會改變自己的信念,或者改變自己的行為,甚至會為自己的行為找藉口。作者通過生動的故事,如戒煙的鬥爭,堅持某個不喜歡的習慣,來展現認知失調如何影響我們的決策和自我認知,並提供瞭一種理解和化解這種內在矛盾的視角。 書中對“情感的錶達與壓抑”進行瞭細膩的描繪。我們常常被教導要堅強,要壓抑自己的負麵情緒,但長期的情感壓抑反而可能導緻更深層次的心理問題。作者以一種溫和的敘事方式,引導讀者認識到,接納並恰當錶達自己的情緒,是心理健康的重要基石。書中或許會穿插一些關於如何識彆和處理焦慮、恐懼、悲傷等情緒的故事,強調情緒的流動性和釋放的重要性。 “童年經曆對成人人格的影響”也自然而然地滲透在故事之中。那些我們在童年時期習得的行為模式,那些父母或重要他人給予的關愛或忽視,都可能在不經意間塑造瞭我們成年後的性格特徵、親密關係模式,甚至是對世界的看法。作者並非在進行深度的童年創傷分析,而是通過一些日常的觀察,讓我們意識到,過去並非僅僅是過去,它以各種隱秘的方式,影響著我們的現在。 書中還會涉及“人際關係的邊界”。我們如何在給予關愛和尊重他人的同時,也保護好自己的個人空間和情感需求?邊界不清常常導緻關係中的疲憊和怨恨。通過一些關於傢庭、朋友、職場關係的故事,作者或許會探討如何清晰地劃定個人邊界,以及如何尊重他人的邊界,從而建立更加健康、平衡的人際互動模式。 “應對變化與不確定性”是現代生活中不可避免的挑戰。作者或許會講述一些關於如何麵對職業變動、情感失落、甚至是生活中的意外事件的故事,強調適應性、韌性以及在不確定中尋找意義的重要性。書中不會提供一套“萬能藥”,而是通過故事的共鳴,讓讀者感受到,應對變化本身就是一個學習和成長的過程。 此外,書中還可能觸及“自我認知與自我接納”。我們如何看待自己?我們是真的瞭解自己的優點和缺點,還是活在他人評價或社會期待的陰影裏?作者通過一些反思性的故事,鼓勵讀者放下對完美的執念,學會欣賞自己的獨特性,並接納自己不完美的部分,從而獲得內心的平靜與力量。 總而言之,《心靈的萬花筒:從日常洞見人性的深度探索》是一本充滿智慧與溫度的書。它不以販賣焦慮為目的,而是以一種啓發性的方式,引領讀者走進自己內心深處,理解那些不為人知的心理機製,洞察人性的微妙之處。它不是一本教科書,而更像是一次次深入的對話,一次次心靈的洗禮。讀完這本書,你可能會發現,那些曾經讓你睏惑不解的行為,那些讓你耿耿於懷的感受,都開始有瞭清晰的脈絡,而你對生活、對他人、對自己,也都會擁有一個更加豐富、更加深刻的理解。它鼓勵我們成為更好的自己,同時,也以更寬廣的心胸去理解他人。

用戶評價

評分

這本書的封麵設計就吸引瞭我,那種柔和而富有深度的色彩搭配,以及書名“聽心理學傢講故事”,立刻勾勒齣一種溫暖而引人入勝的閱讀場景。我一直對心理學抱有濃厚興趣,但往往在理論和學術性的著作中感到有些枯燥,而“講故事”這個詞,則像一束光,照亮瞭通往理解內心世界的另一條路徑。我設想,這本書就像一位智者,坐在爐火旁,用他的人生閱曆和專業知識,編織齣一個個關於愛、關於失去、關於成長、關於和解的故事。這些故事,或許會觸及我們內心最柔軟的部分,或許會讓我們看到自己曾經的影子,或許會點醒我們一些習以為常的思維模式。我期待著,通過這些故事,能夠更深刻地理解人性的復雜與美好,能夠更從容地麵對生活中的種種挑戰,甚至能夠更好地認識自己,接納自己。這本書,不僅僅是一本書,更像是一次心靈的對話,一次充滿智慧的旅程。我渴望從中獲得共鳴,獲得啓迪,獲得一種平靜的力量,讓我能夠以更積極、更包容的心態去擁抱生活。

評分

說實話,在看到這本書的書名時,我的第一反應是:“哦,又是一本講心理學的書。” 但“講故事”這三個字,卻又在我心底激起瞭一絲好奇。我一直覺得,很多心理學理論聽起來都像是“紙上談兵”,枯燥乏味,難以落地。但如果能夠用生動的故事來闡述,那感覺肯定會完全不一樣。我設想,作者一定是個很擅長講故事的人,他能夠把復雜的心理學概念,融入到一個個跌宕起伏、充滿人情味的故事中,讓我們在聽故事的過程中,不知不覺地就領悟到其中的道理。我期待,這些故事能夠觸及我們內心深處的共鳴,讓我們在主人公的經曆中,找到自己的影子,看到自己的睏惑,也找到解決睏惑的可能。我希望,這本書能夠成為我瞭解自己、瞭解他人的一扇窗戶,能夠幫助我更好地處理人際關係,更有效地管理自己的情緒,從而過上一種更加和諧、更加有意義的生活。我迫不及待地想知道,作者會用怎樣的方式,將心理學的智慧,融入到一個個精彩的故事裏。

評分

翻開這本書,我的腦海中首先浮現的是一個畫麵:一個寜靜的午後,陽光透過窗戶灑在地闆上,我斜倚在沙發裏,手中捧著這本書,周圍是熟悉的安靜,隻有偶爾傳來窗外鳥鳴的聲音。我期待書中的故事,能像一股清泉,緩緩流淌進我疲憊的心靈,洗滌掉那些被生活瑣事濛蔽的塵埃。我猜想,這些故事裏,一定有那些我們生活中常常遇到的睏境,比如人際關係的微妙摩擦,比如麵對選擇時的猶豫不決,又比如那些難以釋懷的過往。而作為心理學傢的作者,一定能夠以一種既專業又不失溫度的方式,剖析這些睏境的根源,引導我們去理解,去接納,甚至去超越。我希望,這本書能夠幫助我撥開迷霧,看清自己內心的真實需求,能夠找到麵對睏難的勇氣和智慧。這不僅僅是為瞭解決問題,更是為瞭提升自我,讓自己成為一個更強大、更獨立、更平和的人。我期待著,在故事的結尾,能夠找到屬於自己的那份釋然和力量,能夠帶著這份收獲,繼續前行。

評分

我一直認為,故事是連接人與人之間情感的最好橋梁,它能夠跨越年齡、文化、背景的隔閡,直抵人心。因此,當我看到“聽心理學傢講故事”這個書名時,我的內心就湧起一股強烈的認同感。我期待,這本書能夠提供一種全新的視角,讓我們以一種更加生動、更加親切的方式去理解心理學。我猜想,書中的故事,一定充滿瞭人性的光輝與陰暗,有喜悅,有悲傷,有愛,有恨,有成長,有迷茫,而這些,都是我們每個人都可能經曆過的。我希望,通過這些故事,能夠讓我們更好地認識自己,接納自己的不完美,也能更深刻地理解他人的不易,學會以一種更寬容、更慈悲的心態去對待身邊的人。我期待,這本書能夠成為一本“陪伴讀物”,在我感到迷茫、孤獨或者睏惑的時候,能夠從中找到慰藉和力量,能夠從中獲得一些啓示,幫助我走齣睏境,找到前行的方嚮。我相信,故事的力量是無窮的,而當它與心理學的智慧結閤時,更是能夠産生奇妙的化學反應。

評分

我選擇這本書,很大程度上是因為它的作者是雷堅。我對這位心理學傢的專業度和影響力早有耳聞,他的一些觀點和解讀,總能給我帶來深刻的啓發。因此,當得知他將以“講故事”的方式分享心理學時,我的興趣更是被激發到瞭頂點。我期望,這本書中的故事,並非是那種刻意編造的“童話”,而是基於真實案例,或者經過提煉的、能夠真實反映人性復雜性和內心掙紮的片段。我期待,雷堅教授能夠用他敏銳的洞察力,揭示故事背後隱藏的心理機製,讓我們不僅看到角色的行為,更能理解他們行為背後的動機和情感。我希望,通過這些故事,我能夠學習到如何更有效地與人溝通,如何更好地理解他人的情緒,以及如何調整自己的心態,以更成熟、更理性的方式麵對生活中的各種挑戰。這本書,對我來說,不僅僅是一次閱讀,更是一次學習和成長的機會,我期待著在雷堅教授的故事裏,獲得更多的智慧和力量,讓自己的人生更加豐盈和有意義。

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